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Roberto Massa
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sport trainer, preparatore atletico, coach
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  • Massa Roberto
    coach, sport trainer, 2008 - present
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piancogno
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Introduction

FORMAZIONE SCOLASTICA

2004: Laurea in Scienze Motorie conseguita presso l’Università degli Studi di Pavia (Facoltà di Medicina e Chirurgia).

Ai fini dello sviluppo dalla tesi di laurea, ho svolto un lavoro di ricerca e documentazione scientifica riguardante la metodologia dell’allenamento. Oggetto di studio e titolo della tesi sono stati l’“Analisi comparativa ed il modello di metodologia dell’allenamento nel ciclismo su strada e mountain bike per la categoria agonistica Allievi (età 15 e 16 anni)”.


2000: Maturità scientifica conseguita presso il Liceo Scientifico “Camillo Golgi” di Breno (BS).



ESPERIENZE SPORTIVE PERSONALI

Pratico da dodici anni ciclismo su strada e mountain bike con la partecipazione a competizioni di livello regionale, nazionale e granfondo su strada.


ESPERIENZE PROFESSIONALI

Svolgo attività di preparazione atletica nell’ambito ciclistico giovanile, di educatore psicomotorio nelle scuole primarie

e secondarie oltre che di insegnamento nelle scuole medie e superiori.

Attività di preparatore specializzato in sport di resistenza e sport di squadra. Offro consulenza e controllo degli allenamenti a cadenza giornaliera, settimanale o mensile.

Consulente e personal trainer presso il Centro Medico Polispecialistico Dott. Castagna all'interno dello Spa Park Resort delle Terme di Boario.


RECAPITI


e-mail: massarob@gmail.com

account Skype: massarob

cellulare (solo dopo contatto email)


Education
  • Università Pavia
    Scienze Motorie, 199 - 2004
Basic Information
Gender
Male
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March 21

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Roberto Massa

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Numeri da podio (granfondo)
Sempre più spesso è possibile accedere a file di gara di atleti
professionisti, questo anche sotto la spinta delle case produttrici di
misuratori potenza (SRM, Power2max, Powertap, ecc…) o indirettamente
tramite servizi e software di archiviazione ed ana...
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Roberto Massa

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Montecampione "b side", con telemetria
Primi 10' poi ridiscesa, causa problema ad una ruota e scalata totale
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Roberto Massa

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canale Zello
Ogni mercoledì sera (specifiche per gli orari sulla mia pagina FB= https://www.facebook.com/massarob.info ) sarò disponibile sul canale massarob.info per una discussione aperta via Zello , contattatemi via mail per la password di ingresso. Durata= 1 oretta ...
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Roberto Massa

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Migliorare la propria performance atletica dopo gli …anta?
E’ innegabile che il ciclismo, soprattutto in Italia, sia uno sport
popolare anche e soprattutto nella popolazione adulta. Questo per
motivazioni culturali e ancor più spesso perché l’avvicinamento agli
sport aerobici avviene sempre più in età non più gi...
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Roberto Massa

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Montecampione, con telemetria
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Roberto Massa

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Lo spartiacque aerobico
E’ possibile quantificare un livello “limite” per cui è definibile
quando un atleta ha margini di miglioramento e quando invece raggiunge
una performance statisticamente “media”. Questo è spesso il quesito che
gli atleti mi pongono e di riflesso si pongo...
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Roberto Massa

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I 10 (+1) errori più comuni nell’attività di resistenza/endurance (ciclismo in particolare)
Il titolo di questo articolo può sembrare un po’ fuorviante, ci sono
ovviamente più di undici errori di cui si possono “macchiare” gli
atleti, ma quelli elencati di seguito rappresentano quelli che, per
esperienza diretta e indiretta, sono i più comuni. ...
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Roberto Massa

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VO2 Max, solo fisiologia?
Cosa rappresenta il massimo volume di ossigeno (VO 2 max)? Canonicamente quantifica quanto ossigeno l’organismo è in grado di
gestire durante uno sforzo massimale aerobico. Ipotizziamo uno sforzo
massimale di 5 minuti o una rampa incrementale di carico (t...
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Roberto Massa

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De-allenamento, una cronologia di regressione negli adattamenti acquisiti
Rispolvero un articolo che stavo preparando nelle precedenti settimane e che rientra d'attualità nel periodo invernale. Nel mio caso anche con una sosta per attacco influenzale durata ben 6 giorni. Cosa accade quando non ci alleniamo per x giorni? Come mant...
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Roberto Massa's profile photoMatteo Sozzi's profile photo
2 comments
 
Ciao Matteo, al momento e fino a febbraio non sono in Italia. Eseguirò dopo tale periodo i test con le modalità indicate qui: http://www.massarob.info/2011/08/pacchetti-2012.html
Per la password contattami provatamente via mail.
Roberto
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