Profile

Cover photo
Paulina Styś-Nowak
Attended Uniwersytet Medyczny w Poznaniu
Lived in Poznań
992 followers|173,787,526 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Zostałam MAMĄ! :) /Kokosowa komosanka z mango
Blisko 8 tygodni temu rozpoczął się najtrudniejszy i najważniejszy sprawdzian w moim życiu. Zostałam MAMĄ. Zakochałam się w moim synku od pierwszego spojrzenia i uważam (jak każda matka o swoim dziecku), że jest najwspanialszą istotą na tej planecie <3 Prze...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
3
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Karobowy koktajl z dynią
Karob to coś w rodzaju zamiennika kakao o nieco słodszym, bardziej karmelowym smaku. Dostarcza porządnej ilości żelaza, a także umiarkowanych ilości magnezu i wapnia. Może być spożywany przez osoby uczulone na kakao, dzięki czemu nie pozbawia ich to możliwo...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
1
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Korzenne ciasto dyniowe (banalny przepis!)
Nie ma nic lepszego do popołudniowej kawy w szarobury jesienny dzień niż korzenne ciasto dyniowe! Gdy tylko zobaczyłam ten przepis na blogu Am Mniam stwierdziłam, że muszę je wypróbować. I był to strzał w dziesiątkę - ciasto nie może się nie udać, a jego pr...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
1
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Kruche ciasteczka gryczano - owsiane z dziurką ;)
Kruche ciasteczka z dżemem lub marmoladą. Kto ich nie lubi? Niestety te sklepowe często są bardzo kiepskiej jakości - okropnie słodkie i z utwardzonym tłuszczem. Zdecydowanie lepiej przygotować domowe (można również użyć mąki pszenne pełnoziarnistej). Skład...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
1
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Kapusta czerwona duszona z jabłkami
Czy ktoś w ogóle przygotowuje cokolwiek z czerwonej kapusty? Jest to tak wspaniałe jesienne warzywo, a kompletnie pomijane w kuchni. No to przynajmniej podajmy ją jako warzywny dodatek do obiadu :) Składniki na 6 porcji: Czerwona kapusta - pół średniej głów...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
3
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Wypasiona miseczka na śniadanie
Witaminy tak bardzo potrzebne w te szare dni! Smacznego :) Składniki na porcję: Mango - przeciętna sztuka (ok. 300g) Jogurt naturalny - 2 łyżki Płatki owsiane - 2 łyżki Dodatki: - mrożone drobne owoce (np. jagody, maliny) - garść - ziarna granatu - 2 łyżki ...
 ·  Translate
Witaminy tak bardzo potrzebne w te szare dni! Smacznego :)
3
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Drożdżowe bułeczki z jabłkami (do odrywania)
Dzisiaj mam dla Was przepis na pyszne drożdżowe zawijaski jabłkowo - cynamonowe. Nie jest to aż tak pulchny wypiek jak tradycyjna drożdżówka, ale dodatek mąki pełnoziarnistej sprawia, że ma ona zdecydowanie więcej wartości odżywczych oraz można się nimi naj...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
2
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Sałatka z jajkiem i dynią
Niezwykle szybki i bezproblemowy sposób na wykorzystanie dyni to ugotowanie jej na parze i dorzucenie do ulubionej sałatki, np. takiej z jajkiem :) Składniki na dwie porcje: Ulubione sałaty - garść Kalafior - pół sztuki Dynia - ok. 200g Pomidory suszone - 6...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
1
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Pyszny krem dyniowo - paprykowy
Zupy krem albo się kocha, albo nienawidzi. Jeszcze nie tak dawno należałam do tej drugiej grupy. Ale z czasem, po przekonaniu się do ich konsystencji, bardzo je polubiłam. A krem z dyni to już w ogóle jest mistrzostwo!  Składniki na 4 porcje: Dynia - 700 - ...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
3
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Zielony koktajl z mango
Pijemy zielone! :) Składniki na 4 porcje: Mango - 2 średnie, dojrzałe sztuki Pomarańcza - sztuka Jabłko - sztuka Świeży szpinak - 4 garści Woda - szklanka Miód - łyżka (opcjonalnie, zależy od słodkości owoców) Sposób przygotowania: Miksujemy i pijemy :) War...
 ·  Translate
Kliknij i zobacz jak w prosty sposób możesz rozpocząć zdrowe odżywianie jeszcze dzisiaj - bez nudnego i niesmacznego jedzenia!
1
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Pieczeń rzymska z indyka (na obiad i do kanapek)
Przepis na pieczeń rzymską jest niezwykle banalny i uniwersalny. Można ją przygotować na 100 sposobów. Ja użyłam mięsa z indyka, a z dodatków ugotowane jajka, oliwki i natkę pietruszki. Świetnie sprawdzą się także suszone pomidory, zielony groszek czy drobn...
 ·  Translate
Przepis na pieczeń rzymską jest niezwykle banalny i uniwersalny. Można ją przygotować na 100 sposobów. Ja użyłam mięsa z indyka, a z doda...
1
Add a comment...

Paulina Styś-Nowak

Shared publicly  - 
 
Sałatka z fetą i granatem (gotowa w 3 minuty)
Ziarna granatu pasują dosłownie do wszystkiego! Trzeba korzystać z tych maleńkich ziarenek wypełnionych niezwykle cennymi przeciwutleniaczami. Składniki na jedną porcję: Mix ulubionych sałat - 2 garści Ser typu feta - ok. 50g Ziarna granatu - ok. 4 łyżki Or...
 ·  Translate
Ziarna granatu pasują dosłownie do wszystkiego! Trzeba korzystać z tych maleńkich ziarenek wypełnionych niezwykle cennymi przeciwutleniac...
1
Add a comment...
Story
Tagline
Dietetyk, cojesc.net
Introduction
Dietetyk, autorka bloga CoJesc.net oraz książki "20 Kroków Do Zdrowia". Więcej o mnie przeczytasz tutaj. Skontaktuj się ze mną na cojescnet@gmail.com.
Bragging rights
Zdrowe odżywianie, Dietetyka
Education
  • Uniwersytet Medyczny w Poznaniu
    Dietetyka, 2011 - 2015
Basic Information
Gender
Female
Work
Occupation
Studiuję dietetyke, bloguje
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Previously
Poznań