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Claude Séguin
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Parfois les choses les plus simples sont celles qui fonctionnent le mieux. En voici une toute simple.
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La gaspacho est une soupe espagnole sans cuisson servie froide et facile à faire. C’est un choix très sain : beaucoup de légumes et d’herbes ! Si vous faites la culture de fines herbes, voire de concombres et de tomates vous aimerez les utiliser. On peut…
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Ce que je fais dès le réveil influence physiquement et mentalement toute ma journée. Bien démarrer ma journée, est une séquence de bonnes habitudes installées tranquillement au fil des ans et que je modifie encore. Poser les mêmes gestes tous les  jours…
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La nouvelle année approche et on est tenté de prendre de “bonnes résolutions”. Mais changer ses habitudes n’est pas une mince affaire. S’entraîner, mieux manger, mieux dormir, faire attention à notre santé, méditer, ne pas s’emporter… c’est difficile.…
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Souvent, nos vies semblent plus difficiles que joyeuses. Peut-être que c’est causé par la fatigue, par une mauvaise nouvelle ou un petit découragement… Mais peut-être aussi que le responsable est notre esprit, plus enclin au découragement et à…
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Plus je parle aux gens de leurs difficultés, plus je me rends compte que nous partageons tous la même : l’insatisfaction à l’égard de nous-mêmes. J’en ressens moi-même, et je gage que tous ceux qui lisent cet article en ressente aussi. Voici quelques…
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Il y a longtemps de cela, j’avais énormément d’énergie pour COMMENCER quelque chose de NOUVEAU, mais souvent je ne terminais pas ce que j’avais commencé. Une fois le projet entrepris, je mettais tout de côté pour commencer quelque chose de neuf. J’ai…
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Le syndrome de l’intestin irritable (SII), ou syndrome du côlon irritable (CI), est une maladie chronique. Elle est accompagnée dans 90 % des cas de symptômes digestifs comme des douleurs fréquentes au bas-ventre, des crampes, des ballonnements, des…
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Une liste à afficher sur le frigo (télécharger une version pour imprimer) Dire merci à tout et à tous ; autant à ce qui me fait souffrir qu’à ceux qui me frustrent. Me demander comment utiliser le cadeau incroyable qu’est cette journée. Considérer le…
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Depuis environ une quinzaine d’années, je dors moins bien qu’avant. J’ai fouillé, cherché et essayé plusieurs changements, mais il semble bien que je doive me résoudre à faire une sieste presque quotidiennement. Si les bébés et les jeunes enfants sont…
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