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Teresa Díaz Bada
Psicóloga Clínica, licenciada por la Universidad de Deusto (Bilbao) en el año 1982. Master en Terapia de Conducta, experta en Terapia Cognitivo-Conductual, y Master en Sexualidad, he realizado múltiples cursos sobre psicofarmacología, terapia de parejas, trastornos graves del desarrollo, problemas de aprendizaje, atención a víctimas de maltrato familiar y abusos sexuales, control de la ansiedad, victimología, problemas de conducta, etc.
Psicóloga Clínica, licenciada por la Universidad de Deusto (Bilbao) en el año 1982. Master en Terapia de Conducta, experta en Terapia Cognitivo-Conductual, y Master en Sexualidad, he realizado múltiples cursos sobre psicofarmacología, terapia de parejas, trastornos graves del desarrollo, problemas de aprendizaje, atención a víctimas de maltrato familiar y abusos sexuales, control de la ansiedad, victimología, problemas de conducta, etc.
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INSISTIR EN LO BUENO
Veo un vídeo en el que una psicóloga americana habla de lo difícil que nos resulta dejar de pensar en el fracaso o en aquello que nos ha salido mal, dando vueltas una y otra vez a esa frustración y dejando de lado todo lo bueno o lo positivo que nos ha suce...

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RENCOR
La mayoría de las veces que sentimos rencor por alguien, pensamos que al sentirlo de alguna manera la persona que nos hirió sale perjudicada. Tenemos la idea equivocada de que al no perdonar, al sentir la rabia por aquella situación o persona que nos hizo d...

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UNA BUENA ACTITUD
Todos tenemos una determinada actitud hacia cuanto nos rodea. Sean personas o el conjunto de situaciones que nos toca vivir en el día a día, todo ello se ve a través del cristal de nuestra actitud. Los hechos ocurren. Los acontecimientos se suceden, y será...

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LAS GUERRAS DE LA MENTE
Nuestros pensamientos negativos crecen y se hacen más fuertes cuanto más pensemos en ellos. Esto es algo tan cierto que basta ver cómo nuestro estado de ánimo cambia en cuanto decidimos empezar a pensar de otra manera. Cuanto más nos centramos en alguna de...

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DESCANSAR LA MENTE
Nuestra mente es poderosa; sí, la suya, la mía, la de cualquiera. Lo que ocurre es que olvidamos que nosotros somos los que la manejamos. Somos los dueños, los artífices de nuestros pensamientos. Con frecuencia, nos afligimos dejándonos llevar por tremendos...

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La ansiedad o el miedo a tener miedo
Frecuentemente, cuando tenemos ansiedad vivimos en un estado de alerta continuo. Como si tuviéramos que estar pendientes de un peligro inminente, que en realidad no es real. De tal manera que nuestra mente esta siempre sujeta a una autobservación negativa p...

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PARÁLISIS POR ANÁLISIS
Todos sabemos lo que ocurre con unas aguas que no corren; se estancan y se pudren. Mantenerse activo es una de las mejores cosas que podemos hacer los seres humanos. Nos proporciona bienestar y está al alcance de todos. No es infrecuente oír a personas que ...

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PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES ESPERANZAS
La mayoría de la gente que se siente mal coincide en que no llevan a cabo grandes cambios para salir de ahí. Cuando les pregunto por qué, suelen decirme que no se ven capaces, que les resulta imposible, que es un mundo para ellos/as salir de ese malestar. ...

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PERDER EL TIEMPO
El tiempo parece volverse un poco más lento en esta época del año; anochece más tarde, hace calor y parece que todo nos invita a tomarnos el día a día sin prisas. Como si las prisas desaparecieran por unos meses, para volver al ritmo frenético en el que viv...

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OLVIDAR PARA SEGUIR
La decepción es difícil de digerir mentalmente. Cuando alguien nos decepciona es complicado volver a pensar en él o en ella de otra manera que desde la visión de que algo se rompe profundamente y de que nos sentimos engañados. Es un sentimiento al que es di...
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