Profile cover photo
Profile photo
Victor Pol
26 followers
26 followers
About
Victor's posts

Post has attachment
[toc]История аквааэробики – упражнений в водной среде под ритмичную музыку – началась в 50-х годах ХХ века. Именно тогда Джек Лалейн, профессиональный фитнесмен с фигурой Аполлона, покорил американских телезрителей блистательным шоу водной гимнастики. С…

Post has attachment
[toc]Каждый, кто лично столкнулся с проблемой избыточного веса, не раз мечтал о средстве, которое счистило бы лишние килограммы с потенциально стройного тела. Таким чудодейственным снадобьем может стать салат по имени «Щетка». Его ингредиенты содержат…

Post has attachment
[toc]Механизм образования лишнего веса прост и понятен: энергии с пищей поступает значительно больше, чем расходуется. Излишек откладывается в виде слоев жира, расщепление которого поддержит энергетику тела в тот период, когда изобилия еды вдруг не…

Post has attachment
[toc]Полный отказ от еды в течение 7 дней, пусть даже при достаточном потреблении жидкости, – это стресс для организма. Чтобы недельное голодание на воде принесло пользу и убавило вес на 4-7 кг с минимумом побочных эффектов, потребуется не только сильная…

Post has attachment
[toc]Питание небольшими порциями через каждые 2-3 часа помогает существенно уменьшить общий объем еды и ее калорийность. Такое «дробление» дневного рациона снижает вес в среднем на 8 кг за первый месяц применения. В дальнейшем масса тела снижается на 3-4…

Post has attachment
Дробный режим питания, при котором пища регулярно потребляется небольшими порциями через каждые 2-3 часа, позволяет постепенно и без каких-либо осложнений ликвидировать избыточный вес. Среди всех способов похудеть такое питание является наиболее…

Post has attachment
[toc]Жировые отложения, скрывающие талию и в фас, и в профиль – весомый мотив для фитнес-тренировок, в том числе, в домашних условиях. Казалось бы, необходимые упражнения очевидны: нужно качать пресс, тогда жир убежит под натиском развивающихся мускулов.…

Post has attachment
[toc]Диета продолжительностью 90 дней разработана в начале XXI века Бредой Хробат и Мойцей Поляншек (Словения). Она основана на теории раздельного питания и, как это часто бывает с идеями, приносящими ощутимый результат, в лабораторных условиях…

Post has attachment
[toc]Диета «Минус 60» недаром имеет говорящее название: ее автор, Екатерина Мириманова, действительно уменьшила собственный вес со 120 кг до 60 кг за 18 месяцев. При этом состав продуктов практически не менялся и существенно не ограничивался. [attention…

Post has attachment
[toc]Особая диета, разработанная в 50-х годах ХХ века британским врачом «для богатых» Альбертом Симеонсом, сейчас активно продвигается в сети Интернет. Анат Штерн, которая на своем опыте убедилась в эффективности идей Симеонса, предлагает всем желающим…
Wait while more posts are being loaded