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Lola del Moral
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Fin a nuestro Programa de Educación para la Salud.
Por fin hemos terminado nuestro trabajo. Por fin hemos puesto orden a tantas ideas desordenadas. Por fin hemos construido aquello que rondaba en nuestras mentes. ¿Qué decir de nuestra idea? Una idea entre 3, un proyecto llevado a cabo junto a mis dos insepa...

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Let´s go running! - Lesiones más frencuentes: síntomas, causa, prevención y tratamiento.
¡Buenas! ¡Aquí estamos de nuevo! :) En esta entrada vamos a hablaros de todo lo relacionado con la prevención de lesiones en la carrera. En realidad, la prevención está basada en llevar a la práctica todo lo que ya hemos mencionado en entradas anteriores… O...

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Muchos de vosotros, tras tomar la decisión de empezar a correr habréis corrido sin control, sin tener en cuenta distancias ni pensar en el mañana, solo haciendo referencia al cansancio de ese momento. Aquí vamos a intentar daros unas pautas de cómo empezar ...

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Let´s go running! - Estiramientos.
Buenas a todos!! Esta entrada va dirigida a los estiramientos, esa parte que la gran mayoría olvida después de realizar el entrenamiento y que es tan importante como el resto. Los estiramientos son una de las claves para todas esas personas que comienzan co...

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Seminario de nutrición Vol. 2
Hola a todos! Como bien sabéis, hace cuestión de un mes, tuvimos un seminario de nutrición en clase. En él, hicimos un cuestionario para evaluar nuestros hábitos de salud y en función de la puntuación obtenida nos planteamos un reto. Os vuelvo a adjuntar el...

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Let´s go running! - Higiene postural.
Hola a todos! Una vez más, os traemos algo desde Let´s go running.  Como se suele decir: "Una imagen vale más que mil palabras"...  Pues bien, he aquí nuestra compañera Estefanía mostrandoos algunas consideraciones a tener en cuenta con respecto a la postur...

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Let´s go running! - La importancia del calentamiento y cómo realizarlo.
Buenas tardes a todos! Bienvenidos a todas esas personas que nos seguís en Twitter.  Esta nueva entrada va dirigida a la importancia del calentamiento y cómo llevarlo a cabo. Muchas de las personas que se inician en el ejercicio físico suelen olvidar esta p...

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Let´s go running! - ¿Qué zapatillas son las adecuadas para correr?
Correr
es un deporte de alto impacto en el que la mayor parte de nuestra fuerza, que
puede llegar a alcanzar 3 veces nuestro peso, recae sobre nuestros pies y parte
inferior de las piernas. Por ello, el calzado empleado es un elemento clave
para evitar que ...

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Let´s go running! - ¿Qué me pongo para salir a correr?. Indumentaria para el running.
Una
vez que has dado el paso y te has decidido a salir a correr, seguro que te
habrás preguntado… ¿Qué me pongo? ¿Qué zapatillas serán las adecuadas para mí? Para
todos los deportistas o aquellos que se estén iniciando, como es el caso, la
elección de la ro...

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Let´s go running! - ¿Qué me pongo para salir a correr?. Indumentaria para el running.
Una
vez que has dado el paso y te has decidido a salir a correr, seguro que te
habrás preguntado… ¿Qué me pongo? ¿Qué zapatillas serán las adecuadas para mí? Para
todos los deportistas o aquellos que se estén iniciando, como es el caso, la
elección de la ro...
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