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Isaias Junior
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Sou músico, admirador das artes e fascinado com as novas tecnologias!
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Isaias's posts

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PASSADA LONGA OU PASSADA CURTA?
É muito comum ouvir corredores dizendo “fulano corre rápido porque tem a passada longa”. Mas será que ter uma grande amplitude na corrida significa ter mais velocidade no asfalto? Parece que não. Para melhorar a performance e ainda prevenir lesões, estudos ...

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Como planejar o calendário de provas
Mais um ano começando e, com certeza, todo corredor já começou a
pensar quais serão os desafios e metas para 2016. Contudo, pensar,
apenas, não é suficiente para garantir que o atleta consiga alcançar
seus objetivos e encerrar o período superando suas ex...

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Carboidrato: qual a dosagem correta?
O.K., você já deve estar cansado de saber que pode apostar no carboidrato para ter um bom rendimento na corrida de rua. Mas como saber qual a dosagem correta e em que tipo de carboidrato apostar? Ou (até) em que momento usar? Antes de tudo, é preciso entend...

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Qual o limite natural da corrida?
A discussão sobre o limite do corpo humano no que se refere a corrida vem sendo cada vez mais debatida. Cada vez mais existem indícios que o ser humano vem chegando a um limite, que dizem, seria natural. E estou falando da corrida de velocidade e de resistê...

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10 sentimentos que todo corredor conhece
Quem já corre há algum tempo sabe que além de apaixonante, a corrida também é desafiadora e muitas vezes frustrante. Não alcançar o resultado desejado, os incômodos físicos, as lesões e até mesmo a desmotivação são dificuldades enfrentadas por todos que ent...

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Que tipo de treino queima mais gordura?
Responda rápido: para você, a queima de gordura é maior quando você faz um treino curto, mas puxado, ou quando você mantém o ritmo suave, mas se exercita por mais do que 45 minutos? Depende do nível de condicionamento. Correr num ritmo muito suave durante 4...

Olá pessoal. Meu Rarz i tem boot loader  desbloqueada e resolvi fazer atualização via ota, porem ficou parado na tela de Install Untrusted Package. O que eu faço para resolver isso? Obrigado

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Corrida de rua: vale hidratar com cerveja
Vai uma cerveja? Certamente, grande parte das pessoas responderia que não, por acreditar que assim prioriza o bom desempenho físico na corrida de rua. Mas, um novo estudo feito pela Universidade de Granada, na Espanha, revela que uma gelada pode, sim, ser b...

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5 benefícios da corrida para a beleza
Além de ser uma forma eficiente de garantir o emagrecimento saudável e manter o condicionamento físico em dia, a corrida, assim como outras atividades físicas, contribui para o bem estar e até mesmo para o processo de rejuvenescimento. Segundo a dermatologi...

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Dicas para aumentar a velocidade na corrida
Foto: Shutterstock Se você já está trotando há um bom tempo, é hora de melhorar, e depressa. Aumentar a cadência não é necessário apenas para as corridas. Se você dobra o seu ritmo, o volume de calorias queimadas aumenta e o metabolismo acelera, portanto, v...
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