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Personal Training Mittelhessen
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Anfang Mai fand an der Universität von Florida das erste gemeinsame Trainingscamp mit Preston Green und Wolfgang Unsöld statt. Neben 9 harten Trainingseinheiten in 5 Tagen standen mehrere Vorträge auf dem Programm.

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Willst du Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen, sorge für mehr Variation im Training Einer der Hauptgründe für zu geringe Fortschritte im Fitnessstudio ist fehlende Variation im Training. Immer wenn neue Kunden zum Erstgespräch in meinem Büro…

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Für die Schokoladen- und Kuchenfreaks unter euch, haben wir jetzt ein tolles Rezept, für ein Paleo Schokowirbel Käsekuchen Teig 1 Tasse (75g) ungesüßte Kokosraspeln 1/2 Tasse (ca. 8) weiche, entsteinte Medjool-Datteln 2 EL (29g) rohes Kakaopulver 1 TL…

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Willst du Körperfett reduzieren und Muskeln aufbauen, musst du auf Kohlenhydrate zum Frühstück verzichten Heute geht es um das Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages. Die Meinungen bezüglich eines gesunden Frühstücks sind relativ eingefahren. Der…

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BioSignature messen – Warum das so wichtig ist Abnehmen ist eine leichte Sache und reine Mathematik! Um den Körperfettanteil zu reduzieren sollte die Kalorienverbrennung einfach höher sein als der Kalorienkonsum. Konsumiere ich 2000 kcal, verbrenne aber…
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