Profile cover photo
Profile photo
Reiai Dojo
Reiai dojo - московская школа традиционного будо. Додзе основан в 1999 году.
Reiai dojo - московская школа традиционного будо. Додзе основан в 1999 году.
About
Posts

Post has attachment
Решаем проблемы тела, мешающие развитию техники
Часто в будо, особенно, в тайдзюцу бывает такая проблема - плохо развитая нижняя часть тела (ноги, поясница, пресс). Это мешает хорошо двигаться, мешает держать правильную стойку, мешает уверенно делать укэми, приводит к быстрой усталости, сбивает дыхание и...

Post has attachment
Профилактика травм плеч в будо
О травмах плеч. Плечи находятся в зоне риска. На них падает довольно приличная нагрузка на болевых в тайдзюцу, а также может случиться травма при неудачных страховках при падениях на плечо. Что касается болевых, то профилактика травм очень простая, следите ...

Post has attachment
Декомпрессия спины
Растяжка мышц спины и вытяжение позвоночника нужны всем. Это позволяет растянуть забитые мышцы и освободить сдавленные диски.  В случае, если уже есть диагноз (протрузии,
грыжи и др.), это позволит держать заболевание в состоянии ремиссии.  Если
диагнозов и...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Правильная сила и неправильная жёсткость
Есть жёсткие стили, есть мягкие. В зависимости от стиля будут варьироваться требования к технике. Наш стиль является мягким. Сравнивая его с жёсткими, силы в нём намного меньше. Тем не менее, она присутствует. Но между правильной «хорошей» силой и неправиль...

Post has attachment
Правильная сила и неправильная жёсткость
Есть жёсткие стили, есть мягкие. В зависимости от стиля будут варьироваться требования к технике. Наш стиль является мягким. Сравнивая его с жёсткими, силы в нём намного меньше. Тем не менее, она присутствует. Но между правильной «хорошей» силой и неправиль...

Post has attachment
**
Как защитить суставы в будо Будо не является спортом, но нагрузки на суставы в нём весьма ощутимые. Поэтому лучше с самого начала озадачиться вопросом защиты суставов. Нагрузкам подвержены коленные суставы и позвоночник, т.к. на них ложится основная нагрузк...

Post has attachment
**
Много материала написано о разных типах нагрузки. Если вы хотите разобраться в общих чертах в различных видах нагрузки, то можете посмотреть  краткий путеводитель по подбору нагрузок . А я хочу рассмотреть будо-тренировки с точки зрения присутствующих в них...

Post has attachment
**
К вопросу о life style. У нас есть стереотип, что в зал мы ходим пока молодые, а потом как-то неловко уже. Со спорта, возможно, пошел такой стереотип. Так вот в Японии все немного иначе. Там на татами можно встретить людей любого возраста. Конечно, детские ...
Wait while more posts are being loaded