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Sara Grena
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Dietista e food blogger, vi aspetto sul blog #SANOCONGUSTO per scoprire tutte le mie ricette
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Torta alla zucca
La torta alla zucca è un dolce perfetto per una colazione o per una merenda autunnali. Il gusto di questa torta è di per sé naturalmente dolce grazie alla zucca, un ortaggio tipico della stagione autunnale, ricchissimo di vitamina A e di sali minerali e fib...
Torta alla zucca
Torta alla zucca
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Pasta al pesto di zucchine
La pasta al pesto di zucchine è un primo piatto estivo, cremoso e veloce da preparare. È un primo piatto caratterizzato da un condimento fresco e leggero grazie alle zucchine ed alle erbe aromatiche che donano sapore al piatto. D'estate è perfetta per gusta...
Pasta al pesto di zucchine
Pasta al pesto di zucchine
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Torta macedonia
La torta macedonia nasce dall'idea di realizzare un dolce leggero, a base di frutta, perfetto per la colazione o per la merenda. Per preparare questa ricetta potete utilizzare della frutta mista che avete in casa, prediligendo quella matura che magari avete...
Torta macedonia
Torta macedonia
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Pasta al pesto delicato di rucola
La pasta al pesto delicato di rucola è un'ottima pasta fredda estiva, ricca di sapore e che rinfrescherà sicuramente le giornate più calde. È un primo piatto caratterizzato da un condimento fresco e veloce da preparare. La  rucola  è un ortaggio ricco di vi...
Pasta al pesto delicato di rucola
Pasta al pesto delicato di rucola
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Riso basmati con asparagi e piselli
Il riso basmati con asparagi e piselli è un ottimo piatto unico da gustare nella stagione primaverile.  Gli asparagi sono ortaggi ricchissimi di acqua (ben il 92%), apportano poche calorie e tante fibre, utili per regolarizzare il transito intestinale.  Gli...
Riso basmati con asparagi e piselli
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Pasta al ragù di lenticchie rosse
La pasta al ragù di lenticchie rosse è un primo piatto facile e veloce da preparare. Nonostante nella preparazione di questa pasta si utilizzino legumi secchi, le lenticchie rosse decorticate non necessitano di ammollo e cuociono in pochi minuti, giusto il ...
Pasta al ragù di lenticchie rosse
Pasta al ragù di lenticchie rosse
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Crema di finocchi e porri
La crema di finocchi e porri mi ha conquistato alla prima cucchiaiata . È una crema dal gusto originale e delicato. Questa ricetta molto leggera e nutriente apporta numerose proprietà date da ortaggi come i finocchi, ricchissimi di acqua e sali minerali, e ...
Crema di finocchi e porri
Crema di finocchi e porri
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Buona cena a tutti! Amici di g+
Cotoletta di cannellini
Cotoletta di cannellini
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Buona notte a tutti amici di g+
Crumble di mele
Gli ingredienti  Gli  ingredienti  necessari per la preparazione del crumble di mele   sono:      •    150 gr di farina 0      •     100 gr di farina integrale     •    70 ml di latte (vaccino o vegetale di soia)     •    60 ml di olio di semi di girasole  ...
Crumble di mele
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Crumble di mele
Gli ingredienti  Gli  ingredienti  necessari per la preparazione del crumble di mele   sono:      •    150 gr di farina 0      •     100 gr di farina integrale     •    70 ml di latte (vaccino o vegetale di soia)     •    60 ml di olio di semi di girasole  ...
Crumble di mele
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