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Luigi Del Buono
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Luigi Del Buono

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Tweet TweetQuesto post è stato letto 36volte!Oggi è il giorno del Miglio. Sto mangiando come un'ossesso. Appena ti fermi ti prende la voglia di mangiarti anche le zampe del tavolino, ma oggi a pranzo mi tengo : pasta in bianco con pepe e aglio, "oglio" e peperoncino. Cavolo ! Qualcosa dovrò pur metterci nella pasta. Stamane mi sono imbattuto in un nuovo progetto http://atletica.me/ dove si possono trovare i risultati, le gare, gli atleti del pano...
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Tweet TweetQuesto post è stato letto 50volte!Più vinco qualcosa più non scrivo. In questi giorni pratico l'ottimismo. Vinco i campionati italiani a Modena, in quella super pista dal divino colore blu e non scrivo, ma in effetti devo festeggiare anche il campionato regionale individuale di Domenica scorsa, corso sulle siepi in 9'41'' facendo una gara sempre all'attacco. A Modena mi sono un pò tenuto. 3'17'', 3'24'', 3'11'', ma erano anche le 9 di ...
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Tweet TweetQuesto post è stato letto 19volte!Sono stati due giorni di pausa dagli allenamenti, perchè ho deciso che quando la giornata si fa troppo complicata, preferisco tenermi le energie e non andare ad allenarmi per non peggiorare la situazione. Infatti da varie prove effettuate mi sono reso conto che quando le giornate sono difficili e intense, prodursi anche in una corsa facile, toglie delle preziose energie, anche mentali. Ieri ho avuto un...
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Tweet TweetQuesto post è stato letto 16volte!  La stagione è finita, andate in pace. Certo. Andate a lavorare, che comunque è un allenamento giornaliero considerevole. E' tempo di bilanci, di capire che risultati ho ottenuto e come e programmare il futuro. Per fare questo, ieri riposo assoluto. Oggi  riposo assolutissimo. Niente campo, niente scarpe, anche perchè le ho lasciate al campo sportivo di Modena, plantari compresi, niente attività fisic...
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Tweet TweetQuesto post è stato letto 14volte!Nel post scorso avevo calcolato la gara con un "3000 siepi ritmo plan", un fogliaccio brutto firmato "il tortellino" in cui pianificavo il mio 9'36''. Ora vediamo quanto di quel programma è stato rispettato. Intanto le condizioni iniziali. Gara preventivatata alle 18.20, partenza effettiva 18.56. Vento circa 4 da anemometro. Riscaldamento alle 17.30. Passaggio ai 1000 previsto 3'10'' effettuato a 3'08'...
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Tweet TweetQuesto post è stato letto 42volte!Non c'è altra gara possibile quest'oggi al campo Conti di Ancona. Ho elaborato un piano infallibile, se riesco a metterlo in pratica, visto che il delegato tecnico ha dichiarato che per il mezzofondo è meglio correre un'ora prima d'estate altrimenti poi sale l'umidità. E dire che è stato anche un mezzofondista. Sto perdendo ogni speranza contro la burocrazia, ma forse è un mio limite, perchè come sempr...
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Tweet TweetQuesto post è stato letto 51volte!Oggi a Camerino ha vinto di nuovo Daniele Caimmi, secondo il figlio d'arte Jacopo Silenzi. Quest'anno non ce l'ho fatta a partecipare alla bella garetta camerte giunta alla sua seconda edizione, perchè le energie sono poche e me le devo gestire con sapienza, visto che domani sono impegnato in un matrimonio e sono reduce da un Mercoledì da leoni allo Stadio Olimpico di Serravalle di San Marino dove ho c...
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