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Roberto Massa
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Occupation
sport trainer, preparatore atletico, coach
Employment
  • Massa Roberto
    coach, sport trainer, 2008 - present
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piancogno
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Introduction

FORMAZIONE SCOLASTICA

2004: Laurea in Scienze Motorie conseguita presso l’Università degli Studi di Pavia (Facoltà di Medicina e Chirurgia).

Ai fini dello sviluppo dalla tesi di laurea, ho svolto un lavoro di ricerca e documentazione scientifica riguardante la metodologia dell’allenamento. Oggetto di studio e titolo della tesi sono stati l’“Analisi comparativa ed il modello di metodologia dell’allenamento nel ciclismo su strada e mountain bike per la categoria agonistica Allievi (età 15 e 16 anni)”.


2000: Maturità scientifica conseguita presso il Liceo Scientifico “Camillo Golgi” di Breno (BS).



ESPERIENZE SPORTIVE PERSONALI

Pratico da dodici anni ciclismo su strada e mountain bike con la partecipazione a competizioni di livello regionale, nazionale e granfondo su strada.


ESPERIENZE PROFESSIONALI

Svolgo attività di preparazione atletica nell’ambito ciclistico giovanile, di educatore psicomotorio nelle scuole primarie

e secondarie oltre che di insegnamento nelle scuole medie e superiori.

Attività di preparatore specializzato in sport di resistenza e sport di squadra. Offro consulenza e controllo degli allenamenti a cadenza giornaliera, settimanale o mensile.

Consulente e personal trainer presso il Centro Medico Polispecialistico Dott. Castagna all'interno dello Spa Park Resort delle Terme di Boario.


RECAPITI


e-mail: massarob@gmail.com

account Skype: massarob

cellulare (solo dopo contatto email)


Education
  • Università Pavia
    Scienze Motorie, 199 - 2004
Basic Information
Gender
Male
Birthday
March 21

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Roberto Massa

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Gestione salita: Cp+W’, dati a display e non solo
Prendo spunto da questa mia recente prova e relativo “post” ( LINK ) per elencare alcuni suggerimenti, principi o semplici indicazioni su come gestisco/gestire salite e/o tratti massimali. Prologo alcuni concetti da tenere sempre a mente: 1) Non esistono sa...
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e relativo “post” (LINK) per elencare alcuni suggerimenti, principi o semplici indicazioni su come gestisco/gestire salite e/o tratti massimali. Prologo alcuni concetti da tenere sempre a mente: 1) Non esistono salite che sono perfetti piani inclinati. In 20 anni di allenamenti e relativi ...
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Roberto Massa

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GARE 2016
23/4 Crono Grumello, 2° Cat., camp. Regionale  30/4 gara Albino-C.lle Gallo 4° cat. (medie pot/cad. sottostimate causa interferenza/"buco" dati) 1/5 gara Tartano 10° ass, 3° cat. 15/5 corto GF Gimondi, 9° ass., 2° cat. 22/5 gara Monte Padrio, 3° ass., 1° ca...
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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] Portole 7apr16, 12'15'' @ 5.7 W/Kg

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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] Lova 2 apr16

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[VIDEO+TELEMETRIA] salita Montecampione/Alpiaz-laghetto

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"I vostri resoconti", Rosario MDD 2016
La mia Maratona dles Dolomites. Il sabato sera, dopo uno sguardo alle previsioni meteo, decido di usare
l’estivo con una maglia intima autunnale. Ho pianificato le soste, una idrica a
Corvara, con l’assistenza di mia moglie che comunque sarebbe lì a guardar...
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Il sabato sera, dopo uno sguardo alle previsioni meteo, decido di usare l'estivo con una maglia intima autunnale. Ho pianificato le soste, una idrica a Corvara, con l'assistenza di mia moglie che comunque sarebbe lì a guardare il passaggio, un'altra sul Giau. Non ho un obiettivo cronometrico; ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] Presolana versante Val di Scalve

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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] Ome - S.Giovanni 9apr16, primi 12' (effettiva salita @ 5.6W/Kg)

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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] Monte PORA 2apr16

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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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[VIDEO+TELEMETRIA] salita Cedegolo - Valle
Consigliata la visione nel formato 720 x 60 fps
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Molti ciclisti hanno il problema di aver poco tempo a disposizione e quindi si pongono il problema di come rendere più efficaci le uscite ... Garmin 500, nuovo firmware e come agire in caso di esito negativo di upgrade. Da qualche giorno è disponibile l'atteso aggiornamento che oltre a ...
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Perché CP è un riferimento più utile nella gestione/pacing (rispetto a FTP)
Da persona pratica ma che applica la teoria alla pratica prendo spunto dall'allenamento odierno per creare un collegamento "sul campo" con concetti ed articoli toccati recentemente -e non solo. Venendo direttamente alla risposta del quesito/titolo riprend...
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Da persona pratica -ma che applica la teoria alla pratica- prendo spunto dall'allenamento odierno per creare un collegamento "sul campo" con concetti ed articoli toccati recentemente -e non solo. Venendo direttamente alla risposta del quesito/titolo riprendo quanto descritto qui ...
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