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Espaço Amélia Reis
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7 razões porque deve fazer pranchas todos os dias:

1 - Vai ter um core mais definido e aumentar a performance
2 - Vai reduzir o risco de lesão de costas e coluna vertebral
3-Vai aumentar o seu metabolismo
4 - Vai melhorar a sua postura com pranchas
5 - Vai melhorar o equilíbrio corporal
6 - Vai melhorar a flexibilidade
7 - Vai ver benefícios na sua saúde mental
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Benefícios de Pular Corda:
Aumenta a resistência cardio vascular;
Emagrece;
Desenvolve coordenação Motora;
Melhora a força das pernas e dos pés.
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Professora Amélia e Jaya, responsável pelo programa Alpha Centaurus da Rádio 106,3 FM Ilha do Amor!
#ProfessoraAméliaReis #rádioIlha106,3FM #EspaçoAméliaReis
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Professora Amélia dando entrevista na Rádio FM 106,3 hoje à tarde no programa Alfa Centaurus.
#ProfessoraAméliaReis #rádioIlha106,3FM #EspaçoAméliaReis
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Professora Amélia Reis no Programa Alpha Centaurus 106,3FM das 16h às 17h, fiquem ligados!
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Com a prática regular do Pilates conseguimos uma melhora ou uma grande manutenção no alinhamento postural, através de exercícios para ganho de equilíbrio da postura e fortalecimento de músculos do core e da própria coluna, evitando e diminuindo praticamente todas essas dores e desconfortos.
#pilatesEspaçoAméliaReis #vemproespaçoAmeléliaReis #pilatesmaranhão #pilateslovers #teamEspaçoAméliaReis!
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15% em todas as atividades:
Pilates / Treinamento Funcional / Fisioterapia / Reeducação do Movimento!
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