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Lucas Nasco THE BLAUZEN
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Ciclo para secar
O perigo de uma dieta muito restrita é que alem da perda de gordura a perda de massa muscular.  O mais indicado é fazer uma dieta sensata e de acordo com o tempo se retire as calorias/carboidratos lentamente como usualmente nós coach e bodybuilders numa abo...
Lucas Nascimento
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nolotil
Quase todo mundo tem pelo menos uma parte do corpo que mesmo se esforçando, se recusa a crescer ao mesmo ritmo que o resto do corpo. O que falarei aqui geralmente não é um grande artificio para usuarios recreativos, nem aconselho que seja, logicamente isto ...
Lucas Nascimento
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Enantato de Testosterona
É um esteroide bastante comum utilizado por atletas de powerlift, bodybuilders, marombeiros, ogros frangos e curiosos da musculação, ótimo para a construção muscular e força e perder gordura também já que é outro efeito da testosterona (a queima de gordura)...
Lucas Nascimento
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Claras X Gemas
Claras vs Gemas é um tema muito controverso na musculação. Enquanto alguns dizem que comer só a clara do ovo é muito mais saudável do que comer o ovo inteiro, alguns dizem essa teoria pode não estar totalmente correta.  Ovos oferecem uma quantidade absurda ...
Lucas Nascimento
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