Profile

Cover photo
1 follower|11,680 views
AboutPostsCollectionsPhotosYouTube

Stream

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
[ALASELÄN KIVUT]

Tiesitkö, että pakaralihaksen jumit vaikuttavat merkittävästi alaselän kipuihin? Tällä videolla opit, kuinka saat pakaralihaksien jumit tehokkaasti auki ja alaselän kivut hellittämään.

Jos haluat oppia lisää kehonhuollosta, lataa tästä 23-sivuinen kehonhuolto-opas ilmaseksi: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
[ALASELÄN KIPU]

Tiesitkö, että pakaralihaksen jumit vaikuttavat merkittävästi alaselän kipuihin? Tällä videolla opit, kuinka saat pakaralihaksien jumit tehokkaasti auki ja alaselän kivut hellittämään.

Jos haluat oppia lisää kehonhuollosta, lataa tästä 23-sivuinen kehonhuolto-opas ilmaseksi: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

#alaselänkipu #kehonhuolto #liikkuvuus #mobilitoinsi
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Liikkuvuus - Lonkankoukistajan liikkuvuuden parannus

Jos olet kiinnostunut kehonhuollosta ja liikkuvuuden parantamisesta, lataa 23-sivuinen kehonhuolto-opas tästä ilmaiseksi: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

#kehonhuolto #liikkuvuus 
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Mikäli kehonhuolto, mobilisointi ja liikkuvuuden parantaminen kiinnostaa, lataa tästä 23-sivuinen kehonhuolto-opas illmaiseksi: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

#kehonhuolto #mobilisointi #liikkuvuudenparantaminen #liikkuvuusharjoitteita #putkirullaus #foamroller
 ·  Translate
<div class="_form_1128"></div><script src="https://queenbeetrootoy.activehosted.com/f/embed.php?id=1128" type="text/javascript" charset="utf-8"
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Vastuskuminauha, Osa 1: Eteenpäin kääntyneiden hartijoiden mobilisointi vastuskuminauhalla

Videolla näet, kuinka eteenpäin kääntyneet hartiat voidaan asettaa parempaan asentoon vastuskuminauhan oikeaoppisella käytöllä.

Ps. Lataa tästä 23-sivuinen kehonhuolto-opas ilmaiseksi: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

#vastuskuminauha #kehonhuolto #liikkuvuusharjoitteita
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Mobilisointi Osa 3: Olkapään mobilisointi

Olkapään mobilisointi ohjeet. Videolla opit, kuinka saada olkapäiden liikkuvuus paremmaksi ja eteenpäin kääntyneet olkapäät kuntoon. Olkapäiden mobilisointi auttaa myös parempaan ryhtiin.

Ps. Opi lisää kehonhuollosta ja liikkuvuuden parantamisesta ilmaisesta oppaastamme: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/ #kehonhuolto #liikkuvuusharjoitteita #mobilisointi #putkirullaus
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
[LONKANKOUKISTAJAN LIIKKUVUUS]

Lonkankoukistajan huono liikkuvuus vaikuttaa huonoon ryhtiin, selkäkipuihin ja kyykkytuloksiin. Videolla näet tekniikan, jolla lonkan liikkuvuutesi paremmaksi, ryhdin paremmaksi

Opi lisää kehonhuollosta ja liikkuvuuden parantamisesta ilmaisesta oppaastamme: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Liikkuvuus, Osa 8: Sisäreisien hieronnalla parempi syväkyykky

Tiesitkö, että sisäreisien kireys vaikuttaa merkittävästi kyykkytulokseesi? Videolla näytän, kuinka saat syvemmän kyykyn avaamalla sisäreisien kireyttä ja parantamalla lonkkanivelen liikkuvuutta.

Ps. Opi lisää kehonhuollosta ja liikkuvuuden parantamisesta ilmaisesta oppaastamme: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

#kehonhuolto #liikkuvuusharjoitteita #mobilisointi #putkirullaus
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Kehonhuolto - Pakaralihasten hieronnalla lonkka ja alaselkä kuntoon

Jos olet kiinnostunut kehonhuollosta ja liikkuvuuden parantamisesta, lataa 23-sivuinen kehonhuolto-opas tästä ilmaiseksi: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

#kehonhuolto #liikkuvuus 
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Vastuskuminauha, Osa 2: Takareiden venyttely, tehokkain tapa vastuskuminauhalla

Vastuskuminauha tehostaa valtavasti lonkkanivelen, takareiden ja lonkankoukistajan venyttelyä.

Opi lisää tehokkaasta kehonhuollosta lataamalla tämä 23-sivuinen kehonhuolto-opas ilmaiseksi: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/

#vastuskuminauha #mobilisointi #kehonhuolto #liikkuvuusharjoitteita 
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Mobilisointi Osa 4: Takareiden mobilisointi

Näillä menetelmillä saat takareiden jäykkyyttä pois ja liikkuvuutta paremmaksi.

Ps. Opi lisää mobilisoinnista ja kehonhuollosta ilmaisesta oppaastamme: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/ #kehonhuolto #liikkuvuusharjoitteita #mobilisointi #putkirullaus
 ·  Translate
1
Add a comment...

Prime Movement

Shared publicly  - 
 
Mobilisointi Osa 2: Selkärangan mobilisointi

Saat helpotettua selkärangan jäykkyyttä ja parannettua selän liikkuvuutta yhdistämällä näitä jooga-asentoja itsehierontaan.

Ps. Opi lisää mobilisoinnista ja kehonhuollosta ilmaisesta oppaastamme: http://primemovement.fi/kehonhuolto-opas/ #kehonhuolto #liikkuvuusharjoitteita #mobilisointi #putkirullaus
 ·  Translate
1
Add a comment...
Prime Movement's Collections
Story
Tagline
Kehonhuoltoa ja liikkuvuusharjoitteita
Introduction
Huoltamalla kehoa oikein, kehossasi on aidosti hyvä olla ja elämäsi on tuntuvasti parempaa. 

Koulutamme kehonhuoltoa, liikkuvuusharjoitteita ja putkirullausta. 

Valmistamme tehokkaimmat putkirullat ja muut kehonhuollon välineet. 

Contact Information
Contact info
Phone
0405219356