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大瀧亮平
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クライアントの理想とする身体づくりをサポートする、パーソナルトレーナーです!
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ブログ「汗をかくだけでは、デトックスできません!」を、更新しました! 汗をたくさんかくと、身体に溜まった悪いものが出たような気がしますが、 実はあまり期待できません。 いわゆるデトックス効果を期待するなら、もっと他に効果的なものがあります。 詳しくは、ブログをご覧ください!

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 寒暖差の激しい日が続いておりますが、 それでも天気の良い日の日中は暖かく、太陽の日差しも気持ち良く感じる季節になりましたね。 気候が良いときに身体を動かすと、汗もかけて気分も爽快になりますよね! 汗をたくさんかくと、身体の中の悪いものが外に出た!という気がしますが、…
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ブログ「「パスタは食べても太らない」は、ウソです!」を、更新しました! 先日、キャッチーなニュースが出ていて、たくさんの方がシェアしていましたし、 クライアントからもご質問をいただいたので、私の考えをまとめてみました。 詳しくは、ブログをご覧ください!

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 先日、このようなニュースが配信されていました。 「パスタは食べても太らない」──カナダ研究 表題を見たら、「えっ?パスタは食べても大丈夫なんだ!」と思ってしまいますよね。 SNSでも多くの方がシェアしていましたし、 私もクライアントから「こんなニュース出てましたけど…?」と質問をいただきました。…
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ブログ「今年こそは!と意気込んでいるあなたへ!お正月太りの確実な解消法!」を、更新しました! 年始最初のブログは、恒例の正月太り解消法について。 正月太りの傾向や、それに基づく解消法を具体的にご紹介していますので、詳しくはブログをご覧ください!

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 あけましておめでとうございます! 引き続きダイエットなど身体に関する情報を、分かりやすくご紹介していきたいと思いますので、 今年もよろしくお願いいたします! 年末年始はどのように過ごしていましたか? この時期になると必ず話題に挙がるのが、「正月太り」。 普段に比べて食べて飲んでするわりに、…
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東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 メディア出演のご案内です。 明日放送されます、日本テレビ系列「女神のマルシェ」に出演させていただきます! 放映日時:2018年1月5日(金)10:25〜10:55 今回も、家庭用トレーニングマシンのプレゼンターとして、 マシンの特徴や効果などを、説明させていただいています。…
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東京都内にて、ご自宅などへの出張トレーニングのほか、 港区(赤坂、麻布十番、三田・赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 2017年12月のスケジュールを更新しましたので、これより12月のご予約の受付を開始いたします。 上記スケジュールは、契約施設(主にエニタイムフィットネス三田店)でのご予約が可能なお時間です。 出張トレーニングご希望の方は、ご案内時間が異なりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。 エニタイムフィットネスのご利用について、よくいただくご質問…
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ブログ「【お知らせ】「筋・筋膜のモビリティーマネジメント」セミナーに参加させていただきました!」を、更新しました! 現状では目の前のクライアントを満足させられないと感じ、引き出しを増やすべくセミナーに参加しました。 何を学んできたのか、詳しくはブログをご覧ください!

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 昨日の11月23日、セッションは終日お休みさせていただいて、 「シリコンカップを用いた筋・筋膜のモビリティーマネジメントセミナー」に、 参加させていただきました。 シリコン製のカップを用いて、簡単に言うと身体を動かしやすい状態へ導くための 技術や考え方を学ばせていただいたのですが、…
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ブログ「糖質制限で、お米よりもまず先に制限すべきもの。」を、更新しました! 今やダイエットの王道になりつつある糖質制限。 「お米を食べなければいいんでしょ?」と思っている方は、ちょっと待って下さい! お米より先に制限してほしいものがあります。 詳しくは、ブログをご覧ください!

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 今や「糖質制限」といえば、ダイエットの王道とも言えるほど認知が広まりました。 糖質制限に関しては賛否両論ありますが、「制限」という言葉も捉え方が様々で、 ちょっと控えることを指す場合もあれば、ゼロにすることを指すこともあるでしょう。 目的や期間、身体の状態など様々な観点からの判断が必要になるため、…
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ブログ「プロテインなどの人工的なたんぱく質は、腎臓を破壊する??」を、更新しました! 先日、気になる記事が拡散されていたので、 それについて私の考えをまとめてみました。 詳しくは、ブログをご覧ください!

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 先日このような記事が出ていて、内容に関して様々な意見が飛び交っています。 医者がプロテインをオススメしない怖い理由 記事の内容はもちろん、この見出しを見ただけでも、 「プロテインって、本当は身体に悪いんだ…。」って、思ってしまいますよね。 私もキャッチーな見出しを見て、すぐに拝見しました。…
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【お知らせ】 11月11日(土)10:30〜日本テレビ系列「久本雅美の これぞ にっぽん」に出演します! 今回は、家庭用トレーニングマシンの検証実験に立ち会い、コメントさせていただいています。 宜しければ、番組をチェックしてみてください!

東京都内にて、ご自宅などご希望の場所への出張トレーニングのほか、 港区(六本木〜赤坂・麻布十番〜三田 赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 メディア出演のご案内です。 この度、日本テレビの特別番組「久本雅美の これぞ にっぽん」に、 出演させていただくことになりました。 これまでも日本テレビ系列の番組に何度か出演させていただいたのですが、 今回は、家庭用トレーニングマシンの検証ロケに同行させていただきました。 [kanren…
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2017年11月の活動スケジュールを公開しました! 身体に悩みをお持ちでしたら、お気軽にお問い合わせくださいませ!

東京都内にて、ご自宅などへの出張トレーニングのほか、 港区(赤坂、麻布十番、三田・赤羽橋)のフィットネスクラブで活動している、 パーソナルトレーナーの大瀧です。 2017年11月のスケジュールを更新しましたので、これより11月のご予約の受付を開始いたします。 ご予約の際は、自宅出張トレーニングをご希望の際はその旨を、 契約施設(フィットネスクラブ)の場合は、ご希望の施設をお伝えくださいませ。 パーソナルトレーニングによって運動を習慣化していただきたいことから、…
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