Profile

Cover photo
Νικος Παυλιδης
Lives in athens greece
102 followers|42,083 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

 
ΚΑΛΗΜΕΡΑ
1
Add a comment...
 
 
Here's one I took about a month ago in Sydney, Australia. It's shot from underneath the Sydney Harbor Bridge, which was built in 1932. For a time, it was the world's widest long span bridge. And until 1967 it was Sydney's tallest structure. :-) 
1
Add a comment...

Νικος Παυλιδης changed his profile photo.

Shared publicly  - 
1
Add a comment...
Have him in circles
102 people
Arıcılık Malzemeleri's profile photo
ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ - PSICHOGIOS PUBLICATIONS's profile photo
Cretan EV olive oil( best taste-best quality)'s profile photo
Bicycle Recycling's profile photo
Athens Walking Tours's profile photo
Eco Bee Removal's profile photo
The  Prospect of Bees's profile photo
ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΗΣ's profile photo
Koumbios Fans's profile photo
 
Καλή εβδομάδα.
1
Add a comment...
 
Η διατροφική αξία του μελιού
Το μέλι αποκαλείται και «τροφή των θεών» και όχι άδικα! Η βιολογική αξία του μελιού έγκειται τόσο στη διαιτητική αξία που έχει για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς και στην αντιβακτηριακή, στη μυκοστατική και την αντιοξειδωτική του δράση.
Το μέλι περιέχει μια πληθώρα συστατικών, όπως σάκχαρα, αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία, ένζυμα και βιταμίνες, που είναι ευεργετικάγια τον άνθρωπο.
Πιο αναλυτικά, η φρουκτόζη και η γλυκόζη, που είναι τα κυριότερα σάκχαρα του μελιού, αφομοιώνονται πιο εύκολα και γρήγορα από τον ανθρώπινο οργανισμό. Επιπλέον, η γλυκόζη είναι η μόνη μορφή σακχάρου που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους μυς, γι’ αυτό το μέλι αποτελεί μια άριστη πηγή ενέργειαςγια παιδιά και αθλητές.
Τα μεταλλικά στοιχεία (κάλιο, ασβέστιο, χλώριο και νάτριο) που περιέχει το μέλι βοηθούν στη λειτουργία των κυττάρων του οργανισμού, στη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών και στη πήξη του αίματος.
Τα ένζυμα του μελιού (διαστάση, καταλάση) είναι καταλύτες σε πολλές αντιδράσεις του οργανισμού που έχουν σαν αποτέλεσμα τη διάσπαση ελεύθερων ριζών που είναι επιβλαβείς για τον άνθρωπο.
Το μέλι τέλος περιέχει ένα μεγάλο αριθμό βιταμινών, όπως βιταμίνες Α, Β1, C, ριβοφλαβίνη κ.ά. που αν και βρίσκονται σε μικρή ποσότητα συμβάλλουν στην απορρόφηση των σακχάρων από τον οργανισμό και γενικότερα στην καλή λειτουργία του.
Όσον αφορά τη συμβολή του μελιού στην ανθρώπινη διατροφή, από μετρήσεις που έγιναν από το Υπουργείο Γεωργίας των Η.Π.Α. βρέθηκε ότι το μέλι έχει κατά μέσο όρο 300 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ένα τυπικό δείγμα μελιού αποτελείται από: φρουκτόζη: 38%, γλυκόζη: 31%, σουκρόζη: 1,3%, μαλτόζη: 7,1%, νερό: 17% και τέφρα:0,2%
Ο γλυκαιμικός δείκτης κυμαίνεται από 31 έως 78, ανάλογα με την ποικιλία
Διατροφική αξία ανά 100g
Ενέργεια 1272kJ (304kcal)
Υδατάνθρακες 82,4g
Σάκχαρα 82,12g
Φυτικές ίνες 0,2g
Λιπαρά 0g
Πρωτεΐνες 0,3g
Νερό 17,1g
Ριβοφλαβίνη (Β2) 0,038mg (3%)
Νιασίνη (Β3) 0,121mg (1%)
Παντοθενικό οξύ (Β5) 0,068mg (1%)
Βιταμίνη Β6 0,024mg (2%)
Φολικό οξύ 2μg (1%)
Βιταμίνη C 0,5 mg (1%)
Ασβέστιο 6 mg (1%)
Σίδηρος 0,42 mg (3%)
Μαγνήσιο 2 mg (1%)
Φωσφόρος 4 mg (1%)
Κάλιο 52 mg (1%)
Νάτριο 4 mg (0%)
Ψευδάργυρος 0,22 mg (2%)
100g ισοδυναμούν περίπου με 5 κουταλιές της σούπας
Τα ποσοστό (%) της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας για ενήλικες σύμφωνα με το USDA
Πηγή:USDA
 ·  Translate
1
Add a comment...
2
kiwimana Beekeeping Supplies's profile photo
 
What a cool view guys
Add a comment...
1
Add a comment...
 
 
must find and mount. 
1
Add a comment...
People
Have him in circles
102 people
Arıcılık Malzemeleri's profile photo
ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ - PSICHOGIOS PUBLICATIONS's profile photo
Cretan EV olive oil( best taste-best quality)'s profile photo
Bicycle Recycling's profile photo
Athens Walking Tours's profile photo
Eco Bee Removal's profile photo
The  Prospect of Bees's profile photo
ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΟΛΙΤΗΣ's profile photo
Koumbios Fans's profile photo
Collections Νικος is following
View all
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
athens greece
Basic Information
Gender
Male
Apps with Google+ Sign-in
  • Train Simulator 2016
  • Pac-Man 256
  • Dr. Parking 4
  • Shadow Fight 2
  • Traffic Rider