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El Omega 3
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Los Ácidos Grasos Omega 3: Propiedades y beneficios para la salud, fuentes alimenticias, etc
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Un exceso de Omega 3 se considera cuando se consume más de 3 gramos por día.

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Al igual que pasa con los macronutrientes (nutrientes que suministran al cuerpo la mayor parte de su energía), a los ácidos grasos Omega 3 no se le asignan ingestas dietéticas de referencia.

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Los beneficios para la salud de los ácidos grasos Omega 3, principalmente el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), fueron descubiertos en la década de 1970 por los investigadores que estudiaban la tribu Inuit de Groenlandia.

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Aprende qué son los ácidos grasos Omega 3:

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