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julio salas hernandez
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Respiración consciente
Hoy os quiero hablar de la respiración consciente como el mejor método para relajarnos. Esta respiración se basa simplemente en tomar conciencia de nuestra respiración. Es decir, ser conscientes de nuestra respiración durante un tiempo indeterminado. Consis...

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Carrera Polígono Sur
Esta mañana he vuelto a correr una carrera oficial. Hacía mucho tiempo que no participaba en ninguna de ellas. Quizás porque no he tenido tiempo para preparar ninguna o porque no comparto los excesivos precios de alguna de ellas o quizás porque simplemente ...

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Documental: Viviendo con un dolar
Living on one dollar así es como se llama este documental que a todo el mundo recomiendo ver. Esta es la historia de cuatro jóvenes americanos que deciden realizar el viaje de sus vidas y que les llevará a una remota aldea de Guatemala. En esta aldea la gen...

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Subida al Mogote y un poco de Titán
La subida al Mogote es una ruta lineal que comienza desde la plaza principal de Algodonales (Cádiz) y donde hay un cartel indicativo de la ruta. Seguimos la dirección que nos marca el cartel y que nos lleva por calles estrechas y empinadas para salir del pu...

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Subida al Simancón y al Reloj
Hoy os vengo a hablar de una de las rutas de senderismo más duras y técnicas que he hecho hasta ahora. Se trata de la subida al Simancón y el Reloj. Estas montañas se encuentran en la provincia de Cádiz y pertenecen al Parque Natural Sierra de Grazalema. Ti...

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Maratón y vuelta de Abel Antón a Sevilla
Este fin de semana ha sido el maratón de Sevilla . En esta nueva edición (y ya van XXXI) se ha llevado la victoria el keniata Lawrence Cherono con un tiempo de 2:09:40, mientras que en la categoría femenina la portuguesa Filomena Costa sorprendió a las afri...

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2015-02-16
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