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Centro Studi Mindfulness
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Consapevolezza della mente e del cuore
Dedicato a Damiano Rana  Nel pubblicare questo articolo, scritto insieme ad Antonio, suo profondo amico nella vita e nell’amore per la mindfulness, desideriamo esprimere il nostro dolore e la nostra gratitudine a Damiano che ci ha lasciato improvvisamente ...
Consapevolezza della mente e del cuore
Consapevolezza della mente e del cuore
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Respiro consapevole e meditazione a scuola, in Italia cominciano gli insegnanti con un corso di formazione sulla Mindfulness
Cosa succede quando una scuola punta al benessere emozionale, mentale e fisico degli studenti, sino a superare le tradizionali misure per la disciplina e sostituirle con la pratica della consapevolezza? La risposta è semplice: emerge una cultura della scu...
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Il Protocollo MBSR come terapia complementare nella cura del cancro
Questo intervento scaturisce dalla mia relazione, come psicoterapeuta, con pazienti oncologici. Relazione particolare ovviamente che mi ha permesso di accedere agli aspetti più intimi del vissuto emozionale ed esistenziale di chi incontra - e a volte se ne ...
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Letture estive
Questa estate mi hanno accompagnato due libri: Pellegrinaggi verso il vuoto di Shantena Augusto Sabbadini e La realtà non è come ci appare. La struttura elementare delle cose di Carlo Rovelli. Il libro di Sabbadini mi è stato proposto da un amico, come me f...
Letture estive
Letture estive
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UN INCONTRO TRA CULTURE: OPERATORI DELL’EMERGENZA E MINDFULNESS
La cultura dell’emergenza spesso sottopone gli operatori ad un ingente carico psico-fisico.  La mindfulness rappresenta una possibilità di risposta ai bisogni dell’operatore perché offre la formazione necessaria per gestire e mantenere la concentrazione , l...
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Spunti di pratica: coltivare la gioia
Mi fa piacere proporre una breve riflessione sulla gioia e sulle condizioni che ci aiutano a coltivare questa modalità di “essere”, talmente intima alla consapevolezza, da poterla tranquillamente considerare consustanziale ad essa. Proprio per questo in tut...
Spunti di pratica: coltivare la gioia
Spunti di pratica: coltivare la gioia
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PERFETTI SCONOSCIUTI…A SE STESSI O AGLI ALTRI?
“Mentire a noi stessi è ben più radicato nella nostra anima del mentire agli altri.” F. Dostoevskji Commentare questo film di Paolo Genovese come semplice storia di tradimenti e incroci amorosi è riduttivo e inesatto. “Perfetti sconosciuti” è una fotografia...
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SPIEGARE AI BAMBINI L’INTELLIGENZA EMOTIVA
Quando i bambini comprendono cosa accade nel cervello e possono sentire di cosa sono fatte le loro reazioni, hanno compiuto il passo più importante per regalare a se stessi la libertà di scegliere. E come possiamo insegnare loro il modo in cui funzioniamo, ...
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