Задайте себе три вопроса:
1. Нравится ли вам плавать, получаете ли вы от тренировочного процесса радость и удовольствие?
2. Знаете ли вы методику, которая гарантированно улучшит вашу технику и результаты?
3. Есть ли у вас прогресс вследствие использования этой методики?
Регулярные тренировки по методике Total Immersion позволят ответить «да» на эти 3 вопроса, научиться плавать долго, легко и получать от плавания удовольствие!
Для профессионального пловца верна следующая пропорция: 70% успеха определяет техника и только 30% – сила.
Для любителя значение техники может доходить до 90%.
Поэтому очень важно работать не только над силой гребка, но и над положением корпуса в воде.
Правильное положение корпуса поможет увеличить скорость на 20–30%, а правильный гребок – всего на 5–10%.
Photo
Shared publiclyView activity