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Delicias das Guerreiras
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Gelatinas Cacos de Vidro
Por: Ana Rita Jorge Ingredientes 2 ou 3 pacotinhos de gelatinas de sabores e cores diferentes (usei morango e amora da condi mas aconselho a usarem pelo menos mais um sabor) 1 pacotinho de gelatina de ananás ( usei Condi  ) e a mesma quantidade de gelatina ...
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Por: Ana Rita Jorge Ingredientes 2 ou 3 pacotinhos de gelatinas de sabores e cores diferentes (usei morango e amora da condi mas aconselho a usarem pelo menos mais um sabor) 1 pacotinho de gelatina de ananás ( usei Co...
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Peito de frango recheado
Por: Sara Catarina   Ingredientes 1 peito de frango por pessoa Cogumelos portobello 2 fatias de bacon magro Queijo fresco para barrar (usei fresquinho) Sal e pimenta qb Preparação Comece por abrir os peitos de frango ao meio, sem separar completamente (Como...
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Por: Sara Catarina   Ingredientes 1 peito de frango por pessoa Cogumelos portobello 2 fatias de bacon magro Queijo fresco para barrar (usei fresquinho) Sal e pimenta qb Preparação Comece por abrir os peitos de frango ao meio...
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Rolinhos de Laranja e Canela
Por : As Delícias das Guerreias Ingredientes 10 claras de ovo (+- 300ml) 3 gemas 2 iogurtes naturais magros 2 colheres de sopa de Stevia  granulado para o forno 1 colher de chá de fermento em pó Raspa de 1 laranja 1 fio de azeite Canela q.b. Stevia  em pó q...
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Por : As Delícias das Guerreias Ingredientes 10 claras de ovo (+- 300ml) 3 gemas 2 iogurtes naturais magros 2 colheres de sopa de Stevia granulado para o forno 1 colher de chá de fermento em pó Raspa de 1 laranja 1 fio de...
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Camarão em Tomate
Por: As Delícias das Guerreiras Ingredientes: 3 camarões 10/20 descascados ½ cebola 1 dente de alho 1 tomate maduro Um fiozinho de azeite 1 folha de louro Sal, pimenta e piri-piri q.b. Queijo mozarela Manjericão fresco Preparação : Pré-aqueça o forno a 180º...
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Por: As Delícias das Guerreiras Ingredientes: 3 camarões 10/20 descascados ½ cebola 1 dente de alho 1 tomate maduro Um fiozinho de azeite 1 folha de louro Sal, pimenta e piri-piri q.b. Queijo mozarela Manjericão fresco Prepar...
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Sandes de Queijo de Cabra
Por : As Delicias das Guerreiras Ingredientes 2 fatias de pão escuro Tomate a gosto Alface a gosto Fatias finas de  Queijo Cabra Saloio Palhais light 3 azeitonas cortadas às rodelas Oregãos 1 fio de azeite Preparação Faça a sandes com todos os ingredientes ...
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Por : As Delicias das Guerreiras Ingredientes 2 fatias de pão escuro Tomate a gosto Alface a gosto Fatias finas de Queijo Cabra Saloio Palhais light 3 azeitonas cortadas às rodelas Oregãos 1 fio de azeite Preparação Faça a ...
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Sugestão de Pequeno-Almoço: Cereais de Aveia
Por: As Delícias das Guerreiras Esta é uma sugestão para um pequeno almoço em qualquer fase da Dieta dos 31 Dias. Ingredientes: 30gr de Cereais de Frutos Vermelhos Dukan 200 ml de leite magro Matinal Preparação: Junte os ingredientes numa taça e disfrute.
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Por: As Delícias das Guerreiras Esta é uma sugestão para um pequeno almoço em qualquer fase da Dieta dos 31 Dias. Ingredientes: 30gr de Cereais de Frutos Vermelhos Dukan 200 ml de leite magro Matinal Preparação: Junte os ingr...
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Água com citrinos
Nós já falámos dos benefícios da água
aromatizada com limão para o nosso organismo e até o "empurrãozinho" que
dá à nossa dieta. Mas nem sempre é fácil e rápido estar a fazer estas
águas para levar, pois os espremedores convencionais, ao ra spar
na part...
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Nós já falámos dos benefícios da água aromatizada com limão para o nosso organismo e até o "empurrãozinho" que dá à nossa dieta. Mas nem sempre é fácil e rápido estar a fazer estas águas para levar, pois os espremedores conve...
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Falso arroz com atum, ovo e mozarela
Por: Piratinha Piripiri   Ingedientes (2 doses): 1/2 couve flor média 1 lata de atum natural escorrido 1 ovo 30gr de mozarela ralado Óleo de Côco Virgem Bio Sal Manjericão   Preparação: Partir a couve flor crua em floretes, colocar na bimby e triturar algun...
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Por: Piratinha Piripiri   Ingedientes (2 doses): 1/2 couve flor média 1 lata de atum natural escorrido 1 ovo 30gr de mozarela ralado Óleo de Côco Virgem Bio Sal Manjericão   Preparação: Parti...
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Salada de bife grelhado
Por: Ana Rita Jorge Ingrediente bife de vaca para grelhar folhas verdes para salada (usei alface e rucula) cebola roxa pêssego queijo de cabra light azeite (utilizo em frasco de spray para controlar melhor as quantidades) vinagre balsamico tomilho oregãos s...
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Por: Ana Rita Jorge Ingrediente bife de vaca para grelhar folhas verdes para salada (usei alface e rucula) cebola roxa pêssego queijo de cabra light azeite (utilizo em frasco de spray para controlar melhor as qu...
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Lurdes Horta's profile photoDelicias das Guerreiras's profile photo
2 comments
 
Bom dia
Obrigada pelas suas palavras. 
Pode trocar os ovos pelo que quiser. 
Qualquer um dos alimentos permitidos. 
Cumps
As Delícias das Guerreiras


Enviado de Samsung Mobile
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Bacalhau Cremoso
Por: As Delícias das Guerreiras Ingredientes: 1 posta de Bacalhau Tradicional Riberalves 6 camarões descascados 1 alho francês 2 dentes de alho 1 cebola Um fio de azeite ½ pacote de natas de soja 1 ovo Sal, pimenta e noz-moscada q.b. Queijo mozarela Queijo...
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Por: As Delícias das Guerreiras Ingredientes: 1 posta de Bacalhau Tradicional Riberalves 6 camarões descascados 1 alho francês 2 dentes de alho 1 cebola Um fio de azeite ½ pacote de natas de soja 1 ovo Sal, pimenta e noz-mosc...
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Salada de Frango, Camarão e Bacon
Por : Doce Amarguinha Ingredientes Alface Frango em strogonoff Miolo de camarão Bacon magro aos cubos* Queijo parmesão Noz moscada Pimenta Sal Molho de Iogurte : 1 iogurte natural Salsa fresca picada Sal aromatizado com orégãos Alho em po Azeite Sumo de lim...
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Por : Doce Amarguinha Ingredientes Alface Frango em strogonoff Miolo de camarão Bacon magro aos cubos* Queijo parmesão Noz moscada Pimenta Sal Molho de Iogurte : 1 iogurte natural Salsa fresca picada Sal aromatizado com orégã...
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Delícia de Cereja
Por : Sara Catarina Ingredientes 1 mão cheia de cerejas adoçante a gosto 1 pacote de natas light 2 folhas de gelatina 1 embalagem de queijo creme light Preparação Comece por fazer o doce de cereja: retire os caroços às cerejas e corte-as em pedacinhos. Leve...
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Por : Sara Catarina Ingredientes 1 mão cheia de cerejas adoçante a gosto 1 pacote de natas light 2 folhas de gelatina 1 embalagem de queijo creme light Preparação Comece por fazer o doce de cereja: retire os caroços às cere...
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Trabalhar em conjunto com quem sabe, para ajudar quem precisa!
Introduction
Vânia e Sílvia, gestoras do Blog "As Delícias das Guerreiras" e co-autoras do terceiro livro da Dieta dos 31 Dias da Drª Ágata Roquette, uniram-se para reunir e partilhar receitas que possam ajudar quem segue esta dieta.


Basic Information
Gender
Female
Birthday
July 3