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Thomas Wanner
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#10000sc in 60 Min. 1300 Kettlebell Swings, Männer 16 Kg, Frauen 12 kg, es läuft 💪💪💪😀
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1000 Kettlebell Swings in 64 Minuten #10000sc 😀💪💪💪
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Die 10000 Swings Challenge startet am 01. Juni. Jeder kann mit machen im Verein, in seiner Sportgruppe oder alleine von Zuhause aus.
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Die 10000 Swings Challenge startet am 01. Juni. Jeder kann mit machen im Verein, in seiner Sportgruppe oder alleine von Zuhause aus. Aufgabe: Mache im Schnitt ca. 1000 Swings in der Woche. Umsetzung: Nimm eine Kettlebell deiner Wahl und schwing die Kugel. Es ist egal ob du jeden Tag ein paar ...
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Thomas Wanner

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Ein verregneter Sonntag in der Garage. Stoßen 50 reps 2 x 20 kg #Rundgewichte #Kettlebells 💪💪💪😃😉😉
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FC Heidenheim :-)
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500 Kettlebell Swings für die #10000sc mit der 24 Kg Glocke 💪💪💪😀
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#10000SC = 10000 Swings in 10 Wochen 
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#10000SC-Tabelle-PDF. nützt den Hashtag auf Twitter, Facebook oder Instagram, so können sich alle einen Überblick verschaffen, wer gerade wo swingt :-) Die erste Woche der Challenge ist rum. Die Eisenkugeln sind mächtig heiß gelaufen und das eine oder andere Bläschen wurde gesichtet.
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Wenn man weiß das man im Alter jedes Jahr 3-4 % Explosivkraft verliert wenn man nicht trainiert, wird sofort klar das Senioren hier genau richtig sind. Noch immer ist der Obereschenkelhalsbruch durch Sturz aufgrund fehlender Explosivkraft im Alter eine der größten Gefahren. Ich kenne kein anderes  System mit dem man so effektiv Sturzprophylaxe  betreiben kann.
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Als ich anfing den Leuten den Umgang mit Kettlebells beizubringen, standen zunächst junge Leistungssportler im Fokus. Schwere Eisenkugeln und Männerschweiß, martialisch, puristisch und brutal effektiv. Mit der Zeit fanden immer mehr Breiten- und Gesundheitssportler den Weg in meine Kurse.
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Schon mal Kälber getragen und Traktorreifen gewendet? Am Vatertag in Schwäbisch Gmünd ist das möglich  :-)
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Das mobile Kettlebellstudio geht on Tour. Ich komme zu Ihrem Verein oder ihrer Gruppe und bringe alles mit was man für funktionelles Training braucht. Vor allem Know How :-) http://www.thomas-jack-wanner.de/trainer/
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Introduction

BVBW Landestrainer für Bogenlaufen / Run Archery Baden-Württemberg

Ausbildung:

  • Kraft- und Fitnesstrainer DOSB A-Lizenz beim BDGW
  • Übungsleiter Prävention DOSB B-Lizenz beim WLSB
  • Leichtathletik Trainer DOSB  C-Lizenz Laufen/ Nordic Walking beim WLV
  • Schießsporttrainer Bogen DOSB  C-Lizenz beim WSV1850
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Gender
Male
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