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Thomas Wanner
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Kinderkurs immer Donnerstags ab 09.03.17 ab 16:30 -17:15 Uhr

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mmer Mittwochs ab 8. März 2017, 10:00-11:30 Uhr (Schichtarbeiter können wechselweise auf Mittwochs 18:30 Uhr ausweichen) Wenn wir Kettlebell sagen meinen wir Kondition. Kondition ist viel mehr als Kraft oder Ausdauer. Kondition ist das, was uns Sport- und Alltagstauglich macht

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28.01.17
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Remspark in SW
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Meine persönliche Herausforderung #10000kbscgd

Erste Woche 2500 Swings mit der 24kg Kettlebell
Zweite Woche 2500 Swings mit der 28kg Kettlebell
Dritte Woche 2500 Swings mit der 32kg Kettlebell
Vierte Woche 1950 einarmige Swings mit der 24kg Kettlebell, 200 Swings mit der28kg Kettlebell, 350 Double Swings mit 2x16kg Kettlebells und als Zugabe 100 Swings mit dem Beast (48 kg)

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10000 Swings in vier Wochen. Fertig :-)
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10000 Swings mit 16kg und 18kg Kettlebells in 3,5 Wochen 
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