Profile cover photo
Profile photo
4hawa Group
305 followers
305 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
#حواء
كل عام وانتم بخير
Photo
Add a comment...

Post has attachment
#حواء
كانت حواء ولا تزال مركز الكون وأيقونة الجمال، ونحن في موقع حواء مسؤوليتنا تكمن في مساعدتك وتقديم النصح لك فبقدر ما نهتم بجمالك فنحن نهتم بثقافتك وبغذائك وبصحتك النفسية والجسدية.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment

خطوات ليدين ناعمتين في فصل الشتاء :
الشتاء يحمل معه جفاف وتشققات اليدين، وهذا يثير قلق السيدات والفتيات على حد سواء ممن يرغبن بالحفاظ دوماً على بشرة ناعمة نضرة.
واليوم سنقدم لك مجموعة من الخطوات للحفاظ على نعومة اليدين:
أولاً:
ارتدي قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية وذلك لتحمي يديك وأظافرك .
ثانياً:
مارسي التمارين الخاصة باليدين وذلك لإزالة توتر وتصلب يديك .
ثالثاً:
جففي يديك جيداً بالمنشفة عندما تستحمين أو عند غسل اليدين وحاولي تجنب التعرض للهواء الساخن .
رابعاً:
رطبي يديك بعد الاستحمام مباشرة بإحدى الكريمات المرطبة .
خامساً:
دلكي اليدين بحركات دائرية صغيرة على مدار اليوم لتنشيط الدورة الدمويةَ .
سادساً:
استعملي مقشراً وماسك خاص باليدين لتتخلصي من الجلد الميت .
سابعاً:
اهتمي باستخدام كريمات للحماية من أشعة الشمس في فصل الشتاء وكذلك في فصل الصيف.
Photo
Add a comment...

Post has attachment

النعناع والقرفة.. لانتباه أكثر :

توصلت دراسة حديثة غلى أن شم النعناع والقرفة يمكن أن يكون بديلاً عن تناول القهوة للحصول على انتباه أكثر.
وأكد الباحث البريطاني برايان راوندنبوش أن النعناع والقرفة يحفزان الجهاز العصبي للإنسان ويعززان الدوافع لديه وطريقة أدائه للأعمال.
وجاءت الدراسة لتعزز فرضية طرحها الباحث حول تأثير هاتين النبتتين على زيادة انتباه الرياضيين والعاملين في المكاتب وتقليل الإجهاد لديهم.
ورأى أن شم النعناع أدى إلى انحسار الإجهاد والانزعاج بشكل ملموس، وإلى ازدياد حدة الانتباه بشكل ملحوظ.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
حواء.. هل تعلمين أن دماغك لا يشبه دماغ الرجل :
كشف العلماء عن العديد من الأسرار والمعجزات في خلق الرجل والمرأة، من ناحية الاختلاف الفكري والتفاعلي، الأمر الذي برر الكثير من المواقف والتصرفات لكل منهما، بعدما ظلت لسنين طوال تحسب كنوعٍ من الأخطاء الفردية، إذ قدم العلم الحديث الدليل والبرهان على أن هذا التصرف أو ذاك ما هو إلا نتيجة طبيعية لفروق جذرية في تركيب الدماغ عند كل من الرجل والمرأة.
وأهم الفروق بين دماغ الرجل والمرأة:
- تعدد المهام :
خلق دماغ المرأة للتركيز في أكثر من شيء في وقت واحد، إذ يمكنها متابعة التلفزيون والتكلم في الهاتف أو ممارسة أعمال المنزل في نفس الوقت، أما الرجل لا يستطيع التحدث في التلفون أثناء مشاهدة التلفزيون على سبيل المثال أي أنه يركز في شيء واحد فقط.
- اللغة :
من السهل على المرأة تعلم اللغات الجديدة, بعكس الرجل الذي يصعب عليه تعلمها
- المهارات التحليلية :
يحتوي عقل الرجل على مساحة كافية للمهارات التحليلية, فإذا عرضت عليه خريطة يمكنه تحليل الخريطة وفهمها، بعكس المرأة التي من الصعب عليها إدراك التفاصيل الموجودة في الخريطة التي تكون بالنسبة لها مجرد خطوط.
- قيادة السيارات :
تستخدم المساحة التحليلية في عقل الرجل أثناء القيادة، إذ يمكنه القيادة مسرعاً والتحكم في السيارة والاتجاهات وإذا قابله أي عائق يمكنه التفكير بسرعة لتفاديه، ولكن بسبب عدم قدرة الرجل على التركيز في أكثر من شيء واحد، فإنه سرعان ما يخفض صوت الراديو على سبيل المثال ليركز بما يقوم به، في حين أن المرأة يلزمها المزيد من الوقت لإدراك وجود عائق على الطريق والتفكير فيه.
- الكذب :
يفشل الرجل في الكذب على المرأة إذا كانت أمامه، لأن عقل المرأة يمكنه ملاحظة 70% من تعابير الوجه, 20% من لغة الجسد, 10 % من حركة الشفاه، بعكس الرجل فهو لا يمتلك تلك الهبة، لذا يمكن للمرأة أن تكذب عليه بسهولة وهي أمامه.
- حل المشاكل :
عند مواجهة الرجل للعديد من المشاكل يقوم عقله تلقائياً بتصنيف المشاكل ثم البدء في التفكير في الحلول لكل مشكلة على حده، بعكس المرأة، التي لا يستطيع عقلها تصنيف المشاكل وغالباً ما تلجأ لمساعدة الاَخرين، كما تحتاج دائماً إلى من يستمع لها وبمجرد البوح عن ما يزعجها يخف عنها حمل المشاكل بغض النظر عن إذا وجدت حل لها أو لا.
- ما الذي يريده الرجل والمرأة؟
غالبا ما يريد الرجل المال والمنصب والنجاح وإيجاد الحلول للمشاكل، بينما تريد المرأة الحب والعلاقات الاجتماعية والأسرية الناجحة.
- الاستياء :
اذا لم تشعر المرأة بالسعادة في علاقاتها، فإنها لا تستطيع التركيز في عملها، أما الرجل إن لم يكن سعيد في عمله فهو لا يستطيع التركيز في علاقاته.
- الحديث :
تستخدم المرأة الطريقة غير المباشرة في الحديث، بينما يستخدم الرجل الطريقة المباشرة.
- السيطرة على المشاعر :
تتحدث المرأة كثيراً ودون تفكير، بينما يحرص الرجل على التفكير في كل حرف قبل النطق.
Photo
Add a comment...

Post has attachment

الليمون والخروع لأظافر قوية :
اليدين عنوان الجمال والأنوثة لدى الفتاة، وأهم جزء في اليدين هو الأظافر، فكلما كانت الأظافر قوية ونظيفة وجميلة زادت الفتاة جمالاً وجاذبية، وسنقدم لك نصائح من خبراء التجميل للحصول على أظافر قوية بالدرجة الأولى، وفيما بعد يأتي دورك بطلائها وتزيينها.
أحياناً تلاحظ الفتاة وجود لون أصفر على أظافرها، وبالتالي تشعر بالحيرة في كيفية تغطيتها، لذا تلجأ لطلاء الأظافر المتكرر مما يتسبب بهشاشة الأظافر وتكسرها.
وهنا نقدم لك هذه الخلطة:
- نبدأ بغسل اليدين بالماء والصابون بعد إزالة الطلاء مستخدمين فرشاة الأظافر لتنظيفها ثم نقوم بتجفيفها.
- نقوم بتجهيز عجينة مكونة من ملعقة عصير الليمون وملعقة باكنج بودر، ثم نضع على كل ظافر جزءً من العجينة.
- نستمر في تدليك الأظافر لمدة دقيقة ونغسلها مرة ثانية، ونجففها ثم نقوم بوضع طبقتين من ملمع الأظافر.
ولعلاج التشقق والتقصف الذي يحدث للأظافر قومي بتدليك الأظافر بزيت الخروع يومياً لأنه غنى بفيتامين(O) مما يؤدي إلى تقوية الأظافر.
Photo
Add a comment...

Post has attachment

وصفات من الفطور اللبناني :
يشتهر اللبنانيون بمطبخهم الغني بالعديد من المأكولات اللذيذة والشهيرة، لكن هل تعرفون مما يتكون الفطور اللبناني؟
وما هي المأكولات التقليدية - الغريبة أحياناً - التي يتناولونها عند الصباح؟
اكتشفوها في ما يلي:
- الكنافة:
الكنافة حلى مشهور في كل بلداننا العربية، لكن هل تعرفون أن اللبنانيين يتناولونها على الفطور؟
تحضر الكنافة اللبنانية من عجينة سميد فرك مع الجبن المحلّى، وتقدم داخل قطعة خبز بالسمسم مع القطر.
- كبدة الغنم النيئة:
تعتبر الوجبة المفضلة لدى المعمرين، خصوصاً يوم الاحد، حيث يتناولون كبدة الخروف الطازجة، وبعضاً من قطع الـفتيلة، وهي لحم الهبرة الخالي من الدهون على الفطور.
- الفتة:
رغم كون فتة الحمص وجبة دسمة، إذ تتألف من الحمص المسلوق، اللبن الزبادي، الخبز المقلي والمكسرات المقلية، إلا أن اللبنانيين يتناولونها على الفطور، مع أنواع عديدة من الحبوب مثل الفول المدمس والبليلة والمسبحة.
- البيض المقلي بالقاورما:
هل تعرفون القاورما؟
إنه نوع من اللحم المطبوخ مع كمية كبيرة من دهن الخروف لحفظه لوقت طويل فلا يفسد القاورما.
وجبة دسمة بدون أدنى شك، لكن اللبنانيين يتناولونها على الفطور، فيسيحونها على النار، ويكسرون فوقها البيض للحصول على وجبة شهية بدون شك، يقدمونها مع الخبز العربي.
اللحم بعجين:
يعتبرها اللبنانيون نوعاً من المناقيش، ويتناولونها صباحاً مع اللبن العيران.
- الكشك:
لمن لا يعرفه، الكشك مزيج مجفف من دقيق القمح واللبن الزبادي الحامض.
وقد درجت العادة أن يحضره اللبنانيون في الصباح الباكر في أيام البرد، في ما يشبه الحساء، مع البصل، الثوم، البطاطس وحتى قطع اللحم أو القاورما.
يقدم الكشك مع الخبز المحمص.
Photo
Add a comment...

Post has attachment

ألعاب مفيدة لطفلك :
اللعب هو أفضل الوسائل ليتعلم طفلك مهارات الحياة، جربي هذه الألعاب البسيطة وتعرفي على فوائدها لطفلك:
- لعبة المرآة:
ضعي مرآة خاصة للطفل على الأرض، (وهذه المرآة تتوفر في المحلات الخاصة للأطفال حيث تكون آمنة ومقاومة للكسر)، مددي مولودك على بطنه واستلقي بجانبه، وانظرا معاً إلى المرآة، افعلي حركات في وجهك كي يراك صغيرك فوائد هذه اللعبة أن مولودك سيستلقي على بطنه، وهذا يساعد على تقوية ظهره، ويسهل من تعليمه الزحف، وأن يقلب نفسه على الجنب وعلى ظهره، هذا النشاط مناسب للمواليد من عمر ثلاثة أشهر عندما يتمكن من رفع رأسه وكتفه.
- صناعة موسيقية:
صفقي على أغنية أو معزوفة، أو امسكي بآلة موسيقية وهزيها كدف صغير مثلاً، في البداية امسكي بالآلة أمام مولودك ودقي عليها بحركات إيقاعية، بعدها حاولي الإمساك بيد مولودك وشجعيه ليصفق أو أعطيه طبلاً صغيراً خاصاً للأطفال أو دفاً، رؤية هذه الأشياء والاستماع للأصوات تعلم مولودك الأسباب والتأثير، وفهمه الإيقاع سيساعده في تطوير لغته في المرحلة العمرية القادمة، هذا النشاط يناسب المولود من عمر الشهر فما فوق.
- تخبئة الوجه:
خبئي وجهك خلف كفيك أو خلف كتاب أو منشفة، انتظري للحظات ثم أظهريه، وأنت تصدرين صوتاً أو تقولين جملة معينة، من الأمهات من يقلن أنهذه اللعبة ستعلم طفلك أن اختفاء الأشياء لا يعني فناءها، بل عندما تختفي لا تزال موجودة ولكننا لا نراها، طفلك لن يستوعب هذه الفكرة لحين بلوغه عمر العام والنصف، ولكن هذا النشاط سيساعده على البدء بالتعرف على هذه الحالة، وسيساعد تدريجياً عندما تبتعدين عنه فإنك ستظهرين من جديد. العبي مع طفلك هذه اللعبة منذ الولادة.
- الشرشف الطائر:
دعي مولودك يستلقي على ظهره، امسكي بقطعة قماش أو شرشف صغير وخفيف، وكرمشيه بيدك ليصبح على شكل كرة، ارميه في الهواء بخفة ودعيه يطفو على مولودك. هذه اللعبة ستساعد نظره على التركيز والمتابعة، منذ الولادة تستطيعين اللعب مع مولودك هذه اللعبة، وعندما يبدأ بالزحف بإمكانك استخدام شرشف أكبر.
- الطرد المتنقل:
ستحتاجين إلى شخص آخر معك على الأقل، شغلي أغنية مفضلة لطفلك، وقومي بإمساك لعبة طرية كدب صغير، وعلى نغمات الموسيقى دعي اللعبة تنتقل منك إلى من معك، ثم إلى المولود، وأنتم تجلسون على شكل دائرة. استخدام كلتا اليدين سيساعد الدماغ على التواصل، وهذا أمر مهم جداً في المراحل المتقدمة عندما يتعلم طفلك القراءة والكتابة وحل المشاكل.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
كيف نحارب الشعور بالملل؟

إذا عرف الداء عرف الدواء " مقولة نعرفها جميعاً، فهناك الكثير من الأشياء التي تمر أثناء النهار تسبب لنا الأذى الكبير ونكون لا نعرف أسبابها، ومن هذه الأشياء الملل وأسبابه كثيرة.
إذا كان سبب الملل هو قيامنا بالعمل نفسه بشكل متكرر، فمن الجيد أن نضيف بعض الأشياء الجديدة، أو أن نقوم بالعمل بشكل مختلف، فالعمل المنزلي الذي نقوم به يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعنا أثناء أدائه إلى بعض الموسيقى مثلاً.
وإذا كان الملل بسبب الكسل والتعب فعلينا الحصول على كفايتنا من النوم والراحة، لنستطيع بدء يومنا بشكل صحي ومنظم.
وعندما يكون الملل بسبب الخوف من القيام بعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فهذا يرتب علينا تنظيم أمورنا وتقسيم أعمالنا إلى خطوات وأهداف بسيطة حتى يسهل علينا الانتهاء منها بسهولة.
وفي بعض الأحيان يصيبنا الملل بسبب عدم وجود أشياء نفعلها، والحل لهذا الموضوع هو ممارسة الرياضة، أو التحدث إلى الأصدقاء بمواضيع متعددة، أو التنزه بمفردنا أو مع العائلة.
كما أن التعامل مع الوقت بالشكل الصحيح من الأشياء الهامة جداً والتي تساعدنا على عدم الشعور بالملل، فمعرفة استغلال الوقت بالشكل الصحيح تملئ علينا حياتنا بالأعمال المفيدة والتي لا تسمح للملل بالمرور في حياتنا.
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded