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Thomas Wanner
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Wir haben 10 Stationen, mit jeweils 30 Sekunden Belastungszeit und 25 Sekunden Erholungszeit. Davon drei Durchgänge.#hit   #snatch   #swing   #zirkeltraining   #lunges   #renegadeRow   #russianTwist   #kettlebells  
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Der Zirkel des Grauens. bettringen-kb-2_0-kurs0011 Für unsere 2.0 Kurse habe ich ein Zirkeltraining zusammengestellt, das es in sich hat. Wir haben 10 Stationen, mit jeweils 30 Sekunden Belastungszeit und 25 Sekunden Erholungszeit. Davon drei Durchgänge. Statt Body Row am Slingtrainer kann man ...
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Rip Mr. Spock #farewellNimoy 
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Thomas Wanner

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Die Wand wird es euch beibringen ;-)
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Die Wand wird es euch beibringen. 02-mutlangen-anfaegerkurs-kb0002 Das Umsetzen der Kettlebell stellt Anfänger regelmäßig vor Probleme. Wenn ich eine oder zwei Kettlebells in die Rackposition bringen will muss ich den Clean beherrschen. Im Grunde ist es ganz einfach. Ich schwinge die Kugel und ...
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Nach 2 Wochen Faschingspause wird heute  der #kettlebell   2.0 Kurs in Bettringen, in knapp 30 Minuten alles nachholen :-D #zirkeltraining  
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Thomas Wanner

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Rückenschmerzen, wenig Ausdauer, kraftlos, langsam und unbeweglich? Wenn ein Punkt auf Sie zutrifft dann gehören Sie zu der Zielgruppe, die enorm von Training mit Kettlebells profitieren kann. Jogger, Radfahrer, Fußballer, Handballspieler oder andere Sportart? Dann gehören Sie zu der Zielgruppe die Ihre persönlichen Leistungen mit unterstützendem Kettlebelltraining deutlich verbessern können. 
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Rücken, Knie, schwach, matt? chrissie-kettlebell Rückenschmerzen, wenig Ausdauer, kraftlos, langsam und unbeweglich? Wenn ein Punkt auf Sie zutrifft dann gehören Sie zu der Zielgruppe, die enorm von Training mit Kettlebells profitieren kann. Jogger, Radfahrer, Fußballer, Handballspieler oder ...
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Am 12. Februar 2015 starten wir mit einem neuen Anfänger-Kurs: Immer donnerstags, ab 20:00 Uhr, in der Hornberghalle in Mutlangen. Die Kursgebühren für 10 Einheiten. betragen 85 €
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Am 12. Februar 2015 starten wir mit einem neuen Anfänger-Kurs: Immer donnerstags, ab 20:00 Uhr, in der Hornberghalle in Mutlangen. Die Kursgebühren für 10 Einheiten. betragen 85 €. Anmeldung unter Telefon 07171 41784 oder info(@)thomas-jack-wanner.de oder Kontaktformuar verwenden.
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Stellt euch einen Kreisel vor den ich auf den Tisch stelle. Was wird passieren? Er fällt um. Wenn ich ihn in Rotation versetze wird er aber stabil auf der Tischplatte tanzen. Also versuchen wir im Training, Alltag und Sport Rotationskräfte zur besseren Stabilisierung einzusetzen.
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Stabilität ist ein essenzielles Thema in den Kursen. Wenn ich Stahlkugeln explosiv in Bewegung bringen will, muss ich wissen, wie ich mir Stabilität erarbeiten kann. Stellt euch einen Kreisel vor den ich auf den Tisch stelle. Was wird passieren? Er fällt um. Wenn ich ihn in Rotation versetze ...
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Thomas Wanner

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Leguano vs Vibram, hässlich gegen schick, mit für mich eindeutigem Sieger
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Leguano vs Vibram. vibram-fivefingers 26.02.2015 14-01-23 Unser Kettlebelltraining findet ja grundsätzlich barfuß statt. Beim Lauftraining klappt das natürlich nicht so. Im Sommer wird Lauf-ABC auf der Wiese auch barfuß ausgeführt, aber weitestgehend ist man doch mit Schuhen unterwegs.
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Thomas Wanner

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Die Vibram fivefingers, hässlich aber ein geiler Scheiß. Besser gehts nicht :-)
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 80 % der Bundesbürger hätten krankhaft veränderte Füße, bereits 28 % der fünfjährigen Jungen wiesen Fußschäden auf. So der Verband. Wer kanns richten? Natürlich die Einlagenmacher und die Bewegungsanalysten die Leute aufs Laufband stellen um nachher den optimalen Schuh und Einlage für die Fehlstellung zu verkaufen. Eine Bewegungsanalyse auf dem Laufband, die auf das Anpassen von Einlagen und Laufschuhen abzielt ist nahezu sinnlos. Wenn aus dieser Analyse nicht Konsequenzen für korrigierende Ausgleichsübungen erfolgen könnt ihr euch das Geld direkt sparen
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So titelt der Bundesinnungsverband Orthopädie – Schuhtechnik. Laufgruppe vor Rechberg 80 % der Bundesbürger hätten krankhaft veränderte Füße, bereits 28 % der fünfjährigen Jungen wiesen Fußschäden auf. So der Verband. Wer kanns richten? Natürlich die Einlagenmacher und die Bewegungsanalysten die ...
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Autschn ;-) Nicht nachmachen! 
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BVBW Landestrainer für Bogenlaufen / Run Archery Baden-Württemberg

Ausbildung:

  • Kraft- und Fitnesstrainer DOSB A-Lizenz beim BDGW
  • Übungsleiter Prävention DOSB B-Lizenz beim WLSB
  • Leichtathletik Trainer DOSB  C-Lizenz Laufen/ Nordic Walking beim WLV
  • Schießsporttrainer Bogen DOSB  C-Lizenz beim WSV1850
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