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Delicias das Guerreiras
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Skyr , o novo iogurte saudável
Meio mundo anda a falar nestes iogurtes ..... "Skyr" !!!  O Skyr chegou a Portugal e é " o iogurte revolucionário " do mundo fit. O novo iogurte f az parte da cultura típica da Islândia  desde a Idade Médio , rico em proteína, baixo em hidratos de carbono e...

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Oopsie Burguer
Por: As Delícias das Guerreiras Ingrediente (serve 1 pessoa) 2 fatias de pão "Ooopsie"  (ver receita aqui) 1 hambúrguer de vaca (ou aves, misto) 1 fatia de queijo magro tomate às rodelas a gosto salada "Ibéria" a gosto fio de azeite sal q.b. Preparação Grel...

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Chilli com Carne
Por : As Delícias das Guerreiras Ingredientes ( serve 3 pessoas) 1 lata de feijão vermelho cozido ( escorrido +- 260 gr) 400 gr de carne picada (usamos vitela picada na hora) 1/2 pimento vermelho aos cubos 1/2 lata de tomate pelado e em pedaços 100 ml de po...

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Souflê de Limão
Por : As Delícias das Guerreiras Ingredientes ( serve 4 pessoas) 3 colheres de sopa rasas de  Canderel Green Crunsh raspa de meio limão sumo de um limão 3 ovos 1 pitada de sal 200 g quark magro 2 a 3 gotas de aroma de baunilha (sem açúcar) óleo de coco q.b....

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Salada de Marisco
Por: As Delícias das Guerreiras Ingredientes (para 2 pessoas) 1/2 colher de chá de pasta de wasabi 2 colheres de sopa de molho de soja sem açúcar 1 colher de sopa de vinagre de sidra 1 colher de chá de azeite 1/2 malagueta vermelha sem sementes 300 gr de ca...

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Oopsie Bella Italia
Por: As Delícias das Guerreiras Ingredientes 2 Oopsies  (ver aqui) 1 fatia de presunto (sem gordura) 1 fatia de mozzarella (se preferirem podem barrar um pouco com quejo creme magro) 2 rodelas de tomate rúcula ou salada Ibéria a gosto Manjericão seco da  Ma...

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Mista de pãezinhos de quark
Por : As Delícias das Guerreiras Estes "pãezinhos", mais conhecidos por "Oopsies" já não são novidade para a maioria de todos, mas para outros talvez até são.... dizem ser  uma espécie de pão sem hidratos de carbono. Aqui vai mais uma versão, uma de muitas ...

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Tarte de carne
Por : Olinda Dinis Ingrediente sobras de carne vaca assada no forno 3 colheres de sopa de queijo da ilha ralado ou outro 2 ovos 2 flores de couve flor crua 2 colheres de sopa de polpa de tomate (ou molho de tomate caseiro) Preparação Coloque as sobras da ca...

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Tarte de sobras
Por : As Delícias das Guerreiras Esta receita é para os dias que queremos limpar o frigorífico ou não temos mesmo muito tempo para nos dedicar à cozinha. A forma 2 em 1 da Lékué, permite cozinhar  e servir as vossas sobremesas, quiches ou tartes caseiras, d...

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Quadradinhos de couve flor
Por : Olinda Dinis Ingredientes 1 couve flor crua ralada 2 ovos queijo da ilha ralado q.b. ( ou outro tipo de queijo, magro se preferir) sal q.b. pimenta a gosto oregãos a gosto Preparação Junta todos os ingredientes numa taça e misture bem até formar uma m...
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