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Soizic BRUNEAU
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Coaching professionnel, formations, conférences et ateliers. Région de Brest et Finistère. Entreprises et particuliers.
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Bonjour les spéléos,

Vous avez le sentiment que vous n'en pouvez plus ? Vous vous sentez fatigués dès le réveil ? Vous perdez vite patience ? Votre humeur est instable ?

Quand la vie devient trop difficile, que les obligations s'accumulent, que le temps semble se rétrécir, il est parfois temps de s'interroger sur notre niveau d'énergie vitale.... avant que nous achevions de nous épuiser.

Je vous propose de télécharger un e-book gratuit, que j'ai spécialement créé pour vous accompagner à mieux gérer votre énergie et à la canaliser sur le long terme.
Cliquez sur le lien ci-dessous et laissez-vous guider.

Bonne lecture !
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Bonjour les spéléos,

Vous avez le sentiment que vous n'en pouvez plus ? Vous vous sentez fatigués dès le réveil ? Vous perdez vite patience ? Votre humeur est instable ?

Quand la vie devient trop difficile, que les obligations s'accumulent, que le temps semble se rétrécir, il est parfois temps de s'interroger sur notre niveau d'énergie vitale.... avant que nous achevions de nous épuiser.

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Bonjour les spéléos,
Pourquoi est-il si difficile de communiquer parfois ? C'est une question qui doit certainement vous tarauder lorsque vous avez l'impression de ne pas être branché sur le même canal que la personne en face de vous.
Dans ces moments, nous sommes souvent tellement obnubilés par l'idée de vouloir placer notre idée, de nous faire entendre, que nous en oublions de nous intéresser vraiment à l'autre et à ce qu'il tente de nous dire. C'est le propre du dialogue de sourd....
Mais comment faire alors ?
Il s'agit souvent de lâcher prise sur ce que nous voulons exprimer pour nous brancher pleinement sur ce que dit l'autre. Mettez de côté votre égo. Celui qui vous fait réagir, vous justifier, vous défendre.
Passez à l'écoute active, ce qu'on appelle la communication bienveillante. Laissez-l'autre s'exprimer, puis creusez. Demandez-lui de préciser ses propos. "Qu'entends-tu par là ?", "Qu'est ce que ça t'a fait ?", "Qu'as-tu ressenti ?", "Qu'est ce qui te fait dire ça ?", etc.... Ces questions vous permettront de vous plonger dans le monde de l'autre, de monter sur sa colline et d'apprécier les choses de son point de vue. Il s'agira alors non pas d'adopter son point de vue, mais de créer un lien de meilleure qualité, qui vous permettra de mieux comprendre ce qu'il traverse ou ressent. L'autre aura le sentiment d'être entendu et une communication plus authentique et sereine pourra enfin prendre place.
Tentez l'expérience. Observez ce qu'il se passe.....

Belle journée
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Bonjour les spéléos,

Si vous ne deviez intégrer qu'un seul principe pour améliorer votre communication relationnelle, c'est que chaque individu dispose d'une réalité qui lui est propre : il voit le monde de sa colline. Celle-ci est construite à partir de ses valeurs, de ses croyances, de sa culture, de son expérience de vie, de son sexe, de son éducation, etc.
Du haut de votre colline, vous ne voyez pas le monde de la même manière, puisqu'elle n'est pas construite avec les mêmes composants : votre réalité à vous est différente.
Alors, plutôt que de vous rassurer en essayant d'avoir raison, essayer plutôt de monter sur la colline de l'autre et de comprendre son point de vue. Vous verrez qu'au final, dans la majorité des cas : personne n'a raison et personne n'a tort...
Belle journée
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