Profile

Cover photo
က်န္းမာေရးအေမးအေျဖ
24 followers|2,419 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Ko Thet
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ
ပထမဆံုး အေနနဲ ့ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ အတြက္ေမးပါရေစခင္ဗ်ာ
သူကလည္ပင္းနာျပီး အသံ၀င္သြားတာ တစ္လေက်ာ္ပါျပီဆရာ
ဆရာ၀င္ျပၾကည့္ေတာ့ အသံျပြန္ႏွစ္ခုမွာ တစ္ခု အလုပ္မလုပ္ေတာ့တာလို ့ သိရပါတယ္
ကုထံုးလည္းမရွိဘူးလို ့ေျပာပါတယ္
ေက်းဇူးျပဳျပီး ဘယ္လိုေဆာင္ရြက္သင့္ပါသလဲဆိုတာ ေျဖၾကားေပးပါခင္ဗ်ား
ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္
ေနာင္အခါ ေဆးပညာနဲ ့ပတ္သက္ျပီးေမးပါဦးမယ္ခင္ဗ်ာ


Myo Nyunt
“အသံျပြန္ “ ဆိုတဲ႕ စကားလံုးက “ပုေလြ” လို အသံထြက္ေစနိုင္တဲ႔ ”အေခါင္းပါတဲ႔ ျပြန္ လို႔ ဆိုလိုရာေရာက္ပါတယ္။ လူရဲ႕လည္ေခ်ာင္းမွာ အသံအိုး တစ္ခု ပဲ ရွိပါတယ္။ အဲဒီ အသံအိုးမွာ " Vocal cord " ေခၚတဲ႔ .... “ႏွဲ” ရဲ႔ ”လွ်ာခင္” လို အဖတ္ကေလး ႏွစ္ဖတ္ရွိပါတယ္။ အဲဒီ အဖတ္ကေလး မွာ သို႔ မဟုတ္ သူ႕ပတ္ဝင္း က်င္မွာ “နာက်င္ေယာင္ရမ္း” ေနရင္ အသံ ဝင္တတ္ပါတယ္။ အေယာင္ေလ်ာ႔ သြားရင္ အသံ ျပန္ေကာင္းပါတယ္။
အဲဒီမွာ ကင္ဆာ ၾကိပ္ျဖစ္ရင္ အသံဝင္သြားပါတယ္။ ကင္ဆာၾကိပ္ကို လြတ္လြတ္ကင္းကင္း ျဖစ္ေအာင္ ျဖတ္ထုတ္ နိုင္ရင္ အသံ ျပန္ေကာင္းနိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ အဖတ္ကေလးေတြကို ေပးတဲ႔ အာရံုေၾကာ (Recurrent Laryngeal nerve ) ထိခိုက္ရင္ အသံ ဝင္နိုင္ပါတယ္။
အသံဝင္တာ အသံေျပာင္းတာ ၊ ဘာေၾကာင္႔ျဖစ္သလဲ ဆိုတဲ႔ အေပၚ မွာမူတည္ျပီး ကုသရပါတယ္။ ကုထံုး မရွိဘူးေတာ႔ မဟုတ္ေလာက္ပါဘူး။ နား ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္း ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည္႔ပါ။

Ko Thet Thanks a lot par sayar
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
အခ်စ္ တမာန္ေတာ္
က်ြန္ေတာ္ မနက္အိမ္ရာကထတုိင္း ဇက္ေၾကာေတြအၿမဲနာေနတတ္ပါတယ္ ကြန္ပ်ဴတာသုံးတာအခ်ိန္ၾကာျမင္႔သြားလုိ႔ျဖစ္တာဆုိၿပီး က်ြန္ပ်ဴတာသုံးတာကုိ အခုတေလာရပ္နားထားပါတယ္ ဒါေပမဲ႔နာေနၿမဲပါဘဲ နာတာကလည္းအၿမဲတမ္းညာဘက္ႀကီးဘဲ အဲဒါသက္သာေအာင္ ဘယ္လုိေနထုိင္ျပဳမွုရမလဲဆုိတာ အႀကံျပဳေစခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ


Myo Nyunt အိပ္ခ်ိန္၊ ေရခ်ဳိးခ်ိန္မွ လြဲျပီး က်န္တဲ႔ အခ်ိန္ တစ္ခ်ိန္လံုး “ေကာ္လာ” တပ္ထားပါ။ တစ္ပတ္ ၊ နွစ္ပတ္ေလာက္ ေကာ္လာတပ္ထားရင္ ေကာင္းသြားပါလိမ္႔မယ္။

အခ်စ္ တမာန္ေတာ္
ဟုတ္ကဲ႔ခင္ဗ်ာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Yinyin Aung
အရိုးအဆင္ေယာင္နာ ေဂါက္ ေရာဂါ အတြက္
ထိေရာက္တဲ႔ကုသမူ႔ သိခ်င္ပါတယ္ရွင္...
ေသာက္ေဆးေသာက္ေနပါတယ္.. ေဆးေသာက္ရင္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးရွိပါသလား .. ရွိတယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုေဆးေတြမ်ား ထပ္ေသာက္ေပးဖို႔လိုပါသလဲရွင္

Myo Nyunt ပထမ Gout ေရာဂါ ဆိုတာ ဘယ္လိုေရာဂါလဲ လို႔ သိရပါမယ္။ လူေတြ ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ႔ အစားအစာေတြထဲမွာ အပင္ကရတဲ႔ ဆဲလ္၊ သို႔ မဟုတ္ တိရိစၦာန္က ရတဲ႔ ဆဲလ္ေတြ ပါပါတယ္။ အဲဒီ ဆဲလ္ေတြ ထဲမွာ နဴကလိယ ဆိုတဲ႔ ဗီဇ ဝတ္ဆံေတြ ပါပါတယ္။ အဲဒီ နဴကလိယ ေတြထဲမွာ ... Purine နဲ႔ Pyrimidine လို႕ေခၚတဲ႔ ဗီဇ ဆိုင္ရာ ဓါတ္ပစၥည္းေတြ ပါပါတယ္။
Purine ကို အစာေျခဖ်က္ရာမွာ ... Uric acid ဆိုတဲ႔ ဓါတ္ပစၥည္း ထြက္လာပါတယ္။ အဲဒီ uric acid ဆိုတဲ႕ဓါတ္ပစၥည္းကို
(1) ခႏၶာ ကိုယ္က အလြန္မ်ားစြာ ထုတ္လုပ္ရင္
(၂) ေက်ာက္ကပ္က ကုန္စင္ေအာင္ မစြန္႕ထုတ္နိုင္ရင္
Gout ေရာဂါ ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ... ပိုလွ်ံလာတဲ႔ Uric acid ေတြဟာ အဆစ္မွာ စုမိျပီး ခရစ္စတယ္ ပံုေဆာင္ခဲ ေလးေတြ အျဖစ္ေျပာင္းသြား ၾကပါတယ္။ အဲဒီ ခရစ္စတယ္ေတြက အဆစ္ကို ေရာင္ေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါကို သိျပီ ဆိုရင္ ဘယ္လိုကု ရမယ္ဆိုတာ သိ ပါလိမ္႔မယ္။
Gout ေရာဂါ ရွိသူဟာ ...
(၁) ဆဲလ္မ်ားမ်ား ပါတဲ႔ အစားကို ရာသက္ပန္ေရွာင္ရပါတယ္။ (ကလီစာ ... အထူးသျဖင္႔ ... အသည္း၊ ငါးဥ၊ ငါးေသးေလးမ်ား၊ ပုဇြန္ဆိတ္မ်ား စတာေတြကိုပါ။)
(၂) အခ်ိဳ႕ အစားအစာေတြ မွာ Purine မ်ားမ်ား ပါတဲ႔ အတြက္ လည္း ရာသက္ပန္ ေရွာင္ရပါတယ္ ။ ဥပမာ .. ပဲသီးေျခာက္မ်ား၊ ေျမပဲ မ်ား၊ ဘီယာ...)
မေရွာင္နိုင္လို႔ စားမိျပီ ဆိုရင္ ေသြးထဲက Urid acid ကို က်ေစတဲ႔ Allopurinol လိုေဆး မ်ဳိ္းကို မွီဝဲရပါတယ္။

Yinyin Aung ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္႔...အသိမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ၿဖစ္ေနတာပါ... သူကေဆးေသာက္ေနပါတယ္ ဆရာဝန္ညႊန္တယ္လို႔ေၿပာပါတယ္ရွင္႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးတစ္မ်ိဳးလုိ႔ေၿပာပါတယ္.. အဲေဆးေသာက္လို႔ တစ္ခါတစ္ခါ အားနည္းသလိုၿဖစ္တယ္ေၿပာပါတယ္ သိခ်င္တာက ေဆးေသာက္တယ္ဆုိရင္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးမ်ားရွိနုိင္မလားရွင္ တကယ္လို႔ရွိတယ္ဆုိ၇င္ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ ကာကြယ္ဖို႔ အၿခားေဆးေသာက္စရာမ်ားလိုေသးလား သိခ်င္ပါတယ္ရွင္႔

Myo Nyunt အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြရဲ႕ ျပႆနာကေတာ႔ အစာအိမ္ကို ထိခိုက္တာပါပဲ။
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ဆိုတာ Gout ေရာဂါ ကုေဆး မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင္႔နာက်ဥ္နာက်ဥ္ ... နာက်ဥ္ကိုက္ခဲတာေတြ သက္သာေစတဲ႔ေဆးမ်ားျဖစ္ၾကပါတယ္။
ေဆးတစ္မ်ဳိးစီမွာမတူညီတဲ႔ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိး ေတြရွိပါတယ္။
အားလံုးေသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ားရဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြကို ပါဝင္ေအာင္ ေရးသားနိုင္ဖို႕ မလြယ္ပါဘူး။ ေဆးတစ္မ်ဳိးရဲ႔ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးကို သိခ်င္ပါတယ္ဆိုရင္ ... လြယ္လြယ္ကူကူ ... Google search မွာ ပဲ အဲဒီေဆးနာမည္ရယ္ .. ဆက္ျပီး Side effect ဆိုတာရယ္ ရိုက္ျပီး ရွာရင္ ပို အဆင္ေျပပါလိမ္႕မယ္။
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Home Less
ေဒါက္တာအေပါင္းနဲ႔ ေဆးပညာကို နားလည္သူမ်ားခင္ဗ်ာ...
ဘီ ကာကြယ္ေဆးကုိ ကေလး ၃လသားမွာ တစ္ၾကိမ္ ၄ လသားမွာ တၾကိမ္ထုိးထားပါတယ္... အခု ၇ လသားမွာ တစ္ၾကိမ္ထပ္ထုိးဖုိ႔ ထုိးလုိ႔ရမရ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး သိခ်င္ပါတယ္...


Home Less တစ္ေယာက္မွလည္း မေျဖၾကဘူး... စိတ္ေလဒယ္...

Ko Yoe Say တတိယအႀကိမ္ ၅လသားမွာ ထိုးရပါမယ္။ HBV 3အျဖစ္ ကာကြယ္ေဆးထိုးစီမံခ်က္မွာ ပါပါတယ္။ အခုက ခဏ ရပ္ထားပါတယ္။ ေနာက္ ၃ႏွစ္ကေန ၅ႏွစ္အတြင္း Boaster Dose အျဖစ္ထိုးႏိုင္ပါတယ္။

Home Less thank for your comment
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
February Hnin
accept လုပ္တဲ့အတြက္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ။ ကၽြန္မမွာ ... ၇ လအရြယ္ သားငယ္ေလးရွိပါတယ္... သားကို ကာကြယ္္ေဆးထိုးသင့္တာေတြကို ထိုးျပီးပါျပီ။ ခုေမးမွာက ဦးေဏွာက္အေျမွးေရာင္ကာကြယ္ေဆးအေၾကာင္းပါ။ ရန္ကုန္က ကေလး ဆရာ၀န္မၾကီးဆီမွာ ၅ လသားတုန္းက ဆကမ နဲ႕ တြဲပီး တစ္လံုးထိုးခဲ့ပါတယ္ ။ သူက မွာလိုက္တာက ပုဂံေရာက္ရင္ ( ကၽြန္မတို႕ အလုပ္နဲ႕တာ၀န္က်တဲ့ ေနရာပါ) တစ္လျပ္ည့္တဲ့အခါတလံုးထပ္ထိုးပါတဲ့.. တစ္ႏွစ္ခြဲက်ရင္ ေနာက္တစ္လံုးထပ္ထိုးပါတဲ့ ဆရာ.. ဒီလဲေရာက္ေရာ .. ဒီက ကေလးဆရာ၀န္မက ေနာက္ထပ္ထိုးရမွာက တႏွစ္မျပည့္ခင္မွာ ၃ ၾကိမ္ ... တစ္ႏွစ္ျပည့္ပီးရင္ တစ္ၾကိမ္ ေပါင္းေလးၾကိမ္တဲ့ ဆရာ... ကၽြန္မမွာ ကေလးကို ေပါ့ေစလိုလို႕ေၾကာင္ရုပ္ထိုး..ေဆးေၾကာင့္ေလး ဆိုတာလို ျဖစ္ေနပါတယ္... ေဆးဒဏ္ပိမွာစိုးလို႕ ေနာက္ထပ္ထိုးသင့္ မထိုးသင့္ ဆရာ အၾကံဥာဏ္ေပးေစလိုပါတယ္... ခု သားက ၂ ၾကိမ္ထိုးပီူပါျပီ... ေနာက္တစ္ၾကိမ္က ၁၈ လက်မွထိုးရမလား ဒါမွမဟုတ္ ဒီက ဆရာမ ေျပာသလို ခု ၇လသားမွာ ထပ္ထိုးရမလား ေျဖေပးပါဆရာ .....


Myo Nyunt ‎Ko Yoe Say ေျဖေပးရင္ ပိုေကာင္းမယ္ထင္တယ္။ တိုးခ်ဲ႕ ကာကြယ္ေဆးထိုး လုပ္ငန္းစတဲ႔ အေတြ႕အၾကံုေတြနဲ႔

Ko Yoe Say Can meningitis be prevented?

Basic steps to avoid spread of organisms, such a hand washing and covering your mouth when coughing, will also help in decreasing the risk of spreading meningitis. There are vaccines against Hib (Haemophilus influenzae type B) and against some strains of N. meningitidis and many types of Streptococcus pneumoniae.

The vaccines against Hib are considered very safe and highly effective. By 6 months of age, every infant should receive at least three doses of an Hib vaccine. A fourth dose ("booster") should be given to children between 12 and 18 months of age.

There is also a vaccine that protects against four strains of N. meningitidis, but it is not routinely used in the United States. It is not effective in children under 18 months of age. It is sometimes used to control outbreaks of some types of meningococcal meningitis in the United States. College students are typically given the vaccine prior to residence at college.

Although large epidemics of meningococcal meningitis do not occur in the United States, some countries experience large, periodic epidemics. Overseas travelers should check to see if meningococcal vaccine is recommended for their destination. Travelers should receive the vaccine at least one week before departure if possible.

A vaccine to prevent meningitis due to S. pneumoniae (also called pneumococcal meningitis) can also prevent other forms of infection due to S. pneumoniae. The pneumococcal vaccine is not effective in children under 2 years of age, but it is recommended for all people over 65 years of age and younger people with certain chronic medical problems.

REFERENCE:

United States. National Institute of Neurological Disorders and Stroke, National Institutes of Health. "Meningitis and Encephalitis Fact Sheet." Dec. 18, 2009. <http://www.ninds.nih.gov/disorders/encephalitis_meningitis/detail_encephalitis_meningitis.htm>.
·
Ko Yoe Say ဦးေႏွာက္အေျမွးေရာင္ကာကြယ္ေဆး ဆိုတာကေတာ႔ အခုေျပာတဲ႕against Hib (Haemophilus influenzae type B)ျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။ေဆး ထိုးရမဲ႕ Dose နဲ႕ အႀကိမ္အေရအတြက္အရ သည္ေဆးနဲ႕ပဲ တူပါတယ္။ေျခာက္လအထက္မွာ သံုးႀကိမ္ထိုးရျပီး ၁ႏွစ္နဲ႕ တစ္ႏွစ္ခြဲအၾကားမွာ Booster Doseထပ္ထိုးရမယ္လို႕ ဆိုထားျပီး ထိေရာက္ျပီး ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း အားေကာင္းတယ္လို႕ ဆိုထားပါတယ္။ဒါေပမဲ႕လည္း ကၽြန္ေတာ္တိုူ႕ႏိုင္ငံမွာ အဲသည္လို Meningitis ျဖစ္ႏိုင္တဲ႕ အျခား ေရာဂါပိုးေတြအမ်ားႀကီးရွိႏီုင္ျပီး အဲသည္ပိုးတစ္မ်ိဳး ကိုသာ ကာကြယ္ႏိုင္တာ ျဖစ္ေၾကာင္းကိုေတာ႕ သိထားသင္႕ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္အေျမွးေရာင္ကာကြယ္ေဆးဆိုတိုင္း အားလံုးကို ကာကြယ္ႏိုင္တာမဟုတ္ေၾကာင္းေတာ႔ သိထားဖို႕လိုပါတယ္။
1
Add a comment...
Have them in circles
24 people
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Su Wei
ဆံပင္ေတြအရမ္းကၽြတ္ေနလို႔ဘယ္လုိလုပ္လို႔ရနုိင္မလဲ အၾကံေပးေစခ်င္ပါတယ္. ဟုိတစ္ခါကေမးပါေသးတယ္မေျဖလို႔ထပ္ေမးရတာပါ


Myo Nyunt ဆံပင္ ကၽြတ္ေစတဲ႔ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ကိုင္ပံုတြယ္ပံု မဟုတ္ျခင္း ၊ ေကာက္လိုက္ ေျဖာင္႔လိုက္ လုပ္ျခင္း စတဲ႕ အေၾကာင္းေတြေၾကာင္႔ ဆံပင္ ကၽြတ္ျခင္း ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႕ မဆိုင္သလိုပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔
ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ ေၾကာင္႔ ဆံပင္ ကၽြတ္ျခင္း၊ ဖ်ားနာေသာေၾကာင္႔ ဆံပင္ ကၽြတ္ျခင္း ၊ ထိပ္ေျပာင္တဲ႔ မ်ဳိးရိုး ရွိေသာေၾကာင္႔ ဆံပင္ ကၽြတ္ျခင္း စတာေတြက်ေတာ႔ က်န္းမာေရး နဲ႔ သက္ဆိုင္ေပမဲ႔ ကာကြယ္ တားဆီး လို႕ မရ ျပန္ပါဘူး။
ဗိုက္တာမင္ နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ စတဲ႔ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ႔ လို႕ ဆံပင္ ကၽြတ္တာက်ေတာ႔ အစာအာဟာရကိုမွ်တေအာင္ စားျခင္း၊ ဗိုက္တာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္မ်ားပါတဲ႔ အားေဆး စားျခင္း ျဖင္႔ ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါကု ေဆး မ်ား ကေတာ႔ ဆံပင္ကို ကၽြတ္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ ကင္ဆာေရာဂါ ခံစားရတဲ႔ ကေလး ေတြဟာ ေဆးေၾကာင္႔ဆံပင္ ကၽြတ္တဲ႔ အတြက္ စိတ္ဆင္းရဲၾကရတာေတြရွိပါတယ္။
ဒါေၾကာင္႔ “ကေလး ကင္ဆာေရာဂါရွင္ ေစာင္႔ေရွာက္ေရး အသင္း” စတဲ႔ အသင္းအဖြဲ႔ ေတြကဦးေဆာင္ျပီး ...ေဆးေၾကာင္႔ ဆံပင္ကၽြတ္လို႕ ကတံုး ျဖစ္ေနတဲ႔ ကေလးေတြ ကို စိတ္ပို္င္းဆိုင္ရာအားေပးတဲ႔ အေနနဲ႔ .... လူငယ္အခ်ဳိ႕ဟ ာ ..... ကိုယ္တိုင္ကတံုးတံုးျခင္း၊ ကတံုး ျဖစ္ေနတဲ႔ ကေလးေတြနဲ႔ ဓါတ္ပံုတြဲရိုက္ျခင္း စတဲ႔ “ကတံုး ကင္ပိန္း“ (Bald Campaign) ကို ... ေခတ္မွီ တိုးတက္တဲ႔ ျမိဳ႕ေတြ မွာ ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။

Su Wei ဘယ္လိုျပန္ထိမ္းလို႔ရနုိင္မလဲဟင္

Su Wei ဆံပင္ကုိ ျပန္က်န္းမာလာေအာင္ဘယ္လို လိုက္နာရမယ္ဆုိတာေလးေျပာေပးပါလား ။ ဆံပင္ကအရင္တုန္းကေတာ္ေတာ္ေလးသန္ပါတယ္။ ခု 4လေလာက္အတြင္းမွာ ကၽြတ္လာတယ္ ေတာ္ေတာ္ေလး။

Myo Nyunt ဘာေၾကာင္႔ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ မသိရင္ .. ဘယ္လို ျပန္လုပ္ရမယ္ဆိုတာ မသိ နိုင္ပါဘူး။ ဆံပင္ ကၽြတ္တဲ႕ ကိစၥ ေလာက္ကို ... ခႏၶာကိုယ္ထဲက အျခားေရာဂါေတြကို ရွာေဖြသလို... ဓါတ္မွန္ရိုက္တာ၊ ေသြးစစ္တာ ဆီးစစ္တာ စသည္ျဖင္႔ ေရာဂါ ရွာသလို ရွာနိုင္ေပမယ္႕ ဘယ္သူမွ အဲဒီေလာက္အားမစိုက္ၾကပါဘူး။ တနည္းအားျဖင္႔ေျပာရရင္ ဆံပင္ ကၽြတ္တာ ကို ေရာဂါ တစ္ခုလို အေလးအနက္ထားျပီး ေရာဂါ ရွာေဖြေရး ... ကုသေရး မလုပ္ၾကပါဘူး။ ဘာေၾကာင္႕လဲဆို ဆံပင္ ကၽြတ္တာဟာ ... ေရာဂါတစ္ရပ္လို႕ မယူဆလို႕ပါပဲ။ လူတစ္ေယာက္ခ်င္းမွာ ဆံပင္ ဘာေၾကာင္႔ကၽြတ္ရပါသလဲ ဆိုတဲ႔ အေၾကာင္း ရင္းခံ ဟာ တူညီၾကမွာလည္း မဟုတ္လို႔ ။ လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီ အတြက္ ကုထံုးကလဲ တူညီ မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
သို႔ေပမယ္႔ ေယဘူယ် သေဘာကေတာ႔ရွိပါတယ္။
ဆံပင္ ဆိုတာ လူ႕ အေရျပား ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ အေရျပား က်မ္းမာရင္ ဆံပင္ လည္း က်န္းမာ လိမ္႕ မယ္လို႔ ေယဘူယ် အားျဖင္႔ ယူဆနိုင္ပါတယ္။ အေရျပားကမန္းမာေအာင္ ...
(၁) တစ္ကိုယ္ေရ သန္႕ရွင္းေရး ဂရုစိုက္ျခင္း
(၂) အာဟာရကုိ မွ်တေအာင္စားျခင္း (အထူးသျဖင္႔ ဘီတာ ကယ္ရိုတင္း ပါတဲ႔ လပ္ဆပ္ေသာ အသီးအရြက္မ်ား ကို အျမဲ ပါဝင္ေအာင္စားျခင္း)
(၃) ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွား အားကစားတစ္ခု ကို မွန္မွန္လုပ္ျခင္း
(၄) စိတ္ ဖိစီး မွဳ နည္းေအာင္ေနျခင္း တို႕ ျဖင္႕႔ မိမိကိုယ္မိမိ ေစာင္႔ေရွာက္နိုင္ပါတယ္။

Su Wei ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

Su Wei ဆံပင္ကုိသန္စြမး္ေစနုိင္တဲ့ဓါတ္စာ တုိ႕ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေလးေတြလဲသိခ်င္ပါတယ္...။

Myo Nyunt ဆံပင္ ဆိုတာ လူ႕ အေရျပား ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ အေရျပား က်န္းမာရင္ ဆံပင္ လည္း က်န္းမာ လိမ္႕ မယ္လို႔ ေယဘူယ် အားျဖင္႔ ယူဆနိုင္ပါတယ္။ အေရျပားက်န္းမာေအာင္ ...
(၁) တစ္ကိုယ္ေရ သန္႕ရွင္းေရး ဂရုစိုက္ျခင္း
(၂) အာဟာရကုိ မွ်တေအာင္စားျခင္း (အထူးသျဖင္႔ ဘီတာ ကယ္ရိုတင္း ပါတဲ႔ လပ္ဆပ္ေသာ အသီးအရြက္မ်ား ကို အျမဲ ပါဝင္ေအာင္စားျခင္း)
(၃) ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွား အားကစားတစ္ခု ကို မွန္မွန္လုပ္ျခင္း
(၄) စိတ္ ဖိစီး မွဳ နည္းေအာင္ေနျခင္း တို႕ ျဖင္႕႔ မိမိဆံပင္ကိုမိမိ ေစာင္႔ေရွာက္နိုင္ပါတယ္။
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Thein Su Moe
ကူညီပါဦး။ က်ေနာ္ ကေလး အရမ္းလုိခ်င္ေနလုိ႔ပါ။ က်ေနာ္တုိ႔ အိမ္ေထာင္သက္တမ္းက
တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ရွိေနပါၿပီ။ အေစာပုိင္းက လက္မွတ္ထုိးထားၿပီး မဂၤလာမေဆာင္ခင္ေပါ႔ အတူတူ ေန
ျဖစ္ၾကတယ္။ အဲဒီတုန္းကေတာ႔ pill 72 ပဲ ေသာက္ျဖစ္ခဲ႔တယ္။ အဲဒါေသာက္တာ တစ္လေလာက္
ၾကားသြားတယ္။ ေနာက္ေတာ႔ အတူတူေနျဖစ္ေနၾကတာပဲ ဆုိၿပီး သုံးလေဆး တစ္ႀကိမ္နဲ႔ တစ္လေဆး တစ္ႀကိမ္ ထုိးျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ပုိင္းမွာေတာ႔ ဘာေဆးမွ မေသာက္၊ မထုိးေတာ႔ ပါဘူး။ အဲလုိ ေဆးမထုိး၊ ေဆးမေသာက္တာ ေျခာက္လေလာက္ၾကာေတာ႔မွ ဗုိက္ရတယ္။ ရတဲ႔ ဗုိက္ကလည္း ႏွစ္လနဲ႔ ပ်က္က်သြားတယ္ဗ်ာ။ လူႀကီးေတြေျပာတာေတာ႔
ဆုိင္ကယ္အစီးမ်ားလုိ႔တဲ႔။ ပ်က္က်တုန္းကေတာ႔ ေတာ္၀င္ေဆးခန္းမွာ သားအိမ္ကုိ ျခစ္ျပစ္လုိက္
ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ ေျပာၾကတာကေတာ႔ သားအိမ္ျခစ္ထားရင္ ကေလးရလြယ္တယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။ သားအိမ္ျခစ္ၿပီးတဲ႔ ပထမ တစ္လမွာေတာ႔ က်ေနာ္တုိ႔
အကာအကြယ္နဲ႔ အတူေနခဲ႔ၾကပါတယ္။ အခု အကာအကြယ္မဲ႔ ေနေနတာ တစ္လေလာက္ ျပည္႔ပါၿပီ။ ကေလးရွိတဲ႔ လကၡဏာ မျပေသးပါဘူး။ က်ေနာ္က မ်ား spam မ်ား အထြက္နည္းေနလားလုိ႔ပါ။ ႏွစ္ရက္သုံးရက္ေလာက္ျခားလုိက္ရင္ေတာ႔ မဆုိးပါဘူး။ ထြက္တာမ်ားပါတယ္။ အဲလုိလည္း ရက္ျခားၿပီး ေနျဖစ္ပါတယ္။ ကေလး ျမန္ျမန္ရဖုိ႔အတြက္
ကူညီေပးပါဦး။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။


Myo Nyunt တစ္ၾကိမ္ ကိုယ္ဝန္ ရွိဖူးတယ္ ။ ၂လ နဲ႔ ပ်က္က် ခဲ႔တယ္ ဆိုေသာေၾကာင္႔ ၊ မိခင္ေလာင္းဘက္မွာေရာ ဖခင္ေလာင္းဘက္မွာပါ .. အားနည္းခ်က္ မရွိတာေသျခာသြားပါတယ္။ ပဋိသေႏၲ တားေဆး စသည္ မသံုးရင္ မၾကာခင္ ကိုယ္ဝန္ရလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပူပင္ရန္မရွိပါ။ ကိုယ္ဝန္ရလာေသာ အခါက်မွ သာ .. ယခင္တစ္ၾကိမ္ကလို ပ်က္ မက်ေအာင္ သားဖြားမီးယပ္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေစာေစာ စီးစီး ျပျပီး ေစာင္႔ေရွာက္ဖို႔သာ လိုပါတယ္။

Thein Su Moe ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ။ အခုလုိ အြန္လုိင္းကေန ေျဖေပးေနတာ အရမ္းထိေရာက္ပါတယ္။ သိခ်င္တာေလးေတြကုိ အင္တာနက္သုံးရင္ လြယ္လင္႔တကူ ေမးခြင္႔ရတဲ႔အတြက္ အေတာ္ေလးကုိ အဆင္ေျပပါတယ္။
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Hnin Shwe Yee Win
သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာကာကြယ္ေဆးက ဘယ္ခ်ိန္မွာထိုးရင္ အသင့္ေတာ္ဆံုးလဲ
အဲဒီေရာဂါအေၾကာင္းနည္းနည္းရွင္းျပေပးပါရွင္


Myo Nyunt သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အမ်ားစုဟာ HPV ေခၚ တဲ႕ ဗိုင္းရပ္ ပိုးေၾကာင္႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အဲဒီ ဗိုင္းရပ္ ပိုးဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ ကူးစက္တတ္ပါတယ္။ အျပည္႔အဝကာကြယ္နိုင္ေအာင္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမျပဳမီ ကာကြယ္ေဆးထိုးရပါတယ္။ အေမရိက မွာေတာ႔ Cervarix (GlaxoSmithKline) and Gardasil (Merck) ေဆး ႏွစ္မ်ဳိးထဲက တစ္မ်ဳိးမ်ဳိူးကို သံုးပါတယ္။ အသက္ ၁၁ ႏွစ္။ ၁၂ ႏွစ္ မိန္းကေလးမ်ားကို ထိုးေပးပါတယ္။ ၆ လစီ ျခားျပီး ၃ၾကိမ္ ထိုးရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသက္ ပို ၾကီးတဲ႔ မိန္းကေလး မ်ား လည္း (ငယ္စဥ္က ေဆး အျပည္႔ မထိုးရေသးရင္) ကာကြယ္ေဆး ေဆးထိုးရတာေတြရွိပါတယ္။

Hnin Shwe Yee Win အဲဒီေရာဂါက ေယာက္်ားေတြကို (သို႔) ေယာက္်ားေတြဆီမွ တစ္ဆင့္လည္း ကူးနိုင္တယ္လို႔ ၾကားဖူးပါတယ္ ေယာက္်ားေတြမွာ ကူးခံ႐င္ ဘယ္လို လကၡာမ်ိဳးေတြျပပါသလဲ သူတို႔က်ေရာဘယ္လိုကာကြယ္ရမွာပါလဲ

Myo Nyunt ဗိုင္းရပ္ ေရာဂါပိုးဆိုတာ ကူးစက္ခံရသူရဲ႕ ဆဲလ္ ထဲမွာ ေနၾကတဲ႔ပိုးေတြပါ။ ဒါေၾကာင္႔ ပဋိဇီဝေဆးေတြနဲ႔ သတ္လို႔မရပါဘူး။ သို႕ေပမဲ႔ ေရာဂါပိုးတစ္မ်ဳိးအေၾကာင္း စဥ္းစားတဲ႔အခါ။ လူတစ္ေယာက္ ကိုယ္မွာ ပိုးဝင္ျပီဆိုပါစို႕ ....
(၁) အဲဒီပိုး အေရအတြက္ နဲ႔ အဖ်က္စြမ္းအား
(၂) လက္ခံလူရဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအား
ဒီႏွစ္ခ်က္ေပၚ မူတည္ျပီး
(၁) အခ်ဳိ႕ မွာ ေရာဂါ ရပါတယ္။
(၂) အခ်ဳိ႕လူေတြမွာ (ပိုး အေရအတြက္ နဲ႔ အဖ်က္စြမ္းအား နည္းေနလို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ လက္ခံလူရဲ႔ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေနလို႔ျဖစ္ျဖစ္) ေရာဂါ မျဖစ္ပါဘူး၊ ေရာဂါ မျဖစ္ေပမယ္႕ ပိုးကေတာ႔ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုလူေတြကို Carrier လို႔ေခၚၾကပါတယ္။
အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္မွာ HPV ပိုးရွိေန ေပမဲ႕ သူက Carrier ျဖစ္ေနရင္ ။ ပိုးရွိေၾကာင္း လကၡဏာ ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္လိုမွ မသိနိုင္ပါဘူး။
ဒီလိုပဲ အမ်ဳိးသမီးမွာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေနရင္ HPV ပိုး ဝင္ေရာက္ခံရေသာ္လည္း ေရာဂါ မျဖစ္ပါဘူး။
ကာကြယ္ေဆးထိုးျခင္း ဟာ ... ပိုးဝင္ေသာ္လည္း ေရာဂါ မျဖစ္ရေအာင္။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ ေဆာင္ရြက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပိုးမဝင္ေအာင္ တားဆီးျခင္း မဟုတ္ပါ။ ပိုးကို သတ္ျခင္း လဲ မဟုတ္ပါ။
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Nyi Kyaw
Member ျဖစ္ခြင့္ရတဲ့အတြက္ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ က်ေနာ႔မွာ နဲနဲလွဳပ္႐ွားတာနဲ႔ ေခၽြးအရမ္းထြက္တဲ႔ျပႆနာ( Hyperhidrosis )႐ွိပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေတာ္ေတာ္ေလးစိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရပါတယ္။ လူမူေရးတြင္မက အလုပ္လုပ္ရာမွာလည္း ကသိကေအာင့္ျဖစ္ရပါတယ္။ အကၤ်ီကိုလည္း ေကာ္တြန္ကို႐ွာဝယ္ဝတ္ရတဲ့အတြက္ ေစ်းႀကီးေပးရတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတာနဲ႔ေခၽြး ျပန္စို႔တယ္။ ဘာလုပ္ရမလဲ အျမန္ဆုံးအၾကံေပးၾကပါဦးခင္ဗ်ာ။


Myo Nyunt
ေခၽြးထြက္လြန္ျခင္းမွာ ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ Primary Hyperhydrosis ဟာ လူဦးေရ ၂% မွာေတြ႔ရျပီး ၊ လက္၊ ေျခ နဲ႔ ခ်ဳိင္း မွာ ေခၽြးထြက္ေနတတ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ႕ လည္း မ်ဳိးရိုးလိုက္တာေတြ႔ရပါတယ္။
ေနာက္တမ်ဳိးကေတာ႔ အရင္းခံ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင္႔ ျဖစ္တာမ်ဳိးပါ။ စိတ္လွဳပ္ရွားလြယ္တာ၊ အရက္ေသာက္တာ၊ ေဆးတစ္ခုခုကို စြဲေနတာ၊ လည္ပင္းအၾကိပ္ ေဟာ္မုန္းမ်ားေနတာ၊ ကင္ဆာေရာဂါရွင္ တခ်ဳိ႕နဲ႔ တီဘီ ေရာဂါသည္တခ်ဳိ႕ နွလံုးေရာဂါ၊ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ေသြးွဆံုးခ်ိန္ စသည္တို႔အေၾကာင္းခံ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
မ်ားေသာအားျဖင္႔ေတာ႕ ေခၽြးထြက္တဲ႔ အေၾကာင္းေၾကာင္႔ ဆရာဝန္ကို ျပသျပီးကုသမွဳ ခံယူၾကေလ႔ မရွိပါဘူးတဲ႔။
အခ်ဳိ႕က Aluminium Chloride Hexahydrate ပါတဲ႔ ခ်ဳိင္းလိမ္း၊ေခၽြးတိတ္ Lotion ကို သုတ္လိမ္းၾကပါတယ္။
အခ်ဳိ႕ ကေတာ႔ Glycopyrrolate စားေဆးကို စားၾကပါတယ္။ သူက အာေခါင္ေျခာက္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
အခ်ဳိ႕ကေတာ႕ ခ်ဳိင္းမွာ လွ်တ္စစ္နဲ႕တို႕ ကုရတဲ႔ ကုထံုးကို သံုးပါတယ္။
အခ်ဳိ႕ကေတာ႕ Botox ထိုးေဆး ခ်ဳိင္းမွာ ထိုးပါတယ္။
အခ်ဳိ႕ကေတာ႕ ရင္ေခါင္းထဲက Sympathetic အာရံုေၾကာကို ျဖတ္ပစ္ၾကပါတယ္။
အခ်ဳိက က်ေတာ႕ သူ႕ဖါသာ ေပ်ာက္ကင္း နိုင္ေျခကို ေမွ်ာ္လင္႔ၾကပါတယ္။
1
Add a comment...
 
copy from https://www.facebook.com/groups/carehealth.yangon/
Home Less
ကၽြန္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီး မီးဖြားပီးကတည္းက ဓမၼတာ မလာတာ အခုဆို ကေလး အသက္ ၆ လလဲေက်ာ္ေနပါပီ.... တခ်ိဳ႕က ၆ လ ထိ ထိန္တတ္တယ္ေျပာလို႕ပါ ။ ယခုထိ မလာေသးတာ ဘာျဖစ္လို႕ပါလဲခင္ဗ်ာ။ နယ္မွာ ျဖစ္ေနေတာ့့ OG ေတြဘာေတြနဲ႕ ျပဖို႕ကလဲ အဆင္မေျပလို႕ပါ။ ေက်းဇူးျပဳျပီးေျဖၾကားေပးပါဏီး

Myo Nyunt ကေလးေမြးျပီး၊ အထူးသျဖင္႔၊ ကေလးကို နို႕တိုက္လွ်င္ မိခင္ရဲ႕ ကိုယ္မွာျဖစ္ေပၚေနတဲ႔ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကင္႔ ရာသီေသြး မေပၚ ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သာမန္အားျဖင္႔ ၆ လ ေလာက္ ၾကာတတ္တယ္ဆိုေပမယ္႔။ လူတစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ ေဟာ္မုန္း ေျပာင္းလဲျခင္း ပံုစံ နဲ႕ အခ်ိန္ကာလ မတူ ညီနိုင္တဲ႔ အတြက္ ၆ လ မျပည္႕ခင္ ေသြးျပန္ေပၚခ်င္ေပၚမယ္၊ ႏွစ္ျပည္႔တဲ႔ အထိ လဲ ထိန္ခ်င္ ထိန္ေနမယ္။ ဒါေၾကာင္႔ စိုးရိမ္စရာမ၇ွိပါ။

Thwe Lay ကေလးေမြးၿပီး ၆လအတြင္း ကေလးမရလိုလွ်င္..တားေဆးေသာက္စရာလိုပါသလား...

Myo Nyunt ကေလးကို အခ်ိန္ျပည္႔နို႕တိုက္ေနတယ္ဆိုရင္ ၊ နို႕တိုက္မိခင္ရဲ႔ ခႏၶာ ကိုယ္မွာ ျဖစ္ေပၚေနတတ္တဲ႔ ေဟာ္မုန္း အေနအထားဟာ၊ သားဥေၾကြျခင္း မျဖစ္နိုင္တဲ႔ အေနအထားမို႔ ကေလး မရတတ္ဘူးဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕လည္း ကေလးကို အခ်ိန္ျပည္႕နို႕တိုက္တယ္ဆိုရင္ မ်ားေသာအားျဖင္႕ ကေလးေမြးျပီး ၆ လ အတြင္း ပဋိသနၶတားေဆး သံုးေလ႔မရွိၾကပါဘူး။

Thwe Lay Thanks a lot Sayar
1
Add a comment...
People
Have them in circles
24 people
Contact Information
Contact info
Email
Story
Tagline
က်န္မာေရးအေၾကာင္း ေမးျမန္းႏိုင္ရန္
Introduction
facebook မွက်န္းမာေရးအေမးအေျဖ group ကို gmail အသံုးျပဳသူမ်ားအတြက္ လြယ္ကူေစရန္ရည္ရြယ္ပါသည္။

က်န္းမားေရး အေမးအေျဖ group ရဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ ျမန္မာျပည္သူတို႔ က်န္းမာေရး နဲဲ႔ပတ္သတ္လို႕ သိခ်င္တာ၊ သိသင့္တာေတြ Facebook မွာ ရွာေဖြႏိုင္ဖို႔ရည္ရြယ္ပါတယ္။

- မိေတြ႕ႀကံဳေနရေသာ က်န္းမာေရး အခတ္အခဲမ်ားကို ေဆြးေႏြးရန္
- နီးစပ္ရာ ေဆးပညာအသိုင္းအဝိုင္းအား group သို႔ ဖိတ္ေခၚရန္
- က်န္းမာေရ အခတ္အခဲရွိသူတို႔အား ကူညီေစာင့္ေရွာက္ရန္၊ ဖိတ္ေခၚေဆြးေႏြရန္

group member မဟုတ္သူမ်ား facebook အသံုးမျပဴသူမ်ား ႏွင့္ မိမိ profile ကိုမသိေစလိုေသာ္ ေမးခြန္းေမးလိုသူမ်ားအတြက္ carehealth.yangon@gmail.comမွ တစ္ဆင့္ group ေပၚသို႔ post မ်ားကို carehealth မွသင့္ကိုစား ေမးျမန္းေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေဆြးေႏြးလာေသာ facebook comment မ်ားကိုလည္း email reply ျပန္လည္ေပးပို႕ ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။