Profile cover photo
Profile photo
Petra P.
1 follower
1 follower
About
Petra's posts

zvc

Post has attachment
Můj první půlmaraton
Středa: Půlmaraton se neúprosně blíží. Šla jsem si,  plna nadšení, zaběhat. Totální prů..švih. Nejdřív jsem napálila tempo. První 4km jsou z kopce. Tak jsem běžela..."wow to mi to běží..." bomba.  Na slunci asi 30 stupňů, za chvíli mám pocit, že padnu žízní...

Post has attachment
Už se to blíží
V sobotu se pokusím uběhnout svůj první půlmaraton . Netrénovala jsem tolik, kolik bych chtěla a ani asi tolik, kolik bych měla. Ale ...no...uvidíme :) Na dovče v Turecku jsem si nakonec sama mimo hotel netroufla (přeci jen je zde vysoké % muslimů a upozorň...

Post has attachment
Sacharidové vlny
O sacharidových vlnách je toho na netu mraky. Především je to systém stravování, kteří v jeho nejdrsnější formě používají kulturisti před soutěžemi. Asi už jste se s tím setkali, že jedí pak jen kuře-vejce-rýže-kuře-vejce-rýže. No vejce... spíš bílky :) Stu...

Post has attachment
Jak to jde
Nějak nestíhám, ale kdo dneska stíhá, že? :) Nestíhám zápisky na blog. Obě děti se mi rozbily a psychika a drive do sportu dostaly tímto taky sodu. Ale vše se v lepší obrací. Menší zlatíčko se už nedusí a většímu se zacelil bubínek, jak dopadne se zubama bu...

Post has attachment
Koláč podle Moni
Zahlédla jsem u Moni recept na koláč. Nakonec to bylo trochu ala Babica: "Když nemáte smetanový jogurt, dejte tam tvaroh. Když nemáte protein, tak ho tam nedávejte. Když tam zapomenete dát maliny vymyslete si krémík..." Zakoupila jsem novou formu na pečení ...

Post has attachment
Tak jsem dala 10 :)
Několik dní choroby (trocha kašel, únava, chrapot), totální abstinenční příznaky nepohybu (2 dny úplný off). Myslím, že narkomani bez dávky jsou příjemnější na své okolí než já dva dny v kuse bez zapojení svalů. Naštěstí můj drahý vydrží hodně (Děkuji zlato...

Post has attachment
Zajíci v krabici
Již druhý měsíc jsem si objednala Zajíce v krabici   V únoru bylo v krabici mandlové a arašídové máslo, jablečná mouka, dýňový olej, směs na bílkovinný chléb   Arašídové a mandlové máslo si přidávám do snídaňových vloček, ze směsi na bílkovinný chléb jsem u...

Post has attachment
Kalorie nedoběhneš
Bych si jen tak běhala a cvičila a jídlo nejraději neřešila a  ten tuk by šel dolů vzorově a dle tabulek. Třeba 5kg měsíčně, nebo 10... :D :D :D Ale já si prostě běhám a cvičím pro radost, ale taky si ráda dám nějakou tu ňamku nebo mls. Třeba oříšky, mandle...

Post has attachment
Tréninkový plán na jaro, cíle na březen
V únoru jsem se v tom trochu plácala a vnitřně jsem cítila, že se tak jakoby flákám. Nejdřív choroba a pak jsem začala cvičit Jillian Michaels Extreme Shed and Shred. Nějak to nebylo ono. Zkusila jsem Boba Harpera - 50min. Totally Ripped Core....hurá hurá.....
Wait while more posts are being loaded