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きょーは撮影!

体鍛えたい…
ジムがいいかな…

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德川潤作's profile photokiyo senba's profile photo中嶋ゆうき's profile photoItsuki Yamada's profile photo
94 comments
 
ランチガッツリ食べて・・・ファイトーーー

智美さんの裸族真似しないでね・・・・汗をかいても・・・・。
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いいね~事務  ( ゚д゚)ハッ! GYM だたToT
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ジム続かないよ。。。会費のムダ。。
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まりこさまとかに相談してみたら?
ひきつづき撮影たのしんで^^
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家でバランスボールを使って鍛えるのが良いんじゃない?
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水泳がいいんじゃない?
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肌荒れは寝てないからか←
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ジム、通っているのですか?!
素晴らしい!
ちなみに、ガンダムに出てくる「ジム」で、ガンダムゲームしたいということでは、ありませんね?!
 (オジサンジョークです)
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ムキムキ亜美・・・・で・・・・
長身だし・・・顔も小さいし・・・・柔らかい筋肉つければ・・・カッコいいと思うぞ
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今のうちにやらなきゃだよね
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中智
 
ジムに行って頑張るのは最初だけ。しだいにお風呂に入るだけになってしまふ。
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ジム、スポーツグラブだね!!
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やりたい!と思った時にやらずして、いつやるか!
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まりこ様に、おうちでの鍛え方を聞いてみるのもいいかもね。
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でもジム行ける時間ありそうかあ(´Д` )? 家で筋トレとかにしたら\(^o^)/? うちc1000とか果物食べたらすぐ治る← 寝不足はお肌の敵ですものね(´・з・`)←
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スタジオで腹筋腕立て毎日すればすーぐムッキムキになるんじゃない?
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ジムは有料ですけど~( ̄▽ ̄;)
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体完璧にできあがるまでは、筋トレより柔軟性重視のほうがいいのでは?
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ジムって…まりこ様に触発されたかい??
ジムに行かなくとも、トレーニングはできるよ!AKBなんかはプロのトレーナーさんとかいると思うから、家や空き時間でできるトレーニングメニュー聞いてみたらいいんじゃないかなぁ?マシンを使いたいならジムしかないと思うけど…
トレーニングは持続が大事だよっ!
頑張ってねっ(^ ^)
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水泳のほうがキレイに鍛えられるよ^^オススメ
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でも筋トレするならちゃんと食べなきゃだめだからね(´・з・`)? 脂肪がなくなるだけで筋肉にならなくて体ボロボロになるから(´Д` )←
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仲恵
 
ん〜ジムねぇ、モデルをやってるから腕と脚には筋肉付けない方が良いね、腹筋を鍛えよう。
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っあ・・・・・・・
麻里子様が・・・・CMでアクションを・・・・・

亜美さんも負けないようにね

そうそう・・・・
ジムより・・・・格闘技習ったら?
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あーみん、こんにちは♪
ジムはなかなか続かない・・お金を無駄にしてしまう人が多い・・
身体の為には、歩く事、泳ぐ事が一番いいって言うよね♪
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ki shin
 
俺も最近運動してないから
鍛えないとなあー
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あんまり、ボディビルのような不必要なアウターマッスルがつきやすいマシーントレーニングは、ダンス等の動きがぎこちなくなりやすいから、気をつけてね!スポーツ科学的にも、時代遅れだしー
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ジムより水泳がいい (^^)v
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まりこさまにトレーニングメニューを教えてもらうとか( ̄∇ ̄)
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私も最近、「体幹トレーニング」に興味あるんだけど・・まだ動いてないな。。 もう春だし、動こうかな♪
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最近お腹がたるみすぎなんで、
俺も鍛えたい!w
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俺も痩せたいきたえたいよ(^_^;)笑
あーみん部長で肉体部みたいなの作ろう(^ー^)ノ笑
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行く暇ないでしょ!
(^_^;)

ウォーキングだよ!!


ウォーキングしながら、今日の空の撮影!

まぁ、散歩から始めなよ!
\(^o^)/
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お家でできることから始めたら( •ॢ◡-ॢ)-♡?
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出来る事から始めてみたら
どうですか?
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Kaz Yos
 
軽いトレーニングからだね。
まりこに相談だー( *`ω´) 
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こんにちは~あーみん(^_-)-☆撮影がんばるんば!!!
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ジムで泳ぐとかもいいですね(^^)/
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あーみん!メキシコから応援しております、今日も頑張ってください!!
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ジムいいねd(⌒ー⌒)!
あとは自分でどんな種類の筋トレやるか決めて自分独自の鍛え方でもいんじゃないかな(^^)
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w sato
 
撮影がんばって!腹筋しまくる!
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昨日はゆっくり休めた?明日はこじはるちゃんの生誕祭公演だね!今日は南風が強く雨模様だけど撮影頑張ってな!!!あーみん命!!!だよ!!!
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あーみんが頑張るというなら、僕もダイエット頑張ろうじゃないかー!
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ken tok
 
筋トレしまくって、目立たない程度にムキムキになれば良い♪
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マリコ様とこじはるがいるんだからレッツ相談!
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こんにちは!
前はジム行ってたよね、ブログで見た気が…。
体力づくりはいいかもね〜あーみんが健康ならそれが一番!
でもあんまりムキムキマッチョになられたら困るな(・_・; )
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肌荒れ、お年頃だからね。
しかも仕事で化粧するからね肌へのダメージもあるし。
肌ケアときちんとした睡眠で対策取らないとね。
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腹筋割れたらもてるでしょ~( ̄ー+ ̄)
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中成
 
自分も最近筋トレさぼってるから
今日頑張るよ(^^)
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ジムとか行くと、気持ちが前向きになるしいいよ!
それに何より、自分に自信がつくしね!
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亜美ちゃん、スタイルいいからねぇ(^ω^)ただ、鍛えたら今よりも細くなっちゃうー(゚Д゚)健康的な体では居てね(^ω^)
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ダンスしてるだけで、十分運動になってると思うよ♪
睡眠多目に取るようにして、
わざわざジムとか行かなくても空いた時間に少しやる運動を継続した方が。
継続がなにより。
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睡眠不足と成長中だからじゃないかなお肌に関しては
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むかし行ってたジムはどーしたw
バランスボールとかやってたじゃん(゜o゜)
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あーみん
肌荒れには睡眠と食事
どんなものを食べたらいいのかは・・・調査中
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…え?必要?
もし鍛えるならスロトレ♪
食事は、野菜、たんぱく質、
炭水化物の割合が
3:2:1が理想らしい。
それが守れてれば結構何でも
食べても大丈夫だって
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家で筋トレするだけでも結構違うと思うよ、ぼくも筋トレしないとなぁ
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っていうか寝なさい! 筋トレはするのはいいけど無理はいかんからねー。
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ガンダムのジムを操縦して体を鍛えるんですね。
ってあーみん世代じゃ知らないかなー。
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鍛えるのいいね!あーみん昔ジム通ってたよね!?家でもコツコツやるとか!大変だけど、なるべく寝て肌の手入れしなくちゃね、女の子って大変や。
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これからの季節はランニングが気持ちいいよ!
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無理だけはしないようにね(^-^)/


あーみん愛してる!
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まずは腹筋とかから始めたら?
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信珍
 
うん。ジム良いと思うよ。
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家で鍛えるほうが安い!w
でも体を鍛えることは大事やと思う!
しっかり寝てくださいなw 無理だけはしないように
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ちゃんと寝てね~
ひとのこと言えないけどw

きむきむ。
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寝るのは大事だよ~
寝られるなら24時前には寝ようね
やることあるなら、その分早起きすればよいんだからね
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ジムだね
そのあとのお風呂がサイコー
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あーみん、こんばんは!

・・・・前にジム通ってたようなw
あと肌荒れ寝れてないのか心配だな。。
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1Lのペットボトルを使えば

ジムに行かずに済むよ


pinki-
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散歩いいんじゃない( ᵒ̴̶̷̤̀ुωᵒ̴̶̷̤́ू )・*
 
あーみん鍛えたいの?
応援するで~♪

がんばって!(^_^)
ジムとか本格\(◎o◎)/!
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