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Jan Jagusch
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Jan Jagusch

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Karl Ess entschuldigt sich - Breaking News

Karl Ess entschuldigt sich bei seinen Followern für Vemma und Ähnliches. Schaut es euch am besten selber an, selber habe ich es schon gesehen, aber da ich morgen früh hoch muss um zu einem Sport-Lehrgang in Hannover zu fahren, werde ich jetzt nicht viel…
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Karl Ess entschuldigt sich wohl aufgrund des durch Uncle BOB ausgelösten "YouTube-Krieg" bei all seinen Followern für seine Fehler in seinem Business.
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Jan Jagusch

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Tabata Overkill - Training des Tages

Das heutige Training ist wieder Kondition im anaeroben Bereich und besteht aus vier Aufeinanderfolgenden Tabata Drills. Was ist Tabata Tabata basiert auf einer Studie aus dem Jahre 1996 durch den Professor Izumi Tabata. Dieser hat 20 Probanden 20 Sekunden…
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Jan Jagusch

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Selbst Kochen - Full Day of Eating

Die Ernährung geht bergauf, regelmäßige Nahrungsaufnahme und selbst kochen runden die ganze Sache ab. Aber lest selber. Morgens Becher Kaffee mit Milch und Zucker Eine Schüssel Müsli mit Milch Zwischendurch Becher Kaffee mit Milch und Zucker Mittag…
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Selbst Kochen macht Spaß, ist lecker und meist Gesund. Aber das wisst ihr sicher schon. Wie meine restliche Ernährung ausschaut, lest ihr am besten selber.
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Jan Jagusch

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Kniebeuge an jedem Krafttag - Training des Tages

Die Kniebeuge ist eine der wichtigsten Übungen. Sie stählt den ganzen Körper und hilft als eine der Mehrgelenksübungen den gesamten Körper zu stählen, Muskeln aufzubauen und mehr Kraft zu entwickeln. Was sind Mehrgelenksübungen Mehrgelenksübungen sind…
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Kniebeuge ist einer der wichtigsten Grundübungen und in jeder meine Krafteinheiten vorhanden. Wie mein heutiges Training aussieht, lest am besten selbst.
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Jan Jagusch

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Beweglichkeit mit 133 Kg Muskelfleisch - Bodybuilding

Das Beweglichkeit wichtig ist, zeigt dieses Video von Rich Piana. Und mein Gott, ich hätte nie gedacht, dass dieser Mensch mit seinen 133 Kg so beweglich ist, aber seht selbst. Das Video Beweglichkeit im Sport Immer wieder kann ich es nur betonen, dass…
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Bodybuilder und Beweglich. Seht selbst wie überaus Beweglich Rich Piana ist und lest, was für Vorteile eine gute Beweglichkeit im Sport mit sich bringt.
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Jan Jagusch

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HIIT Seilspringen - Mein Training für Heute

Heute steht Ausdauer mit einem HIIT Seil Springen Workout auf dem Programm.
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Heute steht HIIT Seilspringen als Workout auf dem Programm. Wie das ganze funktioniert und wie ich es durchführen werde, lest ihr hier in meinem Blog.
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Selbstgemachte Tomatensauce - Full Day of Eating

Heute ist mein Highlight beim Essen eine selbstgemachte Tomatensauce gewesen. Selbst gemacht schmeckt wie immer am besten. Aber nun zum Full Day of Eating Frühstück Müsli mit Milch Ein Becher Kaffee mit Milch und Zucker Zwischendurch im Büro Zwei Becher…
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Gesunde Küche und selbstgemachte Tomatensauce. Mein Full Day of Eating. Und da ich mir die Tomatensauce so gut geschmeckt hat, gibt es hier auch das Rezept.
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Jan Jagusch

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Johannes Luckas zum Fibo Thema Fitness & YouTube

Auch einer meiner Lieblings Fitness-YouTuber Johannes Luckas hat sich zu Markus Rühls Statement zum Thema Fitness, Lifestyle und YouTube geäußert. Das Video Meine Meinung zu Johannes Luckas Statement Unbewusst habe ich hier vielleicht eine Fanboy-Brille…
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Noch einer, der seine Meinung zum Thema Markus Rühls Fibo 2015 Statement abgeben will. Doch ich finde, Johannes Luckas hat den Nagel auf den Kopf getroffen.
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Jan Jagusch

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Uncle BOB hat sein aktuelles Statement veröffentlicht

Uncle BOB hat sein lange angekündigtes Statement zur aktuellen Situation mit Abmahnungen, GA und Tim Gabel veröffentlicht. Das Video Der Inhalt in Kurzform Jil von Road to Glory arbeitet nur mit Karl Ess zusammen um von seiner Reichweite zu profitieren.…
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Uncle BOB hat sein lange erwartetes Statement zu den Abmahnungen, der GA Crew, Tim Gabel und der jetzigen Situation abgegeben. Aber seht am besten selber.
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Jan Jagusch

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Tim Gabel wechselt zu ZEC+ ???

Laut Gannikus könnte es gut möglich sein, dass Tim Gabel bald zu ZEC+. Zur Zeit ist er ja noch im Sponsoring von Gym Aesthetics, aber scheinbar wechselt er aus dem GA Lager heraus. Tim Gabel hat sich gewandelt Ob sich Tim nun gewandelt hat wie einige…
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Tim Gabel wechselt wohl zur ZEC Plus. Dies steht jedenfalls auf der Internetseite von Gannikus und wird von Bildern auf Tims Instagrams Seite untermauert.
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Jan Jagusch

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Mein Full Day of Eating hat sich heute durch eine bessere Ernährung ausgezeichnet. Jedenfalls zu den letzten Tagen.
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Mein heutiger Full Day of Eating zeichnet sich durch eine bessere Ernährung aus. Natürlich muss ich auch weiterhin auf eine positive Kalorienbilanz achten.
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Jan Jagusch

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Stern TV Reportage Vemma - TV Tipp

Heute Abend (20:15 Uhr) läuft auf RTL Stern TV Reportage Vemma unter dem Motto “Das trügerische Versprechen von der schnellen Million”.
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Heute Abend läuft auf RTL in der Stern TV Reportage Vemma eine umfängliche Aufklärung zum Thema Multi Level Marketing und Vertrieb. Mein TV Tipp.
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Hi, ich bin '84 geboren, und seit meinem ersten 66Mhz PC begeistert von allem Digitalen und jeder Art von Technik. Daher sind meine Hobbies auch Blogs, Social Media, Programmieren, Webtechnik/-design, Soft- und Hardware. Also alles was sich um den digitalen LifeStyle dreht.

Außerdem spiele ich leidenschaftlich gern Gitarre und bin Berzirks-Trainer im Ju-Jutsu für den Bereich Weser-Ems (Trainer C / Trainer C Leistungssport). Im Ju-Jutsu habe ich ebenfalls an Nationalen und Internationalen Turnieren teilgenommen.
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