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Yogastüble Lauterach
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KINDER & YOGA - ab 4 Jahren

Wir starten am 21.02.2017 um 15:45 Uhr im Yogastüble Lauterach mit dem nächsten Yogakurs für Kinder.

Jetzt anmelden, einen Kursplatz am gewünschten Tag sichern und eine Yogamatte für Kinder gewinnen!

Wir verlosen unter den ersten 10 Teilnehmern eine Kinderyogamatte !

Weitere Informationen und Anmeldung unter

http://www.yogastueble.at/blog/yoga-fuer-kinder-von-5-bis-10-jahren/

oder unter Tel.  +436767306076 oder l.reiner@yogastueble.at

Wir freuen uns auf euch !

Das Yogastüble-Team
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Wir freuen uns, euch auch im Sommersemester 2016 noch einen Workshop zum Thema "Standings“ im Ashtanga Yoga" im Yogastüble Lauterach anbieten zu dürfen.

Die stehenden Haltungen sind im Ashtanga Yoga von essentieller Bedeutung und bilden neben den Sonnengrüßen das Fundament einer jeden Yogapraxis. Die Übungen sind nicht nur ideal dafür geeignet, den Körper zu dehnen und Kraft aufzubauen, sondern helfen auch die Balance und die Verbindung zum Boden zu verbessern.

Wir werden uns in diesem Workshop ca. 2 Stunden lang Zeit nehmen, um ausgewählte stehende Übungen Schritt für Schritt zu erarbeiten. Dabei lernen wir leichtere Varianten für jede Position kennen. Jeder Kursteilnehmer kann erforschen, ob die von ihm praktizierte Variante für ihn noch geeignet ist, oder er bereits den nächsten Schritt zur „Endposition“ erlernen möchte.

Die Stunde beenden wir mit einer geführten Entspannung. Im Anschluss findet noch ein gemütlicher Austausch bei einer Tasse Tee statt.
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Wir freuen uns, euch auch im Sommersemester 2016 noch einen Workshop zum Thema "Sonnengrüße im Ashtanga Vinyasa Yoga" im Yogastüble Lauterach anbieten zu dürfen.

Bei den Sonnengrüßen handelt es sich um eine dynamische Übungsabfolge, die darauf abzielt das innere Feuer der Reinigung zu entzünden, um so den Körper von Giftstoffen und den Geist von ungesunden Gedanken zu reinigen. Darüberhinaus sind die Sonnengrüße bestens dafür geeignet, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskeln aufzuwärmen und den Fokus nach innnen zu lenken, um dann in die Yogapraxis eintauchen zu können.

Wir werden uns in diesem Workshop ca. 2 Stunden lang Zeit nehmen, um die Dynamik der Sonnengrüße (Surya Namaskara A+B) erforschen zu können. Wir werden den korrekten „Vinyasa Count“ zählen und eine Vielzahl von einfacheren Varianten kennenlernen, damit wir in die Lage versetzt werden, an jedem Tag perfekt nach unseren eigenen Möglichkeiten zu praktizieren. Gerade Praktizierende mit Einschränkungen (Handgelenke, Rücken, etc.) werden von den vereinfachten Sonnengrußformen begeistert sein.

Dieser Workshop richtet sich an alle Praktizierenden vom Anfänger, der eine für ihn geeignete Variane erlernen möchte, bishin zum Fortgeschrittenen, der den nächsten Step (z.B. Floaten) unter korrekter Anleitung erlernen möchte.
Die Stunde beenden wir mit einer geführten Entspannung. Im Anschluss findet noch ein gemütlicher Austausch bei einer Tasse Tee statt.

Weitere Infos und Anmeldung unter:

http://www.yogastueble.at/blog/workshop-zu-den-sonnengruessen-a-b-im-ashtanga-yoga/

Wir freuen uns auf euch!

Das Yogastüble-Team
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Die nächsten Mama Baby Yogakurse starten am 02.06.2016 und am 23.06.2016.

Der nächste Kurs für Schwangere beginnt am 29.04.2016.

Jetzt anmelden und Kursplatz sichern!
Wir freuen uns, euch ab Jänner 2016 wieder Yogakurse für Schwangere und Mama-Baby-Yoga anbieten zu dürfen. Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahl empfehlen wir eine rasche Anmeldung für die Kurse.
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2015-11-11
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Wir freuen uns, ab April 2016 auch Yogakurse für Kinder von 5 bis 10 Jahren anbieten zu können. Brigitte wird die "kleinen Yogis" spielersich durch die Stunde leiten.

Im Yogakurs für Kinder geht es darum, die Kinder auf spielerische Art und Weise achtsam an Yoga heranzuführen. Viele der traditionellen Yogastellungen sind aus der genauen Beobachtung von Tieren entstanden und so ist es nicht verwunderlich, dass Kinder es lieben, diese Tierpositionen in Form von spannenden Spielen und Geschichten nachzuahmen. Die Kreativität der Kinder wird durch diesen spielerischen Zugang zu Yoga immens gefördert.

Die „kleinen Yogis“ lernen bereits früh, den eigenen Körper und die eigene Atmung bewusst wahrzunehmen und zu spüren, was ihnen gut tut. Mit Yoga erhalten die Kinder ein wertvolles „Tool“, um selbst für Entspannung zu sorgen.

Da Yoga völlig ohne Bewertung oder Leistungsdruck auskommt, können die Kinder ihre eigenen Grenzen spielerisch ausloten und lernen, auf ihre eigenen Fähigkeiten zu vertrauen.
Es ist unbestritten, dass Yoga ganz wesentlich dazu beitragen kann, die Grob- und Feinmotorik der Kinder zu verbessern und das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl der „kleinen Yogis“ zu stärken.

Allen Eltern sei ans Herz gelegt, selbst in die wunderbare Welt des Yoga einzutauchen und gemeinsam mit ihren Kindern auf Entdeckungsreise zu gehen; dies nicht nur, um den Kindern ein gutes Vorbild zu sein, sondern auch um den Herausforderungen des Lebens mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Kurseinstieg ist jederzeit möglich - keine Vorkenntnisse erforderlich
Kleingruppe von maximal 10 Personen

jeden Mittwoch Nachmittag von 15:30 bis 16:30 Uhr
Ort: Yogastüble Lauterach

Weitere Infos rund um den Kinderyogakurs findet ihr unter:

http://www.yogastueble.at/blog/yoga-fuer-kinder-von-5-bis-10-jahren/

Wir freuen uns euch !
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Wir freuen uns, euch bereits den Kursplan für das Sommersemester 2015 präsentieren zu dürfen, der ab 15.02.2016 in Kraft treten wird. Sichert euch bereits jetzt euren Kurs am gewünschten Tag; Anmmeldungen werden bereits entgegengenommen.

Wir freuen uns auf euch !

Das Yogastüble-Team
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2015-11-11
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Wir freuen uns, euch ab Jänner 2016 wieder Yogakurse für Schwangere und Mama-Baby-Yoga anbieten zu dürfen. Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahl empfehlen wir eine rasche Anmeldung für die Kurse.
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Gemeinsam mit dem Poppele Zeit verbringen und sich selbst dabei was Gutes tun – den Körper und sich selbst wieder in die eigene Mitte bringen – sich wieder selbst spüren – gemeinsam und trotzdem für sich – den eigenen Körper ohne Mitbewohner wahrnehmen, stärken, aufbauen und energetisieren. Den belasteten Rücken und Schulterbereich wieder stärken und gleichzeitig entspannen.

Mama und Baby Yoga:

Linderung von Rückenschmerzen

Förderung der Rückbildung

Linderung von Schulter- und Nackenbeschwerden

Energieaufbau

Treffen und Austausch mit Gleichgesinnten

Babys spielen miteinander und erfahren sich im Umgang mit Anderen

Bewegung, Ruhe, Entspannung, Ausgleich

13 Kurseinheiten à 60 Minuten

Donnerstag Vormittag 10:00 bis 11:00 Uhr
Kleingruppe von maximal 8 Personen
 
Kursbeginn: 21. Jänner 2015
Kursbeitrag: EUR 195,--
 
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Folge deiner inneren Stimme - Vertraue dem Rhythmus deines Körpers
Schwangerschaft = Wunder

Spüre deine weibliche Intuition und sei dir bewusst, dass du Teil der Schöpfung bist – DU schaffst Leben. Was für ein wahnsinniges Wunder! In den Schwangeren-Yogastunden wollen wir das Vertrauen in die eigene innere Führung und Intuition stärken. Sich der inneren Weisheit, die auf natürliche Art und Weise jeder Frau innewohnt, bewusst werden, um in die eigene Kraft und in die Kraft des Babys zu vertrauen, die Geburtswellen zu reiten. Alles was ihr braucht, um dem Baby auf die Welt zu helfen, habt ihr in euch – es ist im Grunde die natürlichste Sache, die Frauen zu tun im Stande sind.

Schwangerschaftsyoga ist:
 
Zeit für sich selbst und das Baby

Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten

Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper stärken

Entspannen, sich Ruhe gönnen

Atmen lernen, um die Geburtswellen reiten zu können

Verbindung zum Baby spüren und stärken

Fühlen – Entspannen – Spüren – Vertrauen – Atmen - Öffnen

Jeder Moment der Ruhe ist ein Geschenk an das Baby

Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

Kurseinstieg ist jederzeit ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich
Kleingruppe von maximal 10 Personen
jeden Freitag Nachmittag von 18:15 bis 19:15 Uhr
Ort: Yogastüble Lauterach
Kurskosten: 13 Einheiten à 60 Minuten insgesamt EUR 195,--
nächter Kursbeginn: 8. Jänner 2016
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Liebe Yogafreunde !

Kaum zu glauben, aber in gut einem Monat starten bereits die neuen Yogakurse im Herbst.

Auch  im kommenden Semester werden wir euch wieder mit einem interessanten Mix an Yagakursen verwöhnen.

Wir wünschen noch einen erholsamen Sommer und freuen uns, euch schon bald wieder im Yogastüble Lauterach willkommen heißen zu dürfen.

Namasté
Das Yogastüble-Team
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2015-08-10
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