Profile cover photo
Profile photo
Kartika Dwi
30,122 followers
30,122 followers
About
Kartika's posts

Post has attachment
Jangan lupa berolahraga walaupun Anda seorang karyawan yang sibuk ya..

Artikel ini mungkin bisa menjadi solusinya
http://warungkopi.okezone.com/thread/428051/3-olahraga-ini-cocok-dilakukan-karyawan-yang-sibuk

Post has attachment
Bagaimana caranya memperbesar penjualan Anda ?
semoga E-Book ini bisa membantu kalian : http://tw.gs/3Xyfcz

Post has attachment
16 Cara supaya Miss V Wangi dan Sehat Tiap Hari

Sudah kodratnya, perempuan harus memperhatikan kondisi kecantikannya seperti wajah, rambut, kulit, kuku dan sebagainya. Namun ada satu organ yang penting dijaga, organ intim. Iya, kesehatan vagina ini kerap luput dari perhatian wanita.

Berikut ini ada panduan lengkap kesehatan vagina yang penting Anda ketahui. Simak ulasannya, seperti dikutip eHow:

1. Tidak mencuci vagina dengan sabun

Mencuci organ intim dengan air bersih saja sudah cukup. Alasannya? vagina memiliki tingkat pH yang perlu dijaga dalam kisaran tertentu - 3,5 dan 4,5. Jika mencuci vagina dengan sabun, maka akan mengganggu keseimbangan yang bisa menyebabkan infeksi, iritasi, dan bau tak sedap.

Jika Anda harus mencuci vagina dengan sabun, pastikan memilih sabun khusus kewanitaan dengan pH sesuai dan bilas dengan air hangat sehingga tidak ada jejak sabun yang tertinggal.

2. Jaga kebersihan vagina selama menstruasi

Setidaknya ganti pembalut tiga kali sehari untuk mencegah bakteri dan gatal pada vagina. Jangan gunakan pembalut atau panty liner lebih lama untuk mencegah iritasi kulit.

3. Bersihkan vagina dari depan ke belakang

Sangat penting untuk menyeka dari depan ke belakang, bukan sebaliknya, untuk menegah bakteri atau sisa kotoran dari dubur ke vagina. Hindari menggunakan tisu basah atau produk lain yang mengandung parfum dan bahan kimia.

4. Gunakan celana dalam berbahan katun

Bahan katun relatif lebih cepat kering dan memungkinkan udara dalam vagina mengalir bebas. Hal ini penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri karena lembap yang dapat mengakibatkan infeksi.

Hindari celana dalam yang terbuat dari kain sintetis, sutra, renda, atau bahan lainnya yang tidak menyerap keringat.

5. Hindari celana ketat

Celana ketat akan menyebabkan kelembaban kulit dan mencegah aliran udara masuk. Gunakan rok atau celana longgar untuk menghindari pertumbuhan bakteri.

6. Mengganti pakaian dalam yang basah segera

Mengenakan pakaian dalam atau pakaian olahraga yang basah selama beberapa jam akan menyebabkan infeksi jamur. Pastikan gunakan pakaian kering setelah berenang atau berolahraga.

7. Hati-hati mencukur bulu kemaluan

Jika Anda memutuskan untuk mencukur daerah kemaluan, waxing salon adalah praktik tidak sehat yang dapat menimbulkan penyebaran infeksi bakteri. Selain itu, waxing juga bisa memunculkan jerawat pada vagina.

8. Cuci vagina setelah berhubungan seksual

Ketika Anda berhubungan seks dengan pasangan, risiko masuknya bakteri akan lebih tinggi. Meminta pasangan untuk membantu Anda mencuci vagina juga merupakan ide yang baik, terutama jika Anda tidak menggunakan kondom.

9. Buang air setelah bercinta

Buang air setelah bercinta dapat membantu bakteri tidak penting keluar vagina.

10. Menggunakan kondom

Air mani yang tersisa di vagina setelah berhubungan seks itu mengganggu keseimbangan asam (pH) vagina. Untuk itu, vagina rentan terhadap pertumbuhan bakteri. 

11. Makan yoghurt

Yoghurt adalah makanan yang bisa menjaga kebersihan vagina. Makanan fermentasi lain seperti kimchi juga bisa menjaga kesehatan organ intim Anda.

12. Makan buah

Cranberries, nanas, stroberi, dan buah-buahan dapat membantu meminimalisir bau tak sedap yang dikeluarkan oleh vagina. Buah yang memiliki kandungan air yang tinggi juga akan membuat Anda terhidrasi membantu membersihkan tubuh dari segala racun.

13. Makan bawang putih

Bawang putih memiliki sifat membunuh bakteri sehingga dapat mencegah infeksi. Mengonsumsi bawang putih mentah atau matang beberapa kali seminggu dapat menjaga kesehatan vagina.

14. Latihan kegel

Latihan kegel dapat memperkuat otot-otot dasar panggul dan otot pubococcygeus yang cenderung longgar dan lemah seiring usia dan setelah melahirkan. 

15. Bercinta

Mengeksplorasi posisi seks adalah bentuk olahraga dalam mengencangkan otot vagina. 

16. Konsultasi ke dokter bila ada masalah pada vagina

Vaginitis dapat disebabkan oleh infeksi jamur, infeksi bakteri, parasit, dan penyebab lainnya. Kondisi ini ditandai dengan bau tak sedap, rasa terbakar dan gatal-gatal serta ruam di sekitar vulva. Anda memang bisa menggunakan obat Over The Counter (OTC) namun Anda harus pergi ke dokter untuk mencari tahu penyebabnya dan menerima resep yang diperlukan.

liputan6,com

#tips   #sehat   #missv   #wanita  

PERTAMA di INDONESIA!
Tissue HERBAL Khusus Untuk Organ Intim Wanita Mengetatkan, Atasi Keputihan & Cegah Kanker Serviks
Produk PREMIUM & TERLARIS dari Boyke & Co

KANDUNGAN & MANFAAT INTIMATE TISSUE DOUBLE MAJAKANI (TDM) dengan FORMULA CHAMOMILE

Intimate Tissue Majakani mengandung extrak alami buah Majakani Piper Betle, Lactic Acid & CHAMOMILE serta Vitamin E yang berfungsi untuk membantu :

1. Mengetatkan otot organ intim wanita
2. Memberikan rasa kesat di organ kewanitaan
3. Menstabilkan PH asam & mengurangi cairan (basah) berlebihan
4. Membuat aroma lebih wangi disekitar organ intim
5. Membantu mengencangkan otot-otot perut & rahim setelah melahirkan
6. Membina rahim & membersihkan selepas bersalin & haid
7. Mencegah Keputihan
8. Menghilangkan gatal-gatal pada organ intim
9. Mencegah jamur yang menyebabkan bau tak sedap
10. Menjaga agar kulit sekitar organ intim tetap sehat dan terawat.
11. Mencegah Kanker Serviks (bukan melalui hubungan pasutri)
12. Tahukah anda? SETIAP perempuan berisiko terkena kanker serviks dan tiap 1 jam, 1 wanita indonesia meninggal karena kanker mematikan tersebut.
13. Menghaluskan & melembutkan kulit area organ kewanitaan
14. Merileksasikan otot kewanitaan
15. Mengatasi KRAM saat menstruasi

CARA PEMAKAIAN INTIMATE TISSUE DOUBLE MAJAKANI (TDM)

Gunakan Intimate Tissue ini pada organ intim kewanitaan & selipkan sebagian saja lalu biarkan, diamkan 15-20 menit. Karena bidang tisu cukup lebar, bisa di bagi 2 untuk siang & malam, Sedangkan untuk membersihkan organ intim gunakan dari dalam kearah luar organ intim kewanitaan tanpa perlu di bilas kembali.

"konsumen saya memberi kesaksian terkena infeksi vagina (perih & gatal) sejak memakai air toilet di mall saat bepergian, saya anjurkan memakai tissue majakani, 1 lembar di bagi 2 untuk siang & malam, yang siang harinya baru pakai 25 menit dia merasa ada yang bekerja di dalam organ intimnya (seperti gerakan merambat), lalu yang untuk malam hari sy anjurkan untuk didiamkan hingga pagi harinya, besoknya dia hubungi saya saat tissue dikeluarkan timbul lendir kekuningan & ada serbuk seperti bedak, menurut pakar yg seperti serbuk itu adalah bakteri... dan pada hari ke 5 dengan pemakaian rutin... (menghabiskan 5 sachet) infeksi vagina tsb sembuh!"

(ibu Lilies - Jakarta)

Info Pemesanan

SMS/WA : 082141623057
BB : 2AD13937
Info Produk: www.cahayaherbalindo.com/tissue-majakani
Photo

Post has attachment
PENYEBAB ANDA SERING GAGAL DALAM MENURUNKAN BERAT BADAN

1. Makan berlebihan setelah olahraga
Anda baru saja selesai melakukan olahraga, lalu anda makan banyak? Ini yang biasa terjadi. Perut yang lapar terkadang membuat anda tidak dapat mengontrol makanan yang anda konsumsi.

2. Kurang tidur
Selain berpengaruh terhadap kemampuan dan daya tahan tubuh, kurang tidur juga akan memperlambat proses metabolisme dan menambah nafsu makan. Kurang tidur juga bisa meningkatkan kadar stres, yang pada akhirnya bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

3. Kebanyakan minum-minuman yang manis
Mengurangi makanan yang berlemak dan tidak makan kudapan di antara makan besar saja tidak cukup, karena anda juga harus mempertimbangkan jumlah kalori yang mungkin anda minum setiap hari. Perhatikan jumlah kalori yang ada dalam minuman, bahkan termasuk jumlah kalori dalam jus buah, minuman ringan dan berbagai minuman yang panas.

4. Makan dengan porsi besar
Tidak cukup hanya dengan makan makanan rendah lemak dan sehat, namun anda juga harus memperhatikan porsinya. Anda mungkin berpikir hanya makan tiga kali sehari, namun dengan porsi yang besar yang anda konsumsi, sebenarnya sama dengan anda makan enam atau lebih ukuran porsi standar tiap harinya. Jadi, cobalah pikirkan untuk makan dalam porsi yang kecil.

5. Makan terlalu sedikit
Ternyata tidak hanya karena terllau banyak makanan yang bisa menyebabkan berat badan bertambah, namun berat badan anda akan sulit mengurangi berat badan bila makan terlalu sedikit. Kenapa bisa?

Tubuh memiliki naluri alami untuk melindungi dirinya dimana bila tubuh anda tidak diberi asupan makanan yang cukup, maka tubuh secara otomatis akan berubah menjadi mode kelaparan, yang menyebabkan proses metabolisme akan menjadi melambat dan tubuh akan menimbun lemak dan kalori. Pada akhirnya hal tersebut akan membuat tubuh menjadi semakin sulit untuk mengurangi beratnya.

#TipsDiet   #Beratbadan   #PenyebabGagalDiet  
=============================================
Photo

Post has attachment
Adakah teman-teman disini yang mempunyai masalah dengan BERAT BADAN??

Apakah sudah pernah melakukan diet atau olahraga ?
Bagaimana hasilnya ?

Kebanyakan dari Anda pasti pernah gagal dalam upaya merununkan berat badan.. ini karena ada hal sepele yang kadang anda lupakan saat menjalankan program diet sehat..

Apa penyebab seseorang GAGAL dalam Menurunakn Berat Badan ?

Akan saya tuliskan di post berikutnya ya.. :)
Photo

Post has attachment
MANFAAT SARI KEDELAI UNTUK KESEHATAN

Susu kedelai adalah minuman yang sangat bergizi. Kedelai secara alami tinggi asam lemak esensial, protein, serat, vitamin dan mineral. Nutrisi ini memberikan energi dan menjaga tubuh Anda berfungsi dengan baik. Berikut adalah empat manfaat dari minum susu kedelai seperti yang dilansir fitday,com yaitu:

Meningkatkan Profil Lipid
Kandungan paling penting dari susu kedelai adalah kemampuannya untuk meningkatkan profil lipid darah Anda. Tidak seperti susu sapi, yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol, lemak susu kedelai sebagian besar tak jenuh dengan nol kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kedelai dapat menghambat transportasi kolesterol dalam aliran darah Anda. Penelitian menunjukkan bahwa asupan rutin kedelai secara signifikan dapat menurunkan konsentrasi Anda darah trigliserida dan lipoprotein densitas rendah (LDL) dan meningkatkan tingkat lipoprotein densitas tinggi (HDL). 
   
Memperkuat Integritas Pembuluh Darah
Asam omega-3 dan omega-6 asam lemak serta banyak mengandung phyto-antioksidan dapat secara efektif melindungi pembuluh darah dari luka dan pendarahan. Senyawa ini mengikat pada lapisan pembuluh darah dan mempertahankan sel-sel lapisan Anda dari serangan radikal bebas dan deposit kolesterol. 

Menjaga Berat Badan
Susu kedelai secara alami rendah kadar gula daripada susu biasa. Susu sapi memiliki sekitar 12 gram gula per cangkir yang bertentangan dengan susu kedekai yang hanya 7 gram per cangkirnya. Selain itu, asam lemak tak jenuh tunggal dalam susu kedelai dapat menghambat penyerapan usus Anda dari lemak, yang merupakan keuntungan besar lain untuk menurunkan berat badan. Minum susu kedelai juga memberikan dosis ekstra serat, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Mencegah Kanker Prostat
Susu kedelai merupakan sumber yang kaya fitoestrogen, hormon tanaman unik yang dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Kadar testosteron berkurang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker prostat. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi kedelai cenderung memiliki risiko lebih kecil terhadap hipertrofi prostat atau kanker prostat.

Demikian empat manfaat dari mengonsumsi susu kedelai. Jika Anda alergi dengan susu sapi, Anda dapat menggantinya dengan susu kedelai yang tentu saja manfaatnya tidak kalah banyak dari susu sapi. 

#Tips   #SusuKedelai  
Photo

Post has attachment
Manfaat Senam Kegel untuk memperbaiki kualitas seksual lebih maksimal, silahkan ditonton

Semoga Bermanfaat

Post has attachment
CARA MENGENCANGKAN PAYUDARA SECARA ALAMI

Payudara yang kencang dan berisi identik dengan keseksian tubuh wanita, Payudara yang kencang juga bisa menjadi daya tarik seksual wanita yang disukai pria. Oleh karena itu wanita perlu memperhatikan bagian tubuhnya yang satu ini. Merawat payudaya adalah hal wajib yang harus dilakukan wanita untuk menjaga keindahannya .

Ada beberapa cara yang bisa anda pilih untuk mengencangkan payudara, yang harus diperhatikan adalah faktor keamanan dari metode tersebut. Banyak cara mengencangkan payudara yang jika tidak dilakukan dengan benar justru bisa membuat masalah pada kesehatan payudara tersebut.

Cara yang instan seperti operasi implan memiliki tingkat resiko yang tinggi terhadap munculnya masalah kesehatan seperti kanker payudara. Namun sayangnya, justru cara ini yang paling banyak dilakukan oleh para wanita yang ingin tampil menarik tanpa harus ribet.

Mengencangkan Payudara Yang Kendur Dengan Cara Alami
Semua perempuan yang sudah menikah dan melahirkan perlu melakukan perawatan payudaranya dengan baik. Mengingat otot-otot pada payudara wanita yang sudah pernah menyusui cenderung kendur, apalagi jika dibiarkan tanpa perawatan payudara akan tetap kendur.

Perawatan payudara dengan cara alami dapat menjadi pilihan menarik untuk dilakukan. Tujuan dari cara alami adalah agar tubuh tidak banyak menyimpan bahan-bahan kimiawi yang bisa berbahaya untuk kesehatan. Salah satu cara yang bisa anda coba dirumah adalah dengan cara pemijatan pada payudara.

Berikut ini beberapa tips untuk mengencangkan payudara yang mulai kendur :

KLIK >> http://cahayaherbalindo.com/cara-mengencangkan-payudara-secara-alami/
Photo

Post has attachment
untuk teman2 yang wanita, semoga video ini bisa bermanfaat :)

Post has attachment
Ohh ternyata aku sudah lama ga nulis post di G+
lagian aku masih bingung mau nilis apaan lagi, kalau teman2 disini ada ide tentang tema apa yang ingin aku bagikan silahkan tulis di koment ya ??

Saya Tunggu komen dari teman2
Photo
Wait while more posts are being loaded