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Marc Höttemann
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Ein Ostwestfale im Rheinland
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Das Laufen an der Ostsee ist einfach klasse – das war die Erkenntnis der ersten Urlaubswoche in Schleswig-Holstein.

Ich bin zwar nicht besonders lange und besonders weit gelaufen. Eine Stunde Laufen pro Einheit ist jedoch im Urlaub genau das Richtige für mich. Schließlich möchte ja auch im Meer gebadet werden, die Promenade entlang spaziert werden und eine oder andere Eis und der eine oder andere frische Fisch verspeist werden 🙂

Alles weitere könnt ihr hier nachlesen:

Ich bin jetzt Läufer – Woche 215 https://www.ostwestf4le.de/2018/08/12/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-215/

Viel Spaß beim Laufen am Sonntag 🏃🏻 👟 🎉

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Das Laufen an der Ostsee ist einfach klasse – das war die Erkenntnis der ersten Urlaubswoche in Schleswig-Holstein.

Ich bin zwar nicht besonders lange und besonders weit gelaufen. Eine Stunde Laufen pro Einheit ist jedoch im Urlaub genau das Richtige für mich. Schließlich möchte ja auch im Meer gebadet werden, die Promenade entlang spaziert werden und eine oder andere Eis und der eine oder andere frische Fisch verspeist werden 🙂

Alles weitere könnt ihr hier nachlesen:

Ich bin jetzt Läufer – Woche 215 https://www.ostwestf4le.de/2018/08/12/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-215/

Viel Spaß beim Laufen am Sonntag 🏃🏻 👟 🎉
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Die neue Bundesliga-Saison startet in weniger als zwei Wochen. Der Spielplan hat Borussia Dortmund gleich zwei Freitags-Begegnungen am zweiten (bei Hannover 96) und dritten Spieltag (gegen Eintracht Frankfurt) beschert.

Als Sky-Abonnent ist das für mich extrem bitter, denn diese Spiele werden nicht live auf diesem Sender übertragen.

Ich habe für euch eine günstige Variante entdeckt - vielleicht ist das auch etwas für euch:

Bundesliga-Spiele von Borussia Dortmund außerhalb von Sky (fast) kostenlos im Eurosport-Player schauen https://www.ostwestf4le.de/2018/08/08/bundesliga-spiele-von-borussia-dortmund-ausserhalb-von-sky-fast-kostenlos-im-eurosport-player-schauen/

Viel Spaß!

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Die neue Bundesliga-Saison startet in weniger als zwei Wochen. Der Spielplan hat Borussia Dortmund gleich zwei Freitags-Begegnungen am zweiten (bei Hannover 96) und dritten Spieltag (gegen Eintracht Frankfurt) beschert.

Als Sky-Abonnent ist das für mich extrem bitter, denn diese Spiele werden nicht live auf diesem Sender übertragen.

Ich habe für euch eine günstige Variante entdeckt - vielleicht ist das auch etwas für euch:

Bundesliga-Spiele von Borussia Dortmund außerhalb von Sky (fast) kostenlos im Eurosport-Player schauen https://www.ostwestf4le.de/2018/08/08/bundesliga-spiele-von-borussia-dortmund-ausserhalb-von-sky-fast-kostenlos-im-eurosport-player-schauen/

Viel Spaß!
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In alten Erinnerungen konnte ich in dieser Woche schwelgen. Seit einer gefühlten Ewigkeit bin ich auf meiner alten Hausstrecke unterwegs gewesen.

Und ebenfalls gefühlt seit einer Ewigkeit habe ich mich am Intervall-Training versucht – und dabei gar nicht so übel abgeschnitten. Am Ende waren es fünf Einheiten, die ich absolviert habe.

Alles weitere könnt ihr hier nachlesen: https://www.ostwestf4le.de/2018/07/29/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-213/

Viel Spaß beim Laufen am Sonntag 🏃🏻 👟 🎉 - ordentlich trinken aber nicht vergessen!
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In alten Erinnerungen konnte ich in dieser Woche schwelgen. Seit einer gefühlten Ewigkeit bin ich auf meiner alten Hausstrecke unterwegs gewesen.

Und ebenfalls gefühlt seit einer Ewigkeit habe ich mich am Intervall-Training versucht – und dabei gar nicht so übel abgeschnitten. Am Ende waren es fünf Einheiten, die ich absolviert habe.

Alles weitere könnt ihr hier nachlesen: https://www.ostwestf4le.de/2018/07/29/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-213/

Viel Spaß beim Laufen am Sonntag 🏃🏻 👟 🎉 - ordentlich trinken aber nicht vergessen!

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Der Bilderbuch-Sommer im Juli 2018 hat die 212. Lauf-Woche geprägt. Bei Temperaturen jenseits der 25 Grad war das Laufen nicht wirklich ein Vergnügen.

Immerhin hat es dazu gereicht, das Wochenpensum von 40 Kilometern fast auf den Punkt genau zu schaffen. Dennoch: ich mag den Sommer 🙂

Alles weitere könnt ihr hier nachlesen: https://www.ostwestf4le.de/2018/07/22/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-212/

Viel Spaß beim Laufen!

Der Bilderbuch-Sommer im Juli 2018 hat die 212. Lauf-Woche geprägt. Bei Temperaturen jenseits der 25 Grad war das Laufen nicht wirklich ein Vergnügen.

Immerhin hat es dazu gereicht, das Wochenpensum von 40 Kilometern fast auf den Punkt genau zu schaffen. Dennoch: ich mag den Sommer 🙂

Alles weitere könnt ihr hier nachlesen: https://www.ostwestf4le.de/2018/07/22/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-212/

Viel Spaß beim Laufen!
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Jeder kennt die Situation, wenn Mutti kurz vor der Autobahn-Auffahrt lauter Fragen in den Sinn kommen: Habe ich die Gefriertruhe richtig geschlossen? Ist das Dachfenster auch wirklich zu? Und habe ich das Bügeleisen vom Strom genommen? Und so weiter und so fort.

Darum geht es in dem Video: Panic – Über die üblichen Ängste kurz nach Reisebeginn https://www.ostwestf4le.de/2018/07/26/video-panic-ueber-die-ueblichen-aengste-kurz-nach-reisebeginn/

Kennt ihr solche Situationen?
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Erstmals seit längerem habe ich es nicht geschafft, in einer Woche die Halbmarathon-Distanz zu laufen.

Das lag zum einen an einer kleinen Erkältung als auch an der Hitze. Und als wenn das nicht doof genug gewesen wäre, habe ich auch noch meinen vierten Lauf-Geburtstag verpasst 🙁

Zumindest hat es in der Monats-Abrechnung zu mehr als 200 Kilometern gereicht – ich bin also zufrieden.

Alles weitere könnt ihr hier nachlesen: Ich bin jetzt Läufer – Woche 211 https://www.ostwestf4le.de/2018/07/15/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-211

Viel Spaß beim Laufen am Sonntag 🏃🏻 👟 🎉
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