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Pedro Neves
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OS RESULTADOS COMEÇAM A SURGIR
ESTOU MUITO CONTENTE, MESMO!

Vamos então ao balanço deste programa que me propus seguir.

Fiz 27 treinos (uma média de 2,7 treinos por semana). Comecei com 81,5kgs e 110 cm de perímetro abdominal. Parei não treinei 3 das 10 semanas que passaram (uma por te...
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2ª SEMANA DE TREINOS
Treinei 3 vezes. Fi-lo com um pouco mais de intensidade e não reagi mal.
Sinto que começo a reagir melhor aos treinos e que tenho apenas algumas dores musculares.
Já não tenho náuseas, já não me sinto mal! Rotina de treino para os dias 03 e 05 de Março 5 mi...
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O INÍCIO!
Pois agora que passou uma semana desde que comecei a treinar, creio que está na altura de vos contar o que senti, como me senti, o que experienciei, o que vivi!
A foto que aqui coloco demonstra bem a forma física (ou falta dela) em que me encontrava no dia ...
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READY, GET SET, GO!
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Alea Jacta Est!
COMEÇO AGORA UMA IMPORTANTE ETAPA, UM FANTÁSTICO DESAFIO! Estabeleci para mim mesmo um objetivo muito concreto: NO DIA 01 DE JULHO DE 2014 VOU PESAR MENOS 10KGS QUE HOJE. Fazendo o quê? Tudo o que tiver de fazer para alcançar este objetivo e, também, aplica...
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