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なちゅらるまき
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【ロバート リベスト ジャパン2018】
~自分の内側に平和と喜びを育もう~

ロバートリベスト in ジャパン ウェブサイト

お申し込みフォーム



■マインドフルリトリート@浜松
静の動の中で呼吸を見つめ、自分自身と出会う
日時:2018年9月22日(土)13:00 ~24日(月祝)13:00
会場:浜松方広寺 
   静岡県浜松市北区引佐町奥山1577
   http://www.houkouji.or.jp/
参加費:88,000円(2泊6食付き)


■ロバートリベストマイムショー&ディナー@熱田白鳥物語
フランスの巨匠マルソーに師事したプロのマイムを堪能!
日時:2018年9月26日(水)
   18:00~18:40マイムショー/19:00~20:30 ディナー
参加費:6,000円
定員:50名
会場:Slow Food Restaurant 白鳥物語 
   名古屋市熱田区熱田西町1-21
   地下鉄「日比野」駅1番出口から徒歩10分 <駐車場40台完備>
アクセス:http://shiratorimonogatari.jp/


■笑いと喜びいっぱいのワンディワークショップ@名古屋
人生とラフターヨガの実践にさらなるパワーを与えよう!
日時:9月27日(木) 受付9:40/10:00-16:00
会場:ウィンクあいち 5F 小ホール2
   愛知県名古屋市中村区名駅4-4-38
   http://www.winc-aichi.jp/
参加費:15,000円?
(美味しいお弁当付き※情熱弁当?http://jyounetsu.info/


■もっと感じる!スペシャルワークショップ@湘南
海の見える会場で行う英語のみのワークショップです!
海岸でのセッションがツアーのフィナーレとなります。
ロバートからダイレクトに受け取りましょう!
※最後のシェアの時間に通訳が入ります。
日時:2018年9月29日(土) 13:00~17:00 19:00~夕食
会場:シーサイドスタイルレンタルスペース湘南
   神奈川県藤沢市片瀬海岸1-12-4 2F
   http://www.seaside-space.com
参加費:15,000円 (夕食付き・WSのみは11,000円)

【内容詳細】

◇9/22(土)~24(月祝)浜松◇
ロバートと山深い禅寺で過ごす3日間。
ラフターヨガ(笑いヨガ) や呼吸法、瞑想法などを通して、ラフターヨガの実践をさらに深める方法や、人生により大きな意味をもたらす秘訣などを伝授します。人生がより深く広くなっていくのを感じるでしょう。無理やりではなく、ロバートとともに動き、呼吸することで、自然に変化していく自分の内側を感じていただきたいです。お勧めのリトリートです!
楽しく、遊び心に満ち、感情を存分に表現するラフターヨガのエクササイズに加え、マインドフルなムーブメント、太極拳、自分の中のつながりを感じる動きなどをたっぷり行います。
人生やラフターヨガの実践に何を求めているか、内省する作業も行います。静寂の中、イメージを描くことで、内なる欲求に気づき、さらに進めて、あなたがこれから進むべき道を考えていきます。
インスピレーションにあふれ、参加者のやる気を引き出す、笑いと喜び感動に満ちたとても刺激的なセミナーです。



◇9/26(水)名古屋熱田白鳥◇
「マイムの神様」と言われたフランスの巨匠マルセル・マルソーに師事した、ロバートの洗練されたパントマイムをご堪能ください。ショーのあとは美味しいお食事をいただきながら、参加者のみなさまとの交流が楽しみです。

◇9/27(木)名古屋◇
遊び心に満ちた、ワンディワークショップ。
パントマイマー、パブリックスピーカー、ラフターヨガマスタートレーナー、マインドフルネスティーチャー、として国内外を飛び回っているロバートですが、家庭では、ドラマスタジオを運営している忙しい奥様と家事を分担しながら、双子の娘さんたちを育てています。日々の生活の中で疲れてイライラすることや思春期の娘さんたちのこと、一人暮らしのお母様のことで心配事もあるでしょう。それでも日々ご機嫌でいる様子を、YouTubeやFacebookでシェアしてくれています。いかに毎日をマインドフルで笑顔を絶やさずに暮らしているか、リトリートではじっくり学ぶことができます。ワンデイワークショップでもそのエッセンスをロバートの存在そのものから感じることができるでしょう。

パントマイムのトレーニングで培った、身体の動きや顔の表情を使い、ラフターヨガ(笑いヨガ) がもたらす高揚感や楽しさを、よりポジティブなエネルギーで分かち合う方法もお伝えします。

ロバートは長年、パントマイム、太極拳、気功、ヨガ、禅などを学び、身体と精神を鍛え、日々の瞑想やラフターヨガでしっかり自分をエネルギー(氣)で満たし、内側からの喜びが自然に湧き出ています。ラフターヨガをされている方には、マスタートレーナーとしての豊富な経験からもセッションが自然に流れるようにするためのコツを、とても分かりやすく教えてくれます。


◇9/29(土) 湘南◇
ロバートをもっと感じる、スペシャルワークショップ。
ロバートの動き、眼差し、呼吸、声の響き、すべてをそのまま感じ、そして自分を感じる。
スペシャルな時間を海の見えるスタジオでゆったりと体感してください。英語のみの講座となります。
最後のシェアの時間に通訳が入ります。
会場は湘南海岸近くのスタジオ SEASIDE STYLE RENTAL SPACE。夕暮れの海岸のセッションで、ロバートの2018年ツアーフィナーレとなります。そのあとは海を見ながらの夕食を一緒に楽しみましょう。



~ * ~ *?~ * ~ *?~ * ~ *?~ * ~ *?~ * ~ *?~ * ~ *

講師:ロバート・リベスト
ラフターヨガマスタートレーナー、ラフターアンバサダー
https://www.robertrivest.com/



通訳:森岡 美智
ラフターヨガインターナショナル日本支部理事
ラフターヨガマスタートレーナー、ラフターアンバサダー
https://ameblo.jp/michimorioka/



主催:Robert Rivest in Japan
川上 まき
ラフターヨガインターナショナル日本支部代表理事
ラフターヨガマスタートレーナー、ラフターアンバサダー
https://www.naturalmaki.com



昨年のセッション中に♪



今年はあなたの思い出も共に。



※イベントを大切なお友だちにシェアしていただけたら、

とても嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。(^人^)




ラフタークラブすまいるあーすスケジュール

<8月~9月>
7月後半から8月にかけてインドバンガロールの
ラフターヨガインターナショナルに滞在するため、朝笑い等
まきちゃんずリーダーさんが開催してくださいます。

◯8/6?(月) 7:30~9:00* 緑区滝の水公園 頂上(8月末まで7:30スタートです)
◯8/13?(月) 7:30~9:00* 緑区滝の水公園 頂上
◯8/20?(月) 7:30~8:00* 緑区滝の水公園 頂上
◯8/27?(月) 7:30~8:00* 緑区滝の水公園 頂上
◯8/29?(水) 10:30-11:30 南大高駅前よってって横丁2階ホール
◎8/30?(木) 10:30-11:30 南大高駅徒歩2分多世代交流館だんらん和室
◎9/1 (土) 10:30-12:00 ユメリア徳重 地区会館 3F和茶室
◎9/2 (日) 10:30-12:00 徳重 CCNet東名局 C Space
◎9/3??(月) 8:30~9:00* 緑区滝の水公園 頂上
9/8(土)?姫路~女性のためのラフターヨガ講座
9/9(日)?京都~セルフケアラフターヨガ講座
◯9/10?(月) 8:30~9:00* 緑区滝の水公園 頂上
◯9/12?(水) 10:30-11:30 南大高駅前よってって横丁2階ホール
◎9/13?(木) 10:30-11:30 南大高駅徒歩2分多世代交流館だんらん和室
◯9/17?(月) 8:30~9:00* 緑区滝の水公園 頂上
◯9/19?(水) 10:00-11:00 平子が丘・高橋ファミリークリニック OTOギャラリー
◯9/24?(月) 8:30~9:00* 緑区滝の水公園 頂上
◯9/30?(月) 8:30~9:00* 緑区滝の水公園 頂上

◯印のラフタークラブすまいるあーすは無料です。
◎印のラフターヨガ(笑いヨガ)は参加費500円

*朝笑いの日にまき不在時には、まきちゃんずリーダーさんたちがリードして笑っています♪
*朝笑い8月中は暑さ対策のため、7:30~8;00に開催しています。

<会場住所> 主に名古屋市緑区です。

・滝の水公園 篠ノ風3丁目 公園の頂上付近(地下鉄相生山駅から徒歩20分、市バス11番大清水行き6分滝の水公園下車3分)
・徳重コミュニティセンター 徳重2丁目401
・徳重地区会館 鳴海町字徳重18番地の41(地下鉄徳重駅直ぐ上)
・中部ケーブルネットワークCCNet東名局 鳴海町神沢33-15(地下鉄徳重駅徒歩2分)
・南生協病院隣 多世代交流館だんらん和室 南大高2丁目204番地(JR南大高駅徒歩2分)
・南生協病院隣隣 よってって横町2Fホール 南大高2丁目701番地(JR南大高駅前)
・コミュニティスペースいっしょ (日進市地下鉄赤池駅から徒歩5分。お申し込みの方にお知らせ)

ウェブサイト:naturalmaki.com
メール:maki@laughteryoga.org
お問い合わせフォーム


☆人生が変わる!
笑いヨガリーダー養成講座☆?

@名古屋市緑区南大高
2018年8月29(水)・30日(木)
2018年9月12日(水)・13日(木)
2018年10月10日(水)・11日(木))
会場:南生協病院隣よってって横丁2Fホール&多世代交流館だんらん和室

@名古屋市緑区徳重
2018年9月1日(土)・2日(日)
会場:中部ケーブルネットワークCCNet東名局 C Space

申し込みフォーム
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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おはようございます!

名古屋は曇り空\(^o^)/
今朝は8時半からのスカイプラフタークラブをリードしました。
全国から23名のご参加をいただきました!
ありがとうございました。

昨夜は徳重コミュニティセンターでの、ラフターヨガ☆夜間部♪を開催しました。
これまで、2人きりや、多くても3、4人だったのですが、なんと!
初めて10名のご参加でした!
小学5年生の可愛い女の子もお母様と参加してくれました。嬉しいっ?
岐阜県養老町、稲沢市、大府市、豊明市、日進市、名東区、天白区、南区、緑区から?

2枚目の写真はママと一緒に来てくれた小学校5年生の可愛い女の子が写真を撮ってくれました?
ありがとう?

来週も夜7時半から8時半、名古屋市緑区にある徳重コミュニティセンター和室で笑いますよ~♪
アピタ緑店の南側にある通曲(とおりがね)公園とアピタの間にあります。
地下鉄徳重駅から徒歩10分ちょっとです。
お仕事帰りに笑ってスッキリ!
ぐっすり眠れます♪
お待ちしています!

そしてこれから、名古屋市緑区平子が丘の
高橋ファミリークリニック OTOギャラリーでの
笑いヨガ開催してきます♪
こちらも今日はたくさん参加される予感。。。

今日も1日笑顔いっぱい咲かせましょう\(^o^)/

楽しくなくても
口角あげてみるだけでも
ちょっと
アハハハと言ってみるだけでも

脳内ホルモンのスイッチ入りますよ♪
お試しください。

今週末はリーダー養成講座を開催します。
詳しくはこちらから。
リーダー養成講座詳細
ありがとうございます♪

Much love and laughter
Maki
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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先日発売となりました、『笑いの奇跡~あなたが笑うと世界がかわる!』読者の方から嬉しいフィードバックをたくさんいただいていますが、本日付けの教育新聞に書評が掲載されています。電子版で読むことができます♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ストレスフルな現代社会を上手く生き抜くための「笑い」によるストレス・マネジメント、ラフターヨガの実践者たちが、笑うことで得られる効果やその実践法を、経験談を交えて語る。

イギリスやインドでは学校現場にも取り入れられているラフターヨガ。面白くなくても笑ってみることで、だんだん面白く、気分が良くなってくるというものだ。胸を張って歩きながら大きく息を吸い込んで、ワッハッハ。朝目が覚めたら、布団の中で静かにフフフ。鏡を見つけたら、そこに映る自分に向ってニッコリ。たった数秒口角を上げるだけで、頭が笑いモードに切り替わり、前向きな気持ちになれる。

日常的に感じるストレスは、心身の健康リスクを高める。過剰なストレスを感じた結果、ホルモン異常が引き起こされて脳細胞や血管が破壊され、身体の病気にかかる、過労死するなどの例は多くある。現代において、ストレスは文字通り死に至る病だ。アメリカ心理学会は、ストレスへの対策として「ストレスの原因を避ける」「友人や家族のサポートを得る」「運動」「瞑想」「笑い」を挙げ、特に「笑い」を、「自らが笑顔でいることに加え、周囲を和やかにすることによって、ストレスがかかる状況を改善する効果がある」としている。

いつでもどこでも実践でき、お金も時間もかからない「笑い」は、ストレス社会の特効薬なのだと教えてくれる。あなたも笑ってみませんか?



教育新聞のデジタル記事リンク
https://www.kyobun.co.jp/book-reviews/r20180402_08/

ご購入はこちらから。




2012 年に15人の仲間で出版した本もとても好評です。
『笑って元気!楽しい笑いヨガ』



笑いヨガ発祥の歴史から、笑いの効果、日本での笑いヨガの始まり広がりについても書かれています。

エクササイズもたくさん紹介されていて、それぞれにイラストが入っているのでとても分かりやすいです。

イラストレーターさんご自身が実際に笑いヨガを体験されて、その動画を見ながらとても詳細がイラストを描いてくださっているので、見ていて楽しくなるイラストです♪

こちらもまだお手元にない方はおすすめです(^-^)


∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞

ラフターヨガ(笑いヨガ)で体と心を緩めてみませんか?

初めてでも大丈夫♪ 

毎回基礎から始めます。

毎回内容が変わります。

参加者に合わせてセッションしています。

ご希望があれば出前でも開催しています。
(静かに笑うこともできるので、ご近所迷惑になりません♪)


4月のスケジュール

◯4/2, 9, 16*, 23, 30* (月)am8:30~9:00 名古屋市緑区滝の水公園
●4/1 (日) 10:30-12:00 東郷町いこまい館2F会議室B
◯4/3 (火) 11:00-12:00 東郷町いこまい館2F会議室B
○4/4 (水) 8:00~ 8:30 スカイプラフタークラブ 担当
◯4/4 (水) 10:30-11:30 南大高駅前よってって横丁2階ホール
●4/5 (木) 10:30-11:30 南大高駅徒歩2分多世代交流館だんらん和室
4月中旬は出張です。(フランス国際大会出席のため)
●4/21(土) 10:30-12:00 徳重 CCNet東名局 C Space
●4/22(日) 10:30-12:00 徳重地区会館3階和茶室
4月下旬~5月上旬は新潟と大府でティーチャートレーニングの為出張です。

◯印のラフタークラブすまいるあーすは無料です。
●印の笑いヨガ教室は参加費500円
◎印の自分自分メンテナンスラフターヨガは1000円です。
いいっしょの「静かな笑いヨガ~呼吸で自分メンテナンス」は
参加費500円+施設使用料500円=1000円です。

*朝笑いの日にまき不在時には、まきちゃんずリーダーさんたちがリードして笑っています♪

<会場住所> 主に名古屋市緑区です。

・滝の水公園 篠ノ風3丁目 公園の頂上付近(地下鉄相生山駅から徒歩20分、市バス11番大清水行き6分滝の水公園下車3分)
・徳重地区会館 鳴海町字徳重18番地の41(地下鉄徳重駅直ぐ上)
・中部ケーブルネットワークCCNet東名局 鳴海町神沢33-15(地下鉄徳重駅徒歩2分)
・南生協病院隣 多世代交流館だんらん和室 南大高2丁目204番地(JR南大高駅徒歩2分)
・南生協病院隣隣 よってって横町2Fホール 南大高2丁目701番地(JR南大高駅前)
・戸笠コミュニティセンター 相川3丁目101(地下鉄相生山駅徒歩8分)
・コミュニティスペースいっしょ (日進市地下鉄赤池駅から徒歩5分。お申し込みの方にお知らせ)
・Kukuru 愛知郡東郷町三ツ池2-2-5 (地下鉄赤池駅から名鉄バスで10分音貝小学校前徒歩2分
・イーストプラザいこまい館 東郷町春木羽根穴2225-4(名鉄バス「和合」下車)

メール:maki@laguhteryoga.org
お問い合わせフォーム


【人生が変わる!笑いヨガリーダー養成講座】

お申込みフォーム

2018年4月4(水)・5日(木)@名古屋市緑区
2018年5月15(水)・16日(木)@名古屋市緑区
会場:南生協病院隣よってって横丁2Fホール&多世代交流館だんらん和室

2018年4月21日(土)・22日(日)@名古屋市緑区
会場:1日目 中部ケーブルネットワークCCNet東名局 C Space
   2日目 徳重地区会館4F多目的室
2018年4月28日(土)・29日(日)@新潟県上越市高田
会場:市民交流施設高田公園オーレンプラザ

2018年5月2日(水)・3日(木)@東浦町
会場:あいち健康の森プラザ

2018年7月13日(金)~7月17日(火)@神奈川県湯河原
会場:コミュニティ真鶴
http://manazuru.biz/

詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl&blog=6095
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【あなたも奇跡の目撃者に! The Miracles of Laughter】

The new book "The Miracles of Laughter" will be published on Mar 20 in Japan! It will be our second book since 2012 by the same publisher.
The eight authors are 4 Laughter Yoga Master Trainers and 4 Laughter Yoga Teachers. We wrote our experiences through laughter. Especially after the earthquakes and Tsunami disaster in Japan. Laughter gave us the power to survive and we have found the way to live a happier life. You will find the miracles in this book! And then, you will see the miracles in your life by laughing every day! Thank you very much Dr. Madan Kataria, Madhuri Kataria and the laughter family around the world!

『笑って元気!楽しい笑いヨガ』出版から5年半!
『笑いの奇跡』チーム笑福著 ベースボールマガジン社刊
3月20日発売!間も無くアマゾンでも予約開始です♪
(開始後こちらにもリンクを貼りますね)

2012年6月、世界でも初めてのラフターヨガティーチャーが共著で出版したラフターヨガ(笑いヨガ)の本『笑って元気!楽しい笑いヨガ』。お陰様で未だに売れ続けている人気の本となりました。あれから笑い続けた5人と新たに3人の仲間が加わり8名でチーム笑福を結成。ラフターヨガ(笑いヨガ)を知らない方にも「笑いの力」を知っていただきたいと8人それぞれに笑いの力によって起きた自分の経験を書き綴りました。

実は今回の原稿、2回書き直しました。3本の原稿があります。1回目子どもの頃のいじめのことを書いていたら、苦しくて苦しくて、落ちました。しっかりと数日起き上がれないくらいに。こんな苦しい過去は人様に話せないな。。。と少し立ち直って若い頃のことをメインに新たに書きおろし。でも、あ~私はこんなに苦しい人生だったんだなぁ。。。とまた落ちてしまいます。やっとの思いで提出した原稿が、まさかのダメ出し(笑)(今は笑えます(^^;)書き直すのも難しくて、全く別のテーマで書き綴りました。この時に、徹夜が続いて電気ストーブの前で居眠りしてしまい、低音火傷になってしまいました。そんな色々を乗り越えて書いた渾身の作品です。

ラフターヨガの仲間には、心や体の不調から笑って立ち直った方がたくさんいらっしゃいます。しかし笑っていても、辛いことはやってきます。その時にどう対処したのか、どう生きたのか。実際に被災した仲間の経験も綴られています。苦境の中にあってもなお笑い、そしてそんな中でも笑いを届けようと、笑いの仲間と力を合わせてくれています。

予約表も添付しています。ぜひ書店やアマゾンで予約して発売日に手にしてください。

笑いの力が起こした奇跡、あなたも目撃してください。そして今度はあなたの番です!笑い続けて、どうぞ奇跡を起こしてください。読まれた乾燥をアマゾンやブログなどSNSに投稿していただけると嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

チーム笑福リーダー こうちゃん(田島弘司さん)の投稿から本の内容をお借りしました♪

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3月19日発売開始
チーム笑福著『笑いの奇跡ーあたなが笑うと世界が変わる!』ベースボールマガジン社、定価(本体1700円+税)

<概要>
笑いが健康に良いことは、近年、さまざまな研究で明らかに
なっています。本書では、その“笑い”にスポットを当てました。どんなときにも笑って生きてきた8名の達人たちが、現代の日本人にこそ必要な“笑い”を多角的な角度から徹底検証。超ストレス社会を乗りきるための術が紹介された一冊です。2012年に刊行され好評を呼んだ『笑って元気! 楽しい笑いヨガ』の姉妹版!

<執筆者>
田島弘司(編集・はじめに・第1章)
横川泰三(第2章)
大久保信克(第3章)
西嶋敏(第4章)
伊藤順子(第5章)
平山英子(第6章)
森岡美智(第7章)
川上まき(第8章・おわりに)

<目次>
〇はじめに(田島) 「笑う門には福来たる」の真実!

〇8人の笑いの達人 ―執筆者プロフィール

〇第1章(田島) なぜ今笑いなのか?
・ストレス過剰の時代と笑い
・生きる力としての笑い
・日本人の幸せと笑い
・人を健康で幸せにする笑い
・【人生を変えた笑い①】生きるのがすごく楽になりどんどん幸せになっていく
・【笑いのテクニック①】鏡の中の自分と親友になる

〇第2章(横川) 何があっても大丈夫!
  ―毎日笑うと「根拠のない自信」が付くのはなぜ?―
・私を変えた笑い
・「自分を守る」笑い
・「自己肯定感」を高める
・笑って、体から心に働きかける
・ストレスとのつき合い方を知る
・心にも「応急手当」を
・笑って「出来事」と「感情」を切り離す
・仕事で成果を出すための5つの「笑い効果」
・笑いの習慣化で「根拠のない自信」を付ける
・【人生を変えた笑い②】呼吸笑い
・【笑いのテクニック②】イメージ笑い

〇第3章(大久保) 笑いが仕事になる時代 ―笑いのプロフェッショナルになる!―
・何度も聞かれた「それで食っていけるの?」
・会社の理念は「みんなが笑える時間をつくる」
・笑いが地球を救うと気付いた「十九の夜」
・笑いを研究しているのに笑えなくなる
・東日本大震災避難者のお母さんたちとの笑いと涙
・沖縄の戦後復興を笑いで支えた偉人、小那覇舞天さん
・代議士秘書から笑いの道へ独立転身
・気が付くと、でたらめ言葉を教えることまで仕事に!
・笑いが仕事になる理由、若い世代の死因の第一は自殺
・日経新聞も注目!これからの時代のキーワードは「健康経営」
・今の職場に必要なことは、頑張らないこと
・世界のモデルへ、介護業界に笑いのイノベーションを!
・お客さまの前に、「職員の幸せ」のための研修
・【人生を変えた笑い③】でたらめ言葉「ジブリッシュ」
・【笑いのテクニック③】脳みそを取り替える

〇第4章(西嶋) 苦しいとき、つらいときこそ笑う!
  ―熊本地震からの復興を支えた笑い―
・恐怖の一夜
・サイレント笑い
・朝の笑い復活
・度重なる試練
・笑いの伝染
・熊本城の勇姿
・笑いヨガフェスティバル
・笑いの炊き出し
・笑顔の配達人
・ありがとう
・笑いカフェ
・ラフターアンバサダー
・苦しいとき、つらいときこそ笑う!
・笑いのシンポジウム
・復興を支えた笑い
・【人生を変えた笑い④】ありのままの自分を笑って受け入れる
・【笑いのテクニック④】自然と一緒になって笑う

〇第5章(伊藤) 子どもが元気になる笑い
・運命的な出会い
・なぜ高校でラフターヨガを取り入れたか?
・心強い支援者の出現
・思春期の難しさ
・笑いの奇跡
・うれしい生徒たちの変化
・生徒たちが元気になる笑い
・【人生を変えた笑い⑤】人生を謳歌する笑い
・【笑いのテクニック⑤】笑いを習慣に

〇第6章(平山) 地域の元気スイッチをオン!
  ―私と地域を明るく変えていく笑いの魅力―
・笑ってピンピンコロリ 
・ヨガとの出会い
・笑いとの出会い
・高齢者施設での笑いの広がり
・笑い講
・笑う門には仲間も来る、ご縁も来る
・笑いの可能性
・【人生を変えた笑い⑥】自分の視野を広げてくれた笑いに感謝
・【笑いのテクニック⑥】車の中で行う一人笑い

〇第7章(森岡) いのちの限り笑って生きよう
・「生きている」感覚を取り戻してくれたラフターヨガ
・笑いで人生がどう変わったのか
・予祝 ―結果を待たずに祝う
・世界のどの部分を見るかは、自分で決められる
・笑いは制限を超える
・全てを受け入れるから純粋に笑える
・回数券の使い方
・毎日が予祝
・【人生を変えた笑い⑦】仲間と一緒に人体実験
・【笑いのテクニック⑦】目覚めのひと笑い

〇第8章(川上) 今だからこそ!ラフターヨガ
・自分をほめ、相手を認める笑い
・笑いで心に触れる
・笑って自分と折り合いをつける
・父からの「ありがとう」
・ラフターヨガとの出会いと心の解放
・マスタートレーナーとして世界へ
・ドクター・マダン・カタリア
・世界に広がるラフターヨガ
・日本でのラフターヨガの広がり
・日本支部の設立
・【人生を変えた笑い⑧】最期まで笑っていた友人が教えてくれた
・【笑いのテクニック⑧】体のパーツごとに笑ってみる


詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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毎日のようにどこかでラフターヨガをしています。
リーダーさん、ティーチャーさんのクラブにも時々おじゃましたり
ピンチヒッターしたりしてます。

2010年ユメリア徳重で始めたラフターヨガ。
翌年には滝の水公園の笑いヨガが増え


現在では、
・緑区徳重地区会館(ユメリア徳重)
・滝ノ水公園
・南生協病院敷地内だんらん和室
・南生協病院の施設よってって横丁
・高橋ファミリークリニック
・中部ケーブルネットワークCCNet
今お休みしてますが
・健生放課後デイ

すーさんにバトンタッチした
・新海池公園


ゆうちゃんが
・熊ノ前神社

・徳重コミセン
みりんちゃんが
・南生協病院だんらん和室
・水広下の公園
ちーこさん・まさやんが
・よってて横丁
緑区を数百メートル大府に行ったところで
うーちゃんが
・大府みどり公園
今はおやすみしてるけど
きみちゃんが
・平手のお仕事先のビルの3F
おさむさんも時々
・CCnet東名局

それに加えて東郷町での月一回の朝笑い。
今月から月1回東郷町いこまい館でも始めて・・

ちょっと増やしすぎなのかな。。。とも思うのですが
まだまだ知らない方がたくさんいらっしゃいます。
知っていただくためには、いろいろなところで開催しなければ!
と思います。そして、要望があればそこで開催します!

関東での開催を希望されて開催した養成講座の体験会。
素晴らしい出会いがありました?

先月から名古屋市緑区の戸笠(とがさ)コミセンで
ラフターヨガ☆夜間部を始めたのですが
早くも存続の危機に!

夜は使わせていただけないことを昨日言われました。

昨日の夕方鍵を取りに伺うと、艦長さんが厳しい表情でおっしゃるには
「夜使っていいと言ったものがいたようですが
基本的には夜は使用していません。
以前、夜にラフターヨガをされていた方のお知り合いということで
うっかり許可をしてしまったようなので、今月まではよしとしても
定期開催となると他の人の手前、許可するわけにはいかないのです。
以前の方には実績があったので、お貸ししていましたが。。。。
だいたいあなたはここの地区の方ではないですよね。。。」

でも、こちらの地区の方の夜に開催してください!という
ご希望があったので始めたのですが。。。
と言いたいところをぐっとこらえお話を伺っていました。
ちょっとトホホとなり。。。1.5センチ凹みました。

ということで、他に夜できる会場探しています。
今の所、徳重のコミセンでは貸していただけることになりました。
緑区生涯学習センターも夜まで借りられますが空きがあれば。

4月には別の会場になりますが
夜の笑いヨガ大好評なので、続けますね♪


話は変わって♪
名古屋市緑区のラフターヨガ普及率は凄いですが、
神奈川県横浜市緑区も熱い!

まじょりんさん(鵜殿眞理子さん)が紹介されていました。
素晴らしいです?

記事の抜粋です♪

鴨居在住鵜殿さん「笑いヨガ」で地域元気に
福祉施設などで普及活動


 「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れ、心身をすっきり元気にする効果などが期待できるという。

 鴨居でダンス教室を運営しながら、各地でフィットネスのレッスンを受け持つ鵜殿さんは、「『笑い』が持つパワーで地域を元気にしたい」と、自身が取り組んできたフィットネスやダンスの要素とラフターヨガを融合させたプログラムを独自に考案。2014年からインストラクター仲間や生徒などと「あくてぃぶラフターくらぶ」を結成し、緑区・都筑区など近隣の介護施設や地区センターなどを訪れて普及活動を行ってきた。中には「自分もラフターヨガを習得し、介護の仕事に取り入れたい」と介護従事者や施設管理者が指導を求めるケースもあるといい、鵜殿さんはこれまでに約33人の「リーダー」(=普及資格者)を輩出している。

記事全文はこちら↓
https://www.townnews.co.jp/0102/2018/03/01/421473.html

笑いの仲間の活躍嬉しいです!(^o^)

ラフターヨガをたくさんの方々に知っていただき実践していただきたいですね♪

Much love and laughter
Maki
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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先週は千種区の小学校でPTAの講演会をさせていただきました。

みなさんののご感想です。

・笑ったら不安がなくなり大丈夫!と思うことができました。

・午後から授業参観ということもあり仕事を休めたので、参加してみました。最近笑っていなかったので色々と考えさせられる良い機会でした。

・呼吸法という表現がしっくりきました。

・心と身体がとても楽になりました。笑いを家の中にも取り入れていきたいです。

・まずは自分が笑ってそこから家族へとつないでいきたいです。

・笑いヨガの話はもちろん、人生において大切なこと、前向きになれるお話が聞けて良かったです。

私をインターネットで見つけてご連絡くださった役員さんからは

アンケートから皆さんの満足度が高かったことがうかがえました。
なによりまきさんから滲み出る全てを包む優しさ、愛のオーラに皆さんと癒された時間でした。
ありがとうございました!!!

と感想をいただき感激でした♡ありがとうございます♪
同じ子を持つ母として、笑うことで本当に子育てが楽になり、母親としてだけでなくひとりの人間としても充実した生き方をしていくことができるんだよ!ということが伝えられたなら嬉しいです♪

#ラフターヨガ #笑いヨガ #PTA講演会 #子育てを楽しみたい #自分時間 #子どもと一緒に
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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340回目となる2/26(月()のハッピーマンデイ☆モーニングラフター@滝の水公園♪
23人で笑いました♪たくさんのご参加ありがとうございます\(^o^)/

晴れて良かった!テレビ愛知の取材がありました♪
3/25(日)15時からのサンデージャーナルでストレス予防に笑いヨガを取り上げていただきます。
女性の方々のお化粧が心なしか念入りだったように思います(笑)来週も東海テレビの取材です♪3/28(水)の深夜の特番でローカルな話題として取り上げていただきます。しっかりメイクしてきてくださいね(^o^)
因みに私は眉くらい描こうと思っていたのにすっかり忘れていました(大笑)


◆ハッピーマンデイ☆モーニングラフター@滝の水公園♪
名古屋市緑区南東部に位置する滝ノ水公園頂上で、毎週月曜朝8時半頃から9時位まで笑っています。みんなで笑って楽しい一週間をスタートしましょう\(^o^)/雨天決行、参加費無料です。
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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今年1月は熊本へ呼んでいただきました。
2月は京都で貴船神社の笑いのイベントに参加しました。
去年の4月は鳥取でティーチャー養成講座の希望をいただき行ってきました。

今年の4月は新潟県上越市で
5月に愛知県大府市で
7月に神奈川県湯河原市で
ティーチャートレーニングさせていただけることになりました。
お招きいただきありがとうございます?

6月~10月は姫路へ毎月伺います。(帰りは京都で講座♪)
そして、6月は高山へ伺うことになりそうです。
8月にはインドのラフターヨガ本部に行こうと思っています。

それまでに
5月25~27日にはドクターカタリア・マデュリご夫妻をお迎えして「ラフターヨガラーニングフェスティバル~笑いヨガ学びの祭典」が開催されます。
4月にはフランスの全国大会もあります。
9月22~30日はロバートリベスト 日本ツアーやります。
10月はオーストラリアの全国大会もありますよね。

屋久島にも行きたいし、小豆島にも行きたい。
沖縄にも行くと思うし。(呼ばれていないけれど(笑))
北海道も行きたいな。。。

呼ばれればどこへでも行くのはホントです(笑)
おひとりでも、必要とされれば飛んでいきます♪

   !!\(^o^)/!!

(って飛ぶんじゃなくて(笑)笑いながら飛行機に乗りますよ)


2017年1月インドバンガロールにて♪

2017年6月ドイツフランクフルトでカナダ・イギリス・フランス・のマスタートレーナーたちと♪

2017年7月沖縄にて♪
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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笑いヨガのあとのベジタリアンでも食べられる、
ほうれん草とココナッツのカレー♪ 
ごぼうのコロッケ、にんじんコロッケ、車麩のフライ
そして大好きななかなか巡り会えない青汁も一緒に。
辛さ強めで汗かきながらいただきました(^o^)



リーダーさんたちの相談に答えて、喜んでもらえるのが嬉しい今日この頃? 
土曜日も日曜日もリーダーさんたちと個別ミーティングが楽しみです。

昨日は遠く離れたところのリーダーさんからのお電話での相談。
「5つのポイントは言わなくてはいけませんか?」
「伝えるときのポイントは?」といろいろご質問されたあと、
「お忙しいまきさんを独り占めしてはいけないので、今日はこれくらいにして、
これからちょくちょく電話します」とのことでした(笑)
「やっぱり聞いてよかった~!」と言っていただけて嬉しい?

別のリーダーさんは、笑いヨガセッションがマンネリ化してきたので、
何か別のことを加えなければいけないと思っている。
とおっしゃるので、エクササイズを膨らませて
もっと創造的にする方法やコツなどお伝えして、
笑いヨガだけでも十分なんですね!
何か他に勉強しなければと思っていたので、
すごく気が楽になりました!来てよかった♪
とホッとされて帰っていかれました。



ラフターヨガは、シンプルだからこそ、
リードする人によっていろいろに変化できる、
参加する人によって作られていくセッションです。
カレーのように工夫していくらでも楽しめるなぁ
と思ったり♪

楽しんでやっていきましょう~\(^o^)/
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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★笑いヨガリーダー養成講座&体験会@東郷町イーストプラザいこまい館★

☆笑いヨガ体験会@イーストプラザいこまい館
日時:3月25日(日)10:30~12:00
   4月 1日(日)10:30~12:00
会場:イーストプラザいこまい館
住所:愛知郡東郷町大字春木字西羽根穴2225-4
(地下鉄鶴舞線赤池駅 名鉄バス豊田市行き9:50発→和合10:02着 いこまい館はバス停前です。 運賃250円)
(名鉄豊田線日進駅下車 名鉄バス知立行き9:50発→和合9:57着 役場前に停車します。東側がいこまい館です。運賃190円)
参加費:500円
持ち物:飲み水 
*動きやすい服装でご参加ください。
*初めての方も無理なく進めていきます。
お気軽にご参加ください♪

その他のリーダー養成講座の日程はこちら♪
https://goo.gl/Wj7ij1

☆笑いヨガリーダー養成講座@イーストプラザいこまい館
日時:2018年3月25日(日)・4月1日(日)10:00~17:00
会場:愛知郡東郷町大字春木字西羽根穴2225-4
   1日目 1階町民ギャラリー 2日目 2階和室
受講料:33,000円
(2日間講習、公式認定書、リーダーマニュアルを含みます)
※ラフターヨガ―インターナショナルのプロゾーンへの1年間の会員資格を得られます。
※受講後のフォローアップはしっかりさせていだだきます。
☆再受講の方(1日のみでも2日間でも同じです)
 川上まきの養成講座を再受講の方は3,000円
他のティーチャーさんから受講された方17,000円

持ち物:飲み水、汗ふきタオル、筆記用具

講師:川上 まき
 ラフターヨガユニバーシティ認定マスタートレーナー
 ラフターアンバサダー
 ラフターヨガインターナショナルインド本部日本窓口
 ラフタークラブすまいるあーす主宰 (2010年5月より)

トレーニング内容
この2日間のトレーニングでは、次のことを学びます。

・笑いヨガの歴史、笑いの効用など
・クラブなどのセッションをリードするための知識やリーダーシップスキル
・笑いヨガクラブ(ラフタークラブ)の発足と運営するためのコツ
・笑いヨガを紹介するセミナー、講演会について
・親子、児童・学生、企業、高齢者施設など、様々な場で行うときの工夫
その他、これまで8年間笑いヨガクラブを運営してきた経験や、3人の子育て、25年の親の介護等、日々の生活の中で取り入れている笑いヨガなどをお伝えします

参加資格
性別、年齢等の制限はございません。どなたでも受講することができます。

<様々な専門家の方も受講しています>
ヨガの先生、カウンセラー、医師、看護師、介護士、教師、企業の人事担当者、などなど様々な専門家の方も笑いヨガを学び、現場で取り入れています。

※参加をする上でのご注意
参加の前に、次の症状がある方は医師に相談し、指示に従ってください。
高血圧、心臓病、てんかん、ヘルニア、腰痛、精神病、
その他医者に止められている症状がある方

お申込みフォーム
http://ws.formzu.net/fgen/S9390914/

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リーダー養成講座では
二日間、どれだけたくさんの瞬間
笑う体験を自分にさせてあげるか!
にフォーカスします。

理由なく笑う

というのがどういうことか。

笑っているうちに
どんなふうに
自分が変わっていくのか

創始者のドクターカタリアが
伝えたいことを
しっかりとお伝えしたいのです。

ほんとうに
笑うといいなーって思います。

自分に落とし込んでもらって
笑えるようになって
変わっていく自分の思考と
自分の身体を体感して欲しい。

そう思っています。

リーダー養成講座二日間では、笑いヨガを知り、
笑いヨガセッションをリードできるようになります。

でも大切なのは、
自分が笑うことなんです。

無理して笑うんじゃなく
気づいたら笑ってる。

そんな状態になれるといいなと思っています。
そんな仲間を増やしたいです。

だからリーダー養成講座を受講後も
たくさんのリーダーさんがクラブに
通ってきてくれています。

ほんとうにうれしいです。

落ち込むこともあります。
 でも、一緒に笑ったらまた元気になりました。」

「笑ったら元気になれるってわかってるから
 安心して落ち込んでいました。」

そう言ってくれます。

でも、それを何度か繰り返し
いつか落ち込む時間も短くなって

大変なことが起きたときに
すぐに笑えるようになって

それをありがたいと感謝できるようになって…
そうなっていけたらいいなと。

でも、
頭で分かっているだけでは
変わらない
ずっと同じことの繰り返し

自分が
笑わないと!

せっかく二日間笑うチャンスなのに

リーダー養成講座の二日間、
笑いヨガの理論、笑いの効果を
知るだけではもったいないのです。
体感してもらうための時間です。

身体に覚えさせて
習慣になるきっかけを
自分に与えてあげる時間

二日間笑ったら、もう戻れません。
いいですか?

私がいつも受講者の方に言う言葉です。

そうなんです、
もう戻れません。

新しいあなたに逢いに行きませんか?


実は

本来のあなた自身に
戻っていくのです。

そう、

幸せになるために
生まれたときのあなたに。

笑ったり

リラックスしたり

あなたのその旅に
いつでも笑顔でご一緒します。


#笑いヨガ #ラフターヨガ #ヨガ講師 #講師養成 #免疫力アップ #健康法 #呼吸法 #いきいき #ご機嫌 #若返り
詳しくは http://naturalmaki.com/73765/?p=5&fwType=ggl
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