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Alicia López
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TALLER COACHING NUTRICIONAL
¿Quieres cambiar de hábitos?   ¿Te preocupa tú salud y tú peso?  ¿ Estas cansado/a de dietas? ¿Quieres saber las consecuencias que conlleva padecer obesidad? Este taller es para ti 🍑🍒 Alicia López Dietista-Nutricionista Col CV00657
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frutayalgomas.blogspot.com

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Enero, ¡MES DE CAMBIOS!
El mes de enero, es un mes de muchos cambios y de vuelta a
la rutina. Rutina que conlleva reorganizar nuestras vidas. Después de las
navidades, comidas fuera de casa y excesos, toca cambiar el chip y reiniciar
nuestra vida. Que os parece si a parte de cumpl...
Enero, ¡MES DE CAMBIOS!
Enero, ¡MES DE CAMBIOS!
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¿Cómo hacer un desayuno saludable?
Imagen vía  compfight Si tu desayuno se basa en cereales azucarados, cacao
azucarado, mermeladas y pan blanco, este post te interesa. Empezaré por desmentir la idea de que “el desayuno es la comida más importante del día”. Si te han dicho
eso es una creenci...
¿Cómo hacer un desayuno saludable?
¿Cómo hacer un desayuno saludable?
frutayalgomas.blogspot.com

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¿Fruta entera o en zumo?
La respuesta es clara, la fruta siempre es mejor consumirla
entera. “Pero, yo siempre desayuno un zumo de naranja. ¿Qué hago ahora?” Imagen vía compfight Os explico las razones por las que tomar la fruta en zumo no es una buena opción: 1. Aumento de c...
¿Fruta entera o en zumo?
¿Fruta entera o en zumo?
frutayalgomas.blogspot.com

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¿Comenzamos el año haciendo ejercicio?
Estamos en enero, el mes de los propósitos . Durante las
navidades somos muchos los que nos proponemos cosas para comenzar el próximo
año. ¿Está en tu lista el comenzar a hacer deporte? Si es así sigue leyendo
porque este post te interesa. Seguro que estáis...

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¿Propósitos de año nuevo? 5 consejos para que esta vez sí sean una realidad
Comenzamos un año nuevo y tenemos 365 días por delante . Para
algunos el comienzo del año nuevo es el inicio de cambios, ilusiones renovadas,
propósitos y cambios positivos. Mantener esto durante un largo periodo de
tiempo es complejo, muchos abandonan esos...

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¿Qué comen nuestros hijos? 5 TIPS para mejorar su alimentación
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) en el año
2014 la cifra de niños menores de 5 años con sobrepeso u obesidad era de 41
millones. Una cifra más que alarmante. Imagen compfight vía AlejandraG. ¿Creéis que el problema está resuelto? La respuesta...

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Receta saludable; HUMMUS CASERO
Hay alimentos que se convierten en básicos  y en nuestros aliados. Esto es lo que me ha pasado con la crema de garbanzos o más conocido como HUMMUS . El hummus , puré de garbanzos, es una receta súper sabrosa y
muy rápida de elaborar. Necesitaras una batido...
Receta saludable; HUMMUS CASERO
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TIPS SALUDABLES
👉Atención, comenzamos nueva sección. Cada semana tendréis un
nuevo #TIPSALUDABLE para incorporar a vuestra alimentación. SEMILLAS DE SÉSAMO Imagen Compfight  ✅Gracias a su contenido en ácidos grasos ( omega 3 y omega 6 )
controlan el colesterol. Además, es...

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¿Que productos no deberíais tener en vuestra nevera?
En consulta, sobretodo en la primera toma de contacto muchos pacientes me preguntan que que pueden comer si se restringen ciertos " productos " ( por llamarlos de alguna manera ).  Mi respuesta es; " vamos a comer alimentos, comida real" . Por ello en el po...
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