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Roberto Massa
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sport trainer, preparatore atletico, coach
Employment
  • Massa Roberto
    coach, sport trainer, 2008 - present
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piancogno
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Introduction

FORMAZIONE SCOLASTICA

2004: Laurea in Scienze Motorie conseguita presso l’Università degli Studi di Pavia (Facoltà di Medicina e Chirurgia).

Ai fini dello sviluppo dalla tesi di laurea, ho svolto un lavoro di ricerca e documentazione scientifica riguardante la metodologia dell’allenamento. Oggetto di studio e titolo della tesi sono stati l’“Analisi comparativa ed il modello di metodologia dell’allenamento nel ciclismo su strada e mountain bike per la categoria agonistica Allievi (età 15 e 16 anni)”.


2000: Maturità scientifica conseguita presso il Liceo Scientifico “Camillo Golgi” di Breno (BS).



ESPERIENZE SPORTIVE PERSONALI

Pratico da dodici anni ciclismo su strada e mountain bike con la partecipazione a competizioni di livello regionale, nazionale e granfondo su strada.


ESPERIENZE PROFESSIONALI

Svolgo attività di preparazione atletica nell’ambito ciclistico giovanile, di educatore psicomotorio nelle scuole primarie

e secondarie oltre che di insegnamento nelle scuole medie e superiori.

Attività di preparatore specializzato in sport di resistenza e sport di squadra. Offro consulenza e controllo degli allenamenti a cadenza giornaliera, settimanale o mensile.

Consulente e personal trainer presso il Centro Medico Polispecialistico Dott. Castagna all'interno dello Spa Park Resort delle Terme di Boario.


RECAPITI


e-mail: massarob@gmail.com

account Skype: massarob

cellulare (solo dopo contatto email)


Education
  • Università Pavia
    Scienze Motorie, 199 - 2004
Basic Information
Gender
Male
Birthday
March 21

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Roberto Massa

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[VIDEO+TELEMETRIA] Ome - S.Giovanni 9apr16, primi 12' (effettiva salita @ 5.6W/Kg)

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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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Roberto Massa

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[VIDEO+TELEMETRIA] Monte PORA 2apr16

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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] salita Cedegolo - Valle
Consigliata la visione nel formato 720 x 60 fps
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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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Perché CP è un riferimento più utile nella gestione/pacing (rispetto a FTP)
Da persona pratica ma che applica la teoria alla pratica prendo spunto dall'allenamento odierno per creare un collegamento "sul campo" con concetti ed articoli toccati recentemente -e non solo. Venendo direttamente alla risposta del quesito/titolo riprend...
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Da persona pratica -ma che applica la teoria alla pratica- prendo spunto dall'allenamento odierno per creare un collegamento "sul campo" con concetti ed articoli toccati recentemente -e non solo. Venendo direttamente alla risposta del quesito/titolo riprendo quanto descritto qui ...
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Vo2 esteso/cinetica Vo2 (mio protocollo)

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Roberto Massa

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prova
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[VIDEO+TELEMETRIA] Portole 7apr16, 12'15'' @ 5.7 W/Kg

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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] Lova 2 apr16

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[VIDEO+TELEMETRIA] salita Montecampione/Alpiaz-laghetto

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"Training is testing..."
"...and testing is training". A.Coggan. Può sembrare una frase banale ma uno dei punti fondamentali nell'utilizzo e possibilità offerte da un misuratore di potenza risiede nel poter accumulare ed elaborare/analizzare un'ingente mole di dati, - paradossalmen...
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"...and testing is training". A.Coggan. Può sembrare una frase banale ma uno dei punti fondamentali nell'utilizzo e possibilità offerte da un misuratore di potenza risiede nel poter accumulare ed elaborare/analizzare un'ingente mole di dati, - paradossalmente spesso da filtrare proprio per ...
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RIASSUNTO-"DIARIO"-ANALISI DI FINE ANNO, INFO(GRAFICA) E POSSIBILI SPUNTI
Doverosa premessa, l’articolo (più grafico che scritto) qui
proposto ha lo scopo “divulgativo” di evidenziare alcuni parametri e valori,  partendo dai miei dati 2015 (quindi n=1) per
contestualizzare quanto svolto e poter ragionare su eventuali modifiche o
...
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Doverosa premessa, l'articolo (più grafico che scritto) qui proposto ha lo scopo “divulgativo” di evidenziare alcuni parametri e valori, partendo dai miei dati 2015 (quindi n=1) per contestualizzare quanto svolto e poter ragionare su eventuali modifiche o aspetti che reputo possano essere utili ...
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Roberto Massa

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