Profile cover photo
Profile photo
Mohamed Maghraoui
1 follower
1 follower
About
Posts

Post has attachment
ماهي فوائد الكارنيتين و كيفية إستعماله ؟؟؟
يتم تصنيع الكارنيتين في الجسم من الأحماض الأمينية الليسين والميثيونين. بغض النظر عما إذا كان هدفك كمال الأجسام ( فقدان الدهون أو اكتساب العضلات ) أواللياقة البدنية  ففرصك في النجاح تزيد بشكل كبير إذا كان لديك الكارنيتين . لذلك سأذكر في هذا المقال أهم فوائد ...
Add a comment...

Post has attachment
لي هاني مستر أولمبيا 8 مرات
 لي هاني هو واحد من أشهر لاعبي كمال الأجسام في التاريخ. و قد قضى في هذا المجال 25 عاما وحصل على  لقب مستر أولمبيا ثمانية مرات على التوالي محطما رقم أرنولد شوارزنيغر الفائز بمستر أولمبيا سبع مرات . بعد تقاعده من كمال الاجسام، السيد هاني أصبح مدرب، وتعامل مع ...
Add a comment...

Post has attachment
5 برامج تمرين أرجل ضخامة للمبتدئين
ما هو المعيار الحقيقي للياقة البدنية العظيمة؟ هل ذلك بإمتلاكك عضلة بايسبس كبيرة ؟ أو هل ذلك بإمتلاكك عضلات بطن مشدودة ؟ الجواب هو لا ، تناسق جسمك هو المعيار الوحيد و أنا أخبرك بهذا لأن الكثير من المبتدئين يهملون عضلة الرجل و يركزون فقط على النصف العلوي للجس...
Add a comment...

Post has attachment
ماهي المضار و الأثار الجانبية لليبو 6 (Lipo 6) ؟
يتم تسويق الليبو 6 ( LIPO-6 ) كأفضل حارق للدهون . وفقا لباحثي شركة Nutrex و هي الشركة  المصنعة للحبوب فالكبسولة السائلة تمتص بسرعة في الجسم، مما يساعد الناس على فقدان الوزن بسرعة وأمان. وينصح أن تؤخذ كبسولتين قبل 30 دقيقة من الإفطار، وبعد ذلك اثنان آخران في...
Add a comment...

Post has attachment
ماهو الشوفان و ماهي فوائده لكمال الأجسام ؟
إذا سألت أي شخص يعرف القليل عن التغذية ما المغذيات الكبيرة اللازمة لبناء العضلات ، فإن جوابه على الأرجح سيكون البروتين . بينما البروتين هو بالتأكيد الأهم فالكربوهيدرات والدهون أيضا تلعب دورا في عملية بناء العضلات . في الواقع، إلا إذا كنت في فترة التنشيف فجز...
Add a comment...

Post has attachment
ماهو الشوفان و ماهي فوائده لكمال الأجسام ؟
إذا سألت أي شخص يعرف القليل عن التغذية ما المغذيات الكبيرة اللازمة لبناء العضلات ، فإن جوابه على الأرجح سيكون البروتين . بينما البروتين هو بالتأكيد الأهم فالكربوهيدرات والدهون أيضا تلعب دورا في عملية بناء العضلات . في الواقع، إلا إذا كنت في فترة التنشيف فجز...
Add a comment...

Post has attachment
أفضل برنامج تمارين و نظام غذائي لحرق دهون و شد الأرداف
الوركين والفخذين هي أكبر مكان لتخزين الدهون الزائدة ، خاصة بالنسبة للنساء. في حين أنه قد يكون مغريا محاولة حرق الدهون في تلك المنطقة فقط لكنها ليست هدفا قابلا للتحقيق. ففقدان الوزن الإجمالي فقط يمكن أن تقلل من حجم أي جزء من الجسم. مع فقدان الوزن وتقليل الده...
Add a comment...

Post has attachment
أفضل برنامج تمارين كارديو منزلية دون الحاجة إلى معدات
يمكنك تأدية تمارين الكارديو في المنزل مع هذا البرنامج ستقوم بحرق الدهون في جسمك مع الإحساس بشعور جميل بعد التمرين أما بالنسبة للمعدات فستحتاج إلى كرسي و حبل قفز إذا لم يكن لديك حبل قفز فلا تقلق يمكنك محاكاة التمرين دونه  مع العلم أنه ليس هناك راحة بين التما...
Add a comment...

Post has attachment
أفضل برنامج تمرين ضخامة لعضلة الكتف
عضلة الكتف صعبة المراس بعض الشيء والكثير من لاعبي كمال الأجسام يعانون من ضمورها و عدم بروزها مثل باقي العضلات لكن اليوم جلبت لكم أفضل برنامج لتفجير عضلة الكتف و زيادة حجمها العضلي لكن لتأخذ الفوائد القصوى من هذا البرنامج فيجب عليك تأديته بشكل فردي أو ثنائي ...
Add a comment...

Post has attachment
أفضل الأطعمة لتخسيس البطن و الحصول على السكس باك
يمكنك القيام ب تمارين البطن التي تريدها لكن من دون نظام غذائي خاص بك لن تصل إلى النتيجة المرجوة فمعظمنا بحاجة لخفض السعرات الحرارية. لكن، للقيام بذلك على نحو فعال تحتاج إلى البدء في تعقب كل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون . فعموما، قاعدة...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded