Profile cover photo
Profile photo
Budapestfizio - Várhelyi Gina
3 followers
3 followers
About
Posts

Post has attachment
Nyáron megjön a kedvünk a mozgáshoz, igyekszünk formába kerülni a strandszezonra. Azt hisszük, hogy gyorsan be lehet pótolni az elmúlt hónapokban kihagyott edzést. Egyből két kör a Margitszigeten, hosszú biciklizés a Balaton körül, jó nagy súlyok a konditeremben. Ismerős? Másnap nem bírunk kikelni az ágyból, bicegünk, fáj a sarkunk, be van állva a nyakunk. Hosszabb pihenőre kényszerülünk, ugrott a jobb formába kerülés egy időre...
Ha már elrontottad, gyere hozzánk, rendbe teszünk, hogy folytathasd az edzésprogramod. Manuálterápiával, trigger pont kezeléssel kilazítjuk a  befeszült izmokat, kinezio-tape ragasztással segítünk, hogy hamarabb regenerálódjon az ízület vagy a sérült izom. Ha el szeretnéd kerülni az ilyen sérüléseket megmutatjuk, hogy az edzés során hogyan végezd helyesen a gyakorlatokat,  miként erősítsd mély (tartó) izmaidat és hogyan építsd be a nyújtó gyakorlatokat az edzésprogramodba.
Jó nyarat, jó edzést!
www.budapestfizio.hu
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded