Profile cover photo
Profile photo
Спортивный магазин Limpopo-Outdoor
277 followers
277 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
Ну наконец-то в нашем городе весна расправила свои солнечные крылья!
Сегодня 23 марта, и если Вы родитель подростка, то Вы вздохнули - каникулы это счастливая передышка и сейчас самое время начинать кататься на ВЕЛОСИПЕДЕ!
Велосипед для подростка это не только новые ощущения и быстрое передвижение по городу, это отличное спортивное увлечение, новые и ХОРОШИЕ знакомства, это отрыв от компьютерных экранов, горные покатушки и безусловное укрепление физического и психологического здоровья!
Новое поступление Giant 2017, подростковый велосипед
http://limpopo.kz/…/velosi…/manufacturer/giant/results,25-24
Не забудьте о средствах защиты подростка от травм, самое главное это ШЛЕМ!
купить шлем http://limpopo.kz/index.php/velo/veloaksessuary/helmets #подростковыйвелосипед #Giant #детскийвелосипед #велосипедыалматы #LimpopoOutdoor #Limpopо #Giant2017 #детство #каникулы #отдыхдетей
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
24.03.2017
7 Photos - View album

Post has attachment
НОВОЕ ПОСТУПЛЕНИЕ Liv/Giant 2017!

Для прекрасных девушек классный байк Liv!
Liv это первый велосипедный бренд, созданный Giant специально для женской половины велолюбителей. Байки не только хороши внешне — одни созданы для профессиональных спортсменок, другие чтобы помочь найти место велосипеду в своей занятой жизни, третьи заботятся о стиле девушек, превращая удобство в красоту.
Базовый принцип, лежащий в основе всех велосипедов Liv/Giant, называется 3F. Эта философия, означающая “Посадка, Форма, Функциональность”, позволяет инженерам и дизайнерам Liv сосредоточиться на идеальном балансе трёх ключевых характеристик, критичных для поведения и внешнего вида каждого женского велосипеда: от профессиональных шоссейных или горных моделей до стильных городских велосипедов.

купить женский велосипед Liv:
http://limpopo.kz/index.php/velo/velosipedy/jenskie?start=12

Ничто так не влияет на комфорт, результаты и удовольствие от езды, как подходящая посадка. Велосипеды Liv/Giant наделены уникальной женской эргономикой, сильно отличающейся от мужской. Сюда входит специфическая женская геометрия рам и соответствующая размерная сетка. Также велосипеды Liv оснащены специальными женскими компонентами, что означает — зауженные рули, укороченные тормозные ручки и специфические женские сёдла.

Каждый велосипед Liv/Giant создан, чтобы соответствовать уникальным запросам женщин. Гоночные велосипеды разрабатываются при участии профессиональных спортсменок. Спортивные велосипеды создаются энергичными, но в то же время комфортными. А серия лайфстайл отвечает всем требованиям реального мира и оборудована планетарными втулками, встроенными багажниками и корзинками.

#женскаярама #женскийвелосипед #велосипед #велоспорт #женскийвелосипед #Liv #Giant #LimpopoOutdoor #limpopo #спорт #алматы #горныйвелосипед #чемотличаетсяженскаярамаотмужской
PhotoPhotoPhotoPhoto
15.03.2017
4 Photos - View album

Post has attachment
А Вы готовы к марафону "Великая Степь Tengri Ultra"?
19-22 марта будет открыт UIli Running Camp — беговой лагерь для всех желающих. Это не только отличная возможность подготовиться к участию в дальнейшим победам, но еще и отдых, возможность для «перезагрузки» от суеты современного делового мира.
Формат выездных сборов погружает участников в спортивную обстановку: две тренировки в день, консультации тренера, общество спортсменов, регулярное питание — все это позволяет открыть новые возможности своего организма и вывести спортивную форму на принципиально новый уровень, которого трудно добиться без подобных условий.
Лагерь пройдет уже третий год подряд, в этом году добавляется видеосъемка и последующий разбор техники бега и полевой душ!
Проживание на месте проведения лагеря возможно только в палатках, продолжительность курса 4 дня, поэтому постарайтесь собираться с умом:
1. Палатка
http://limpopo.kz/index…/turism-alpinism/palatki/tent-redfox
2. Спальник (с температурой комфорта от +0 до +5 С)
http://limpopo.kz/in…/turism-alpinism/meshki-spalnie/red-fox
3. Каремат
http://limpopo.kz/index.php/turism-alpinism/camping/karemati
4. Полотенце для рук и лица
5. Полотенце большое (будет организован душ)
6. Полотенце для ног
7. Гигиенические принадлежности.
8. Фонарик
http://limpopo.kz/index.php/turism-alpinism/fonari
Если у Вас нет чего-либо из серьезного снаряжения, то его можно арендовать в сети спортивных магазинов.
Несмотря на то, что сейчас за окном прохладно, судя по прогнозу весна на этой неделе придет быстро, к городскому прогнозу можно смело прибавлять +5 градусов тепла. Для тренировок возьмите с собой вещей «с запасом»:
1. Шорты (надеемся, что спортивная одежда у Вас есть и все же http://limpopo.kz/index.php/odezhda)
2. Майка синтетическая ( 3 шт.)
3. Кепка, бандана
4. Спортивные штаны
5. Беговые лосины
6. Куртка- ветровка
7. Кофта «флиска» (2 шт.)
8. Носки (возьмите побольше, так как пачкаться они будут быстрее обычного)
9. Спортивные трусы
10. Кроссовки (желательно 2 пары)
http://limpopo.kz/index.…/…/shoes_for_men/sportshoes_for_men
11. Спортивные часы – пульсометр — треккер
http://limpopo.kz/index.php/all_for_fitness/pulsometr
12. Солнцезащитные очки
13. Крем от солнца и гигиеническая помада
14. Рюкзак с питьевой системой или поясную сумку с креплением под фляжку, чтобы пить на длительных пробежках
http://limpopo.kz/…/ob…/7483-Vaude--ryukzak-aguarius-artikul
15. Рекомендуем взять изотоники, питательные батончики и другие продукты для восстановления сил и водного баланса на пробежках и после них.
http://limpopo.kz/index.…/all_for_fitness/sportivnoe_pitanie
Между тренировками лучше всего переодеваться в удобную и свежую одежду:
1. Кофта (или свитер, не из комплекта беговой формы)
2. Куртка от дождя
3. Закрытая обувь (ботинки)
4. Сандалии
5. Теплые носки
6. Шапка
7. Перчатки
8. Теплые штаны
9. Теплая куртка (пуховка)
10. Нижнее белье (лучше х/б)
По опыту проведения первых двух беговых лагерей, можно с уверенностью сказать, что питание лучше заказать централизованное, особенно это становится понятно уже после двух дней тренировок.
Для тех, кто желает готовить самостоятельно, будет полезен следующий список:
1. Горелка, газ
http://limpopo.kz/index.p…/turism-alpinism/…/gazovye-gorelki
2. Кастрюльки, сковородки
3. КЛМН (кружка-ложка-миска-нож) и дощечки для резки
4. Еда в расчете на четверо суток (примерную раскладку того, что брать можно поискать в Интернете
5. Вода — не менее 15 л на человека: пить воду из реки крайне не рекомендуем
6. Аптечка. Каждый сам знает свои болячки, и дело это индивидуальное. Тем, кто здоров, можно просто взять лейкопластырь от мозолей, таблетки «от живота» и бинтик с перекисью водорода на всякий случай.
Все вышеперечисленное необходимо упаковать и привезти, нужен рюкзак, но так как перемещений больших не будет, подойдет и большая спортивная сумка.
Вечерами будет прохладно, и ничто так не согревает душу и тело, как посиделки у вечернего костра. Дров на месте нет, поэтому, если есть возможность — возьмите из города. Кто умеет играть на гитаре, губной гармошке, аккордеоне — непременно берите с собой, плюсы в карму гарантированы!
Помните, что доехать можно будет прямо до места, нести рюкзак далеко не придется, поэтому неопытным путешественникам лучше взять немного лишних вещей, чем остаться мокрым и грустным в единственной флиске.
Надеемся, эта публикация будет вам полезна и поможет подготовиться к поездке!
Смотрите фото Марафон "Великая Степь Tengri Ultra" 2016
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
13.03.2017
20 Photos - View album

Post has attachment
Эти НОСКИ Icebreaker... мягкие и ногоспасательные!

Необходимыми, каждому спортсмену и человеку ведущему активный образ жизни, носки Icebreaker стали благодаря уникальной комбинации качеств мериносовой шерсти — воздухопроницаемости, отводу испарений, мягкости и устойчивости к образованию неприятных запахов.
Эти НОСКИ сохраняют ногу в тепле даже во влажном состоянии!

купить носки Icebreaker
http://limpopo.kz/index.php/odezhda/socks/manufacture..

#носкиIcebreaker #Icebreaker #горы #happy #мериносоваяшерсть
#limpopo_outdoor #world #travel #nature #socks #mountains #sky #limpopo #limpopoalmaty #лимпопо #отдых #носки #путешествие #Спортивныеноски
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
01.03.2017
6 Photos - View album

Post has attachment
Носи кроссовки по сезону!

Innovation with passion - Инновации со страстью!
Итальянская спортивная обувь La Sportiva - это обувь только ручной работы и именно La Sportiva принадлежит запатентованная особая система шнуровки, которую теперь используют все крупные производители обуви.

купить кроссовки La Sportiva http://www.limpopo.kz/index.php/obuv/shoes_for_men/sportshoes_for_men/manufacturer/la-sportiva/results,61-60?filter_product=

#горныеботинки #треккинговаяобувь #зимниекроссовки #горныекроссовки #LaSportiva #итальянскаяспортивнаяобувь #спорт #горныйтуризм #Кроссовки #limpopo
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
20.02.2017
5 Photos - View album

Post has attachment
Многие из нас не представляют свою жизнь без экстрима и ярких впечатлений, а лонгбординг это не просто развлечение и комфортное передвижение, это один из впечатляющих видов спорта! А на носу весна и сухие дорожки и это значит пора купить себе лонгборд!
все лонгборды:
http://limpopo.kz/index.php/leto/skateboards/longboards
Достаточно длинная доска дает большое пространство для ног, на ней более мягкие и увеличенные колеса чем на скейборде. На этой доске можно развить достаточно большие скорости, чувствовать себя устойчиво и стабильно при этом асфальтированная дорога кажется мягкой и не замечаются мелкие дефекты асфальта.
Лонгборды делятся на типы:
Фрирайд
для любителей скоростных спусков по крутым склонам. На них можно спускаться и сидя, и стоя и выписывать затяжные дуги.
Карвинг.
Карвинг своим стилем спуск дугами напоминает серфинг или сноуборд. Такие модели подойдут как для города, так и для головокружительных спусков.
Круизинг.
Для независимых путешествий!
Бордвокинг или дансинг.
Это специально удлиненные доски 40-60 дюймов. Стиль заимствован из серфинга. Это своеобразное перемещение по доске которое сопровождается резкими разворотами, подбрасыванием дек и слайдами.
Даунхил.
Лонгбордисты катающиеся в этом стиле несутся с невероятной скоростью по склону по прямой и сбрасывая скорость только на поворотах!
Лонг дистанс.
Этот стиль подразумевает путешествия сотни километров.
Слалом.
Маневренные с размером 30-36 дюймов с узкой подвеской и мягкими маленькими колесами.
Итак, как вы поняли лонгборды дадут вам невероятные ощущения при катании со склона или на специализированных трассах.
Покупая лонгборд купите себе защиту!
все о скейбордах, лонгбордах и пластбордах, чем они отличаются и вы сможете прочесть здесь
http://limpopo.kz/index.php/pstati
Купить скейтборд, лонгборд или пластборд можно легко, главное знать что именно вы хотите!
#купитьскейтборд #купитьлонгборд #купитьпластборд #скейтыалматы #лонгбординг #спорт #досуг
PhotoPhotoPhotoPhoto
17.02.2017
4 Photos - View album

Post has attachment
Хотите похудеть? Тогда Вам ооооочень необходим фитбол!

Регулярная гимнастика на фитболе (швейцарский шар) повышает тонус в мышцах, помогает развить силу и достичь стройной подтянутой фигуры, а в сочетании с правильным питанием будет самым эфективным и быстрым средством для сброса лишнего веса!

купить фитбол: +7 (727) 261 72 65 +7 (727) 261 70 61
Мячи Mad Wave 10900 тг
Мячи Schildkrot 8900 тг


Неустойчивость швейцарского шара поможет улучшить координацию - при балансировке на фитболе в напряжении находится большинство мышц тела, поэтому даже при простом сидении на мече происходят значительные энергозатраты, помогающие избавиться от жирового запаса и подтянуть фигуру.
При выборе гимнастического мяча, прежде всего, нужно обращать свое внимание на:
1. размеры;
2. ручки и массажный рельеф.

Размер фитбола подбирается по такому соотношению "рост человека / диаметр мяча":
• до 152 см - 45 см;
• от 153 до 165 см - 55 см;
• от 166 до 185 см - 65 см;
• более 186 см - 75 см.

#фитнес #похудеть #качалка #фитнесмяч #фитбол #limpopo #вседляфитнеса #beautifull #fitnesball #fitnes #beautifullbody #красивоетело #лимпопо #здоровыйобразжизни #фитнесмяч #здоровье
PhotoPhotoPhotoPhoto
08.01.2017
4 Photos - View album

Post has attachment
САМЫЕ точные 7 упражнений, которые всего за 4 недели преобразят Ваше тело!
Тренажерный зал... как это призывно звучит! Но у Вас нет времени, иногда настроения и может быть с деньгами как-то в этот момент напряг :-( Но очень хочется иметь плоский живот (нагло распоясавшийся после праздников) и другие подтянутые прекрасные части тела.
Соберите Вашу волю в кулак и делайте упражнения всего 10 минут каждый день и Вы увидите потрясающий результат!

1. Планка самое удивительно-действенное упражнение!
Это упражнение статическое и главное в нем правильно держать тело. Опираться нужно только на локти, предплечья и носочки. Важно, чтобы спина была прямая, поясница не провисала, попа не торчала. Если Вам легко стоять в планке на локтях, значит, Вы что-то делаете неправильно. В такой позиции напрягаются мышцы, удерживающие Ваше тело как раз в прямом положении; прокачивается не только живот, но и мышцы рук, спины и передней поверхности бедра.

купить одежду для фитнеса: http://www.limpopo.kz/index.php/all_for_fitness/fitnes_arena/top-arena

2. Отжимания
Для правильных отжиманий нужно принять позу планки как начальную. Далее отталкиваетесь руками наверх. Главное в этом упражнении: спина, таз и ноги должны сохранять прямую линию. Благодаря этому напрягаются мышцы не только рук, но и пресса. Следующий шаг заключается в том, чтобы как можно медленнее возвращать тело в начальное положение.

3. Тонизирование мышц бедер и ягодиц
Начальная позиция — как на первой картинке: стойка на руках и коленях. Далее выпрямляете одну ногу, при этом стараясь держать ее прямо, не сгибая и не отклоняя вбок. Одновременно с ногой поднимаете и выпрямляете противоположную руку. Далее проделываете то же самое с другой рукой и ногой.

купить капри для фитнеса: http://www.limpopo.kz/index.php/all_for_fitness/fitnes_nike/capri-nike

4. Приседания
Для правильных приседаний найдите баланс: расставить ноги по ширине плеч и опираться на всю ступню целиком, а не на отдельные ее части. В такой позе начинаете медленно садиться на воображаемый низкий стул. При этом колени и ступни должны находиться на одном уровне, а копчик нужно вытягивать как можно дальше. Для удержания равновесия можно поднять руки перед собой, как на фото. Поднимайтесь в исходное положение как можно медленнее.

5. Упражнение на пресс
Для этого упражнения нужно лечь на спину, вытянув руки над головой. Далее медленно поднимаете согнутое колено и дотрагиваетесь до него рукой, как на фото. Левая нога — левая рука, правая нога — правая рука — это главное правило. Возвращаетесь в начальное положение и повторяете.

6. Пресс + ягодицы
Обопритесь на пол руками и ногами так, чтобы Ваш корпус представлял собой треугольник. Поднимаете ногу максимально высоко, как на первой картинке. Далее медленно опускаете и стараетесь достать коленом кончик своего носа. Возвращаетесь в исходное положение. Повторяете движение с другой ногой.

купить майки, футболки:
http://www.limpopo.kz/index.php/all_for_fitness/fitnes_asics/t-shirts-asics

7. Талия
Начальная позиция: ноги широко расставлены, колени чуть согнуты, спина опирается о стенку. Далее сплетаете ладони или берете мяч, как на фото, и медленно двигаете руки из стороны в сторону, стараясь коснуться стены. Важно сохранять спину всегда прямой.

План на 4 недели
Неделя 1:
В течение 6 дней повторяйте следующие упражнения:
2 минуты: планка.
1 минута: отжимания.
1 минута: бедра и ягодицы.
1 минута: пресс.
1 минута: пресс + ягодицы.
1 минута: талия.
2 минуты: планка.
Между упражнениями отдыхайте по 10 секунд.

Неделя 2:
Чередуйте эти комплексы в течение 6 дней.
Комплекс 1:
3 минуты: планка.
3 минуты: пресс.
3 минуты: бедра и ягодицы.
Между упражнениями отдыхайте по 15 секунд.
Комплекс 2:
3 минуты: талия.
3 минуты: отжимания.
3 минуты: пресс + ягодицы.
Между упражнениями отдыхайте по 15 секунд.

Неделя 3: повторяйте упражнения 1-й недели.

Неделя 4: повторяйте упражнения 2-й недели.
При должном исполнении по истечении одного месяца вы увидите поразительные результаты, а также приобретете привычку ежедневно осуществлять этот простой комплекс упражнений, который требует всего 10 минут в день. Если Вы хотите продолжить заниматься и достичь еще больших изменений в своем теле, повторяйте данный план в двойном объеме.
#фитнесдома #подтянутаяфигура #7упражненийдлякрасивоготела #каксделатьподтянутымтело #лучшиеупражнениядлятела #одеждадляфитнеса #спортивнаяобувь #limpopo #спорт
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
06.01.2017
7 Photos - View album

Post has attachment
Начинаем новый год с реализации планов!
1. Записаться в бассейн;
2. Купить плавки и очки;
3. Начать худеть после праздников;
4. Создать совершенное тело, хотя бы местами...
5. Перестать доедать прошлогоднюю еду...
Итак все для плавания:
очки, шапочки для плавания, беруши Arena, доски для плавания, клипсы для носа, калабашки, ласты, лопатки, перчатки для плавания, плавки с тормозящим эффектом (шорты тормоза) и мнооооогое другое!
купить аксессуары для плавания: http://www.limpopo.kz/in…/plavanie/aksessuary-dlya-plavaniya
купить купальники: http://www.limpopo.kz/…/plavan…/kupalniki/zhenskie-kupalniki
купить плавки:
http://www.limpopo.kz/…/pla…/swimming-trunks/muzhskie-plavki
#вседляплавания #бассейн #научитьсяплавать #аксессуарыдляплавания #здоровыйобразжизни #Arena #купитьплавки #купитьспортивныйкупальник #limpopo #спорт
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
04.01.2017
6 Photos - View album

Post has attachment
А как Вы начали свой новый 2017 год? Ну, а мы 1 января нового года, провели с марафонцами в роще Баума!
11:00 - Легкий морозец, яркое солнце, белые дорожки среди нежных березок с длинными синими тенями заколдовывают нас своей чистотой и спокойствием, но уже через несколько минут роща начинает наполняться людской суетой, хохотом, поздравлениями с наступившим НГ, участниками, спешащими на брифинг и их болельщиками.
Второй год устроители этого спортивного мероприятия «Экстремальная атлетика» собирают жизнерадостных и активных алмаатинцев отметить начало года спортивной пробежкой. И если кто не пробовал, то на следующий год обязательно участвуйте!
Участников было более 400 и это в трое больше прошлогоднего забега! И наш генеральный директор Краснобородкин Андрей Викторович со своими спортивными друзьями были как всегда в первых рядах и на первых местах.
Атлеты бежали 7 км, 21 и 42 км, а так же в программе была скандинавская ходьба.
Для отличного забега необходимо была хорошая спортивная и даже шипованная обувь, мы были рады видеть, что многие участники воспользовались нашими советами и выбрали для бега кроссовки Asics, Inov8, La sportiva и Salomon. А правильно подобранное термобелье атлетов сохранило тепло и позволило пробежать дистанцию с большим комфортом.
Каждый Новый год привносит в нашу жизнь новые события, новых людей и мы желаем вам захватывающих впечатлений, новых целей и непременно их достижений!
Счастья и здоровья вам друзья!
все фото можно увидеть в альбоме на https://www.facebook.com/www.limpopo.kz/ #Алматинскиймарафон #новогодниймарафон #зимниекроссовки #кроссовкидлябега #термобелье #спорт #limpopo
PhotoPhotoPhotoPhotoPhoto
02.01.2017
8 Photos - View album
Wait while more posts are being loaded