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Jan Jagusch
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Informatik, Technik, Sport, Politik, Umwelt
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Karl Ess entschuldigt sich - Breaking News

Karl Ess entschuldigt sich bei seinen Followern für Vemma und Ähnliches. Schaut es euch am besten selber an, selber habe ich es schon gesehen, aber da ich morgen früh hoch muss um zu einem Sport-Lehrgang in Hannover zu fahren, werde ich jetzt nicht viel…

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Selbstgemachte Tomatensauce - Full Day of Eating

Heute ist mein Highlight beim Essen eine selbstgemachte Tomatensauce gewesen. Selbst gemacht schmeckt wie immer am besten. Aber nun zum Full Day of Eating Frühstück Müsli mit Milch Ein Becher Kaffee mit Milch und Zucker Zwischendurch im Büro Zwei Becher…

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Tabata Overkill - Training des Tages

Das heutige Training ist wieder Kondition im anaeroben Bereich und besteht aus vier Aufeinanderfolgenden Tabata Drills. Was ist Tabata Tabata basiert auf einer Studie aus dem Jahre 1996 durch den Professor Izumi Tabata. Dieser hat 20 Probanden 20 Sekunden…

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Johannes Luckas zum Fibo Thema Fitness & YouTube

Auch einer meiner Lieblings Fitness-YouTuber Johannes Luckas hat sich zu Markus Rühls Statement zum Thema Fitness, Lifestyle und YouTube geäußert. Das Video Meine Meinung zu Johannes Luckas Statement Unbewusst habe ich hier vielleicht eine Fanboy-Brille…

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Selbst Kochen - Full Day of Eating

Die Ernährung geht bergauf, regelmäßige Nahrungsaufnahme und selbst kochen runden die ganze Sache ab. Aber lest selber. Morgens Becher Kaffee mit Milch und Zucker Eine Schüssel Müsli mit Milch Zwischendurch Becher Kaffee mit Milch und Zucker Mittag…

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Uncle BOB hat sein aktuelles Statement veröffentlicht

Uncle BOB hat sein lange angekündigtes Statement zur aktuellen Situation mit Abmahnungen, GA und Tim Gabel veröffentlicht. Das Video Der Inhalt in Kurzform Jil von Road to Glory arbeitet nur mit Karl Ess zusammen um von seiner Reichweite zu profitieren.…

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Kniebeuge an jedem Krafttag - Training des Tages

Die Kniebeuge ist eine der wichtigsten Übungen. Sie stählt den ganzen Körper und hilft als eine der Mehrgelenksübungen den gesamten Körper zu stählen, Muskeln aufzubauen und mehr Kraft zu entwickeln. Was sind Mehrgelenksübungen Mehrgelenksübungen sind…

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Tim Gabel wechselt zu ZEC+ ???

Laut Gannikus könnte es gut möglich sein, dass Tim Gabel bald zu ZEC+. Zur Zeit ist er ja noch im Sponsoring von Gym Aesthetics, aber scheinbar wechselt er aus dem GA Lager heraus. Tim Gabel hat sich gewandelt Ob sich Tim nun gewandelt hat wie einige…

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Beweglichkeit mit 133 Kg Muskelfleisch - Bodybuilding

Das Beweglichkeit wichtig ist, zeigt dieses Video von Rich Piana. Und mein Gott, ich hätte nie gedacht, dass dieser Mensch mit seinen 133 Kg so beweglich ist, aber seht selbst. Das Video Beweglichkeit im Sport Immer wieder kann ich es nur betonen, dass…
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