Profile cover photo
Profile photo
Wellup me
634 followers -
Персональный wellness-навигатор
Персональный wellness-навигатор

634 followers
About
Wellup's posts

Post has attachment
Впереди бархатный сезон, теплое и чистое море, и VII Акванар. Речь идет о Таиланде. Вернее, речь о VII Акванаре, который пройдет с 14 по 24 января в Таиланде.

Наш маршрут начнется с удивительного острова Пхукет, пройдет мимо живописных островов (среди которых малоизученный Ко Яо Нои, изумительный Хонг, великолепный Крадан, фантастический Пхи Пхи Дон), конечной нашей точкой станет Остров Ко Янг Рай, находящийся совсем близко от Пхукета.

В пути нас ждут продуктивные методики от наших экспертов (и главное, работающие), фитнес в новой геолокации, увлекательные занятия яхтингом, белоснежные пляжи с хрустящим под ногами песком, изумрудное Андамандское море с удивительным подводным миром (очень ценят дайверы), улыбчивые тайцы, возможность полакомиться местными фруктами (одних только манго более 100 видов), интересные знакомства (на Акванаре и после него).

Регистрация продолжается. Наши борта ждут своих гостей.

Узнать дополнительную информацию о мероприятии можно на сайте: http://aquanar.ru и также по телефону: +7 495 9 708 709

Зарезервировать каюту в путешествие своей мечты: +7 495 9 708 709

Как мы отдыхали на VI Акванаре в Хорватии смотреть здесь:
http://aquanar.ru/aqn
Photo

Post has attachment
Не весь стресс одинаково плох. Что тут рассказывать, все мы знаем, что иногда в стрессовых ситуациях у нас откуда ни пойми появляется суперсила: активируется мозговая деятельность, молниеносно приходят свежие решения, да даже сама работа идет в разы быстрее!

Но иногда даже «хорошего» стресса может быть слишком много. Передозировка есть и у витаминов. И если довести ситуацию до своего апогея, у вас может возникнуть только три желания: залезть под стол и лежать там в позе эмбриона, познакомить коллег с темной стороной вашего характера или выйти за дверь и больше не возвращаться в это ужасное место, раньше казавшееся родным домом. Какое там саморазвитие, какой велнес (wellness)!

Предлагаем вам не доводить себя до такого состояния и воспользоваться этими советами, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться на важных вещах и даже получить немного удовольствия в самые напряженные рабочие моменты...

http://wellup.me/feed/emotsionalnost/ya-sovershenno-spokoen-kak-spravlyatsya-so-stressom-na-rabote/

Post has attachment

Психология мужских коллективов особая. Каждый – личность, вольная и тяжело управляемая. И задешево не работают, и скучную работу не любят. Автору достался мужской коллектив (все основные сотрудники – промышленные альпинисты).

11 правил управления мужским коллективом. Они направляют энергию подчиненных в продуктивное русло.

Правило №1. Простота и открытость

Мужской команде не свойственны интриги, разговоры за спиной и подсиживания. В мужском коллективе главное – уважение. В этом помогают нехитрые приемы.

Четкие инструкции. Работник должен точно знать, что и как делать. Задания даем в письменном виде – в наряде на выполнение работ. Выдавая наряд сотруднику, проговариваем все работы устно. Здесь же даем указания по технике безопасности...

Продолжение читайте прямо по ссылке:
http://wellup.me/feed/professionalizm/11-pravil-upravleniya-neupravlyaemym-muzhskim-kollektivom-/

Post has attachment
Летние Олимпийские игры (как и Зимние) проводятся уже настолько долго, что мы себе просто не представляем, что бы мы все смотрели с таким азартом каждые четыре года. Причем независимо от того, любите ли вы спорт или равнодушны к нему, рука так и тянется включить трансляцию или хотя бы новости, чтобы узнать, кто какие медали сегодня получил и какая по счету наша страна в неофициальном командном зачете.

И пока все мы с нетерпением наблюдаем за тем, как спортсмены день за днем бросают себе вызов, мы реши вспомнить самые яркие события в истории Олимпиады.

Итак, наш топ-лист поворотных событий...
http://wellup.me/feed/fiziologiya/mir-ne-budet-prezhnim-kakie-olimpiyskie-sobytiya-izmenili-istoriyu/

Post has attachment
Согласно социологическим исследованиям, у семидесяти процентов компаний нет официальной программы преемственности руководства. И только одна треть руководителей, в чьих компания есть такая программа, удовлетворены результатом. Эти цифры вызывают если не тревогу, то явное непонимание.

Планирование преемственности руководства является важным процессом, но большинство компаний либо пренебрегают им, либо выполняют неправильно. И хотя выбор генерального директора – это, однозначно, обязанность Совета директоров, действующий генеральный директор играет решающую роль в подготовке и «воспитании» кандидатов — как любой менеджер, хорошо знающий свое дело, он беспокоится о том, в чьи же руки он отдает компанию...

Продолжение статьи читайте прямо по ссылке:
http://wellup.me/feed/professionalizm/rastim-preemnika-sami-rukovodstvo-dlya-generalnykh-direktorov/

Post has attachment

В идеале, конечно, выключить все свои телефоны, планшеты и другие гаджеты на сутки, чтобы полностью зарядиться, но возможно ли это сегодня? Люди скорее решат, что что-то случилось плохое и начнут бить тревогу, не сумев дозвониться до человека в течение нескольких часов, чем подумают, что он просто на «цифровой диете». Чтобы не заставлять своих родных и коллег нервничать, мы, безусловно, не будем советовать совсем уйти из цифрового пространства, но для перезагрузки советуем вам сесть на семидневную цифровую диету для современных людей.

График диеты

День первый: отключите push-уведомления

День второй: отпишитесь от ненужных рассылок

День третий: сходите на ужин, оставив телефон дома

День четвертый: удалите приложения, которыми никогда не пользуетесь...

Продолжение статьи читайте прямо по ссылке:
http://wellup.me/feed/sotsializatsiya/digital-detox-semidnevnaya-dieta/

Post has attachment
Эксперты из американского института, изучающего новые материалы — AIMMPE (American Institute of Mining, Metallurgical and Petroleum Engineers) признали разработанную в конце XIX-го века Дмитрием Менделеевым периодическую систему самым важным для человечества открытием в истории эволюции материалов. А много ли о ней знаете вы?

В 1869-м году русский химик сформулировал периодический закон, который упорядочил все существующие химические элементы. Периодическая система стала его графическим выражением.

Изначально она состояла из 56-ти элементов, однако, с развитием в XX-м веке фундаментальной и прикладной науки (в том числе ядерного синтеза) число открытых на данный момент элементов достигло 118-ти.

113-й, 115-й, 117-й и 118-й элементы были задекларированы ИЮПАК (Международным союзом теоретической и прикладной химии) совсем недавно, 30-го декабря 2015 года...

Продолжение читайте прямо по ссылке:
http://wellup.me/feed/intellekt/5-maloizvestnykh-faktov-o-tablitse-mendeleeva/

Post has attachment
Эффект плацебо – давно известная вещь. Вы принимаете таблетку, ожидая, что она вам поможет, и она вам действительно помогает. Хотя это может быть обычная аскорбинка. Этот эффект настолько популярен, что исследователи регулярно прибегают к нему в ходе своих клинических испытаний.

Но вот сюрприз: у плацебо есть «злой брат-близнец» — эффект ноцебо (от латинского nocebo — «я поврежу»). Он доказывает, что сила негативных ожиданий приносит такие же негативные результаты. Это своего рода самоисполняющееся пророчество. То есть, если вы знаете, что определенные лекарства имеют побочные эффекты и ждете, что именно у вас они и проявятся, очень высока вероятность, что так оно и будет...

Продолжение статьи читайте прямо по ссылке:
http://wellup.me/feed/emotsionalnost/effekt-notsebo-kak-nashi-mysli-vliyayut-na-rezultaty-lecheniya/

Post has attachment
Тридцать лет назад, чтобы устроиться на желанную работу, кандидату было необходимо иметь профильное образование и быть готовым много и усердно работать. Сегодня работодатели предъявляют к кандидатам целый список требований. Какими же качествами должен обладать кандидат, чтобы получить желанную позицию? А какими они будут в 2020 году?

Что необходимо кандидату сегодня?

Социологи провели исследование. Они опросили генеральных директоров крупных компаний и руководителей высшего звена о том, какие навыки они ищут в своих сотрудниках. Они назвали множество специфических навыков, но большинство из них можно разбить на 5 категорий.

Wellup.me приводит список навыков, которые необходимы, чтобы получить работу и преуспеть в ней.

1. Навыки деловой переписки и коммуникационные навыки. Эффективная коммуникация является источником «жизненной силы» любой организации, поэтому не удивительно, что руководители ищут сотрудников с прекрасными навыками общения. Навыки письма не менее важны, и тому есть несколько причин. Резюме или сопроводительное письмо с грамматическими ошибками и опечатками может стать причиной, почему хорошего специалиста не пригласят на собеседование. Кроме того, устные и письменные навыки являются индикаторами высокого уровня интеллекта и образованности — качеств, необходимых любому сотруднику. В моменты сомнения быстро себя проверить можно с помощью онлайн-редакторов.

2. Умение работать в неординарных ситуациях. Сотрудники должны уметь решать проблемы, независимо от ситуации. Легко впечатлить начальство можно, взяв на себя инициативу и решать проблемы с минимальным руководством.

3. Целеустремлённость. Конечно, в первую очередь сотрудник должен определить свои рабочие цели, причём они не должны быть очень простыми, наоборот, сотрудник должен бросить себе вызов. Лучшие работники показывают высокий уровень мотивации и не позволяют проблемам или неудачам мешать им достигать поставленные цели.

Продолжение читайте прямо по ссылке:
http://wellup.me/feed/professionalizm/evolyutsiya-trudovykh-navykov-vchera-segodnya-zavtra/

Post has attachment
Каждый день в безумном темпе мегаполиса мы гонимся за успехом, счастьем, самореализацией. До определенного момента кажется, что в этой гонке все средства хороши – подумаешь, не поспал ночь, перекусил в фастфуде, а сонливость и стресс ведь можно снять чашкой кофе и несколькими сигаретами. Мы убеждаем себя, что все это – плата за успех, забывая о том, что организм ресурс невосполнимый. Довольно! Не нужно культивировать и оправдывать свою неспособность к самоорганизации и дисциплине, нести ответственность необходимо не только на работе, но и перед собой.

Не так давно в магазинах появилась отличная книга-инструкция от семьи немецких врачей Акст-Гадерманн “Ленивые живут дольше”. В ней с немецкой педантичностью описаны рецепты для налаживания физического и ментального здоровья. По нашему скромному мнению, эта книга должна быть в библиотеке каждого жителя крупного города. Специально для читателей нашего портала мы представим небольшой отрывок из этой по-настоящему хорошей и полезной книги.

Продолжение читайте прямо по ссылке:
http://wellup.me/feed/professionalizm/lenivye_zhivut_dolshe/
Wait while more posts are being loaded