Profile cover photo
Profile photo
Ja cwicze
2 followers
2 followers
About
Ja's posts

Post has attachment
Poniedziałkowe ćwiczenia
Dzisiaj miałam okazję poćwiczyć z rana. Zanim jednak wybrałam się na siłownie była 12 ;) Na szczęście osób było mało więc wszelkie urządzenia były dla mnie dostępne co niestety wieczorem się nie zdarza. Trening obejmował 20 min orbitreka (tak na prawdę 18 :...

Post has attachment
Siłownia?!
Hej, hej, hej, dzisiaj robię sobie dzień wolnego od ćwiczeń :) Zapisałam
się na siłownie. Wreszcie! I to była bardzo dobra decyzja. Poczułam te
ćwiczenia, pot lał się strumieniami :D Natomiast w domu trudno wziąć mi
się za ćwiczenia. Może jest to spowodo...

Post has attachment
**
Hej, hej, hej, dzisiaj robię sobie dzień wolnego od ćwiczeń :) Zapisałam się na siłownie. Wreszcie! I to była bardzo dobra decyzja. Poczułam te ćwiczenia, pot lał się strumieniami :D Natomiast w domu trudno wziąć mi się za ćwiczenia. Może jest to spowodowan...

Post has attachment
**
Hej, przyznam się, że trochę sobie odpuściłam ćwiczenia, ale dzisiaj wróciłam. Zrobiłam ćwiczenia mel na pośladki, brzuch i hula hop :) Tak patrze na te moje "treningi" i są one dość mizerne. Muszę się bardziej przyłożyć do nich. Zawsze to lepsze niż nic, a...

Post has attachment
Wyzwanie hula hop
Hej :), muszę się pochwalić dzisiaj drugi dzień ćwiczeń z hula hop. Kręcenie hula hop w dzieciństwie wydawało się o wiele łatwiejsze niż teraz niestety moje pierwsze próby polegały głównie na podnoszeniu hula hopu z ziemi. W pierwszy dzień hula hop utrzymał...

Post has attachment
Wyzwanie hula hop


Post has attachment
15.09
Heej, jeszcze wytrwałam i ćwiczę dalej :) Jutro w planach basen! Co do efektów na razie jest trochę za wcześnie. Chociaż zaczynam dostrzegać zmiany w pośladkach jednak podejrzewam, że to takie napompowanie od ćwiczeń niż wyrobienie jakichkolwiek mięśni. Jut...

Post has attachment
basen
Hej, hej, hej :) Dzisiaj 3 dzień ćwiczeń. Dla urozmaicenia nie robiłam Mel B, a poszłam na basen z koleżanką. Co prawda początkowo nie chciało mi się na niego iść, ale przemogłam się :) A po basenie czuje się świetnie, pełna energii. Całą godzinę ładnie pły...

Post has attachment
Mel. B
Dzisiaj drugi dzień moich ćwiczeń. Postanowiłam ćwiczyć z Mel B. Wczoraj i dzisiaj robiłam tylko ćwiczenia na pośladki, ale mam zamiar dołożyć do tego ćwiczenia na nogi oraz brzuch :) Sądzę, że większość osób już wie kto to jest Mel B. Jednak postanowiłam k...

Post has attachment
Photo
Wait while more posts are being loaded