Profile cover photo
Profile photo
Kacper Nowicki Metamorfoza
16 followers
16 followers
About
Kacper Nowicki Metamorfoza's posts

Post has attachment
Jakość ponad ilość.
Zawsze zwracaj uwagę na jakość wykonywanych ćwiczeń, bo nie zawsze "więcej" znaczy "lepiej" :)
Więcej informacji znajdziesz tu -> http://kacper-nowicki24.pl/jakosc-ilosc/ 

Post has attachment
Jeśli jesteś najedzony sytym posiłkiem, ale znajdujesz jeszcze miejsce na deser, to przeczytaj dlaczego tak się dzieje ! ;)

www.kacper-nowicki24.pl


Post has attachment
25% naszego społeczeństwa czyta książki - 75% czyta posty ? :)

zapraszam do przeczytania :)

Post has attachment
Ostatnio dostałem pytanie z serii Ciąża i jej fakty i mity na zasadzie treningu czy być aktywnym czy może leżeć na kanapie przez 9 miesięcy.
Pytanie brzmi
Jeśli karmię piersią mogę trenować, biegać ?
Najważniejsze, żeby kontrolować masę ciała dziecka, jeśli jest zbyt mały przyrost ( może być spowodowane zmniejszeniem ilości pokarmu, w wyniku treningu). Wtedy należy zwykle zmniejszyć "objętość" treningu, lub karmić dziecko przed treningiem :)
Karmienie bezpośrednio po bieganiu nie jest szkodliwe dla dziecka, chociaż pokarm może zawierać kwas mlekowy, ale bez obaw jest on tolerowany przez płód.
Należy jednak pamiętać, że po upływie około godziny jego stężenie powraca do stany przedwysiłkowego.
Moja zdanie na ten temat mądry lekarz prowadzący ciąże NIGDY nie powie ( jeśli ciąża przebiega prawidłowo) NIE ĆWICZ, a jak tak powie to zmień lekarza prowadzącego lub skonsultuj się dla pewności z innym. Jeśli masz zielone światło od lekarza udaj się do trenera ( Trener powinien skontaktować się z lekarzem prowadzącym ciąże ) i działaj.
Photo

Post has attachment
Zapraszam do odwiedzenie strony www.fit-kids.pl
Problem otyłości i nadwagi u naszych dzieci jest coraz większy i niestety nie rokuję na poprawę, a wręcz przeciwnie.
Głównym celem siłowni dla dzieci jest kształtowanie nawyków zdrowego jedzenia od najmłodszych lat, a także wpajanie poprzez zabawę prawidłowych wzorców ruchowych. Chcemy uświadamiać od najmłodszych lat - NIE karzemy ruchem, a zachęcamy - NIe nagradzamy jedzeniem, a uświadamiamy
#otylosc
#nadwaga
#dzieci


Post has attachment
Jak doskonale wiadomo, o gustach się nie dyskutuje.
Mój gust, moja cyfra -> 2,5 Emotikon smile
(sylwetka pomiędzy 2 i 3 z delikatnym zarysem mięśni)
Czy Wy ( kobiety/mężczyźni) macie swój wzór sylwetki, jaki chcielibyście osiągnąć ?? - warto stworzyć model swojej wymarzonej sylwetki, żeby wiedzieć jaki mam wyznaczony cel. Jakich narzędzi muszę użyć ( pomijając skalpel i inne zabawki Emotikon smile, żeby GO osiągnąć.
Jeśli nie wiesz ( a większość, jasno nie potrafi sprecyzować ) to nic dziwnego, że nie trafiasz w cel Emotikon smile strzelasz na ślepo nie widząc tarczy

www.kacper-nowicki24.pl
Photo

Post has attachment
Bardzo często spotykane "100 kg sprzętu - 0 talentu " :)

Kupić można wszystko ( o gadżety chodzi )... od zegarka z funkcją GPS ( to już standard) po buty "ujędrniające " pośladki znanej firmy (R...) - oj była afera :) ( kupiłam, chodzę a tyłek taki, jak przed zakupem butów - dziwne :)
Czy to działa ? NIE ! ... Ale jeśli ma to dać kopa do wyjścia z domu i ruszenia tyłka jestem na TAK !
NIkt i NIC nie zrobi treningu za Ciebie.
Więc synchronizujcie swoje gadżety i do roboty !

#silnawola
#konsekwencja
#systematyczniosc

Photo

Post has attachment
Photo

Post has attachment
Jak uniknąć ZASTOJU w treningu !!

Post has attachment
Wait while more posts are being loaded