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美wise
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健康的なダイエット方法をご紹介!
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【新規記事を公開しました♪】 シンスプリントのテーピング方法とその効果 - こんにちは! 先日、とあるテーピングの資格を取るためにセミナーを受けて資格を取ってきました。 二日間のセミナーでしたが、カイロプラクティックドクターからアスレチックトレーナー、トレーニングコーチ、理学療法士など、様々な分 ... http://ow.ly/2X8inc

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【新規記事を公開しました♪】 シンスプリントとは?あなたのすねの痛みの原因はシンスプリントかも? - こんにちは! 今回はシンスプリントとはなんなのか、その原因、そしてどのような方がシンスプリントの可能性があるのかをご紹介して行きたいと思います。しかし、個人で診断して対処してしまうのは危険なので、心配な方は必ず診断できる ... http://ow.ly/2X1EbK

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【新規記事を公開しました♪】 バランスボール空気の入れ方・抜き方・穴が開いた場合などの対処法 - バランスボールの選び方や具体的なエクササイズ方法などを色々な角度から沢山ご紹介してきましたが、今回はバランスボールの困ったトラブル解消に役立つ方法をご紹介します。 住宅のスペースなどによってはバランスボールをずっと膨らま ... http://ow.ly/2WYdub

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【新規記事を公開しました♪】 腹筋とダイエットの正しい基本の考え方を押さえましょう!! - 今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんに腹筋で痩せるのか?:ダイエットと腹筋運動の関係のテーマをお願いし ... http://ow.ly/2WW7gi

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【新規記事を公開しました♪】 バランスボールで座るだけ&座りながらエクササイズ - 当サイトではバランスボールを使った全身運動を体のパーツ別でご紹介してきました。 一度買ったバランスボールも活用していなかったり、飽きてしまいこんでしまっていたりしませんか?? 今回は最も簡単なエクササイズ方法!バランスボ ... http://ow.ly/2WUc2K

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【新規記事を公開しました♪】 固い足首の柔軟性を高めるストレッチ方法 - 足首のストレッチの重要性と足首の柔軟性を高めるための方法について、パフォーマンスコーチとして活躍する今田さんにご紹介いただきます。 足首の柔軟性が高いかのチェック方法から解説ですので、まずはチェックしてみてください! 足 ... http://ow.ly/2WRI29

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【新規記事を公開しました♪】 バランスボールでスクワット!ふくらはぎや太もも痩せに効果のあるスクワット - スクワットと聞くと「キツイ」、そんなイメージの方も多いのではないでしょうか? 当サイトでは初心者の方でもやりやすい方法から、上級者の方向けのやり方まで、色々なスクワットのやり方をご紹介してきました。 今回はバランスボール ... http://ow.ly/2WOFB6

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【新規記事を公開しました♪】 腹筋を割るとは!?意味を理解して2つでアプローチする方法! - 今回もプロ格闘家や個人の方向けのフィットネス指導、スポーツメーカーへのトレーニングプログラムの提供をしているCORE N’CODE(コアアンドコード)さんに腹筋を割る為に必要な要素:腹筋のトレーニング方法のテーマをお願い ... http://ow.ly/2WLrSY

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【新規記事を公開しました♪】 膝のストレッチ方法~膝の痛みや怪我の予防に役立つストレッチ方法~ - スポーツを定期的に行なっている方はジョギングやウォーキング時に膝の痛みを感じることもあるのではないでしょうか? また、運動不足の方やご高齢の方は無理をしたり、どこかにぶつけた記憶もないのに膝の痛みを感じることもあるのでは ... http://ow.ly/2WI4ns

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【新規記事を公開しました♪】 肩甲骨や腰・股関節をほぐすバランスボールストレッチ - バランスボールを椅子として活用することで特別運動をすること無く、体幹のインナーマッスルの強化に役立つ記事を以前ご紹介しました。 バランスボールの椅子としての活用法と選ぶ時の価格の注意点 腰やお尻、腹筋などを無理なく鍛える ... http://ow.ly/2WEskI
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