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Igela Adi
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Igela Adi te invita a conocer las actividades y programas preparados para que vivas en modo  mindful el próximo curso.

El plazo de inscripción YA está abierto. Entra en https://goo.gl/1Vv8Qm y apuntaté!

...Y es que viviendo en modo MINFUL tus hijos e hijas e incluso tú,  aprendes a a abordar los retos que nos plantea la vida y gestionar  las emociones a veces difíciles, de un modo productivo y saludable, formando parte de su crecimiento y desarrollo.

La práctica del mindfulness y el entrenamiento  "IgelaAdI" son medios eficaces para acompañarnos en el aprendizaje y en el entrenamiento de estrategias validas para afrontar los retos que la vida nos pone en el día a día.













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"...Peter Fonagy, profesor de Psicoanálisis en el University College London añadió que tener apegos seguros no consiste en ser un padre o pareja perfectos, sino en mantener la comunicación para reparar las inevitables desavenencias que ocurren. 
En el desgaste diario de cualquier relación, dijo el Dr. Fonagy, “si el flujo libre de la comunicación es defectuoso, la relación también lo es”."

https://goo.gl/BN3Vvs


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El autor de este articulo menciona 7 “habitos” que tenemos las personas de escapar/evitar sentimientos angustiosos o situaciones problemáticas de la vida.

La buena noticia es que podemos aprender a salir y permanecer fuera de estos ciclos de pensamiento ruminativo.

Te invito a que veas lo que sucede cuando practicas ser amable con tus experiencias y ser amable contigo mismo cuando los viejos hábitos mentales amenazan.

Extracto del Artículo de Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression, por Zindel V. Segal, Ph.D., C.Psych.

https://www.mindful.org/the-7-drivers-of-old-habits-of-thinking/

www.igelaadi.com







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"....Si somos capaces de reinterpretar una experiencia que no nos hace demasiada gracia, podremos encajarla mejor y recordarla de un modo más saludable."
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Sloyu nos muestra en esta infografía 5 beneficios de Mindfulness en empresas y organizaciones. Cada vez con más las empresas que incorporan el mindfulness  en su día a día.

https://goo.gl/uykWUu
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