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ひめのともみ
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カンジタって?
カンジタって、何となく聞いた事がある人も多いと思います。 カンジタは誰にでもいる常在菌で日和見菌ですが、抗生物質の使用やストレスで免疫が落ちるとバランスが崩れ、カンジタの勢いが高まり、様々な不快な症状が出てきます。 カンジタは常在菌であり芽胞の状態ならそれほど悪さはしませんが、菌糸という毒性の強い糸をはやした状態になると、腸壁に根をはやして、腸に穴をあけてしまい、リーキーガット症候群になります。 毒性の真菌に急成長させるのが、砂糖なのです! なので、カンジタにハイジャックされている人は、カンジタがもっとお砂糖...
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看護師のひとり言
こんにちは。あっという間に4月も終わりです。みなさまそれぞれの日々を精一杯過ごされていると思います。 4月は卯月。由来は卯の花(空木ーうつぎ)の卯から来ているようですよ。茎の中が空洞になっている植物で、白い花が咲くそうです。 中が空洞… そういえば看護学校で勉強中に『人体はハイテクな筒だなあ…壮大な小宇宙だ!』と感動したことを思い出しました。 自分の気持ちがどうであれ、私たちの細胞や臓器は絶え間なく活動しています。しかも口から入った食物は、必要な栄養を摂り込めるようにしてから吸収し、要らなくなったものは排泄さ...
看護師のひとり言
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目標の立て方④
シリーズ目標の立て方。今回は4回目。最後になります。 4回目は「どうやって目標を立てるか」です。 1.最高のキラキラした目標を掲げる 「この程度でいいや・・・」ではやる気がなくなります。 自分のためではなく その先 に目標を掲げます。               ↓       家族や会社、友人、彼、彼女・・・    必ず協力的な、貢献的な目標にします。 2.今何点かを考えます 。 こちらに関しては 目標の立て方② で確認してください 主観で構いません。掲げた目標が10点として、今は何点かを考えていきます。 ...
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目標の立て方②
今月はシリーズでお届けしております。 1回目は、どんな目標が実現可能か、失敗する目標とはどんな目標かをお伝えいたしました。 2回目は、成功する目標の立て方について私の考えをお伝えしようと思います。 成功する目標とはどんな目標でしょうか・・・ それは、 協力目標 です。 実現したい目標は誰のお役に、どんな風に立てるかを考えます。 パズルで考えていきたいと思います。 グレーのピースの入っていない部分が「私」としてイメージしてみます。 個々に「私」というピースを入れることでこの絵は完成します。           ...
目標の立て方②
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目標の立て方④
シリーズ目標の立て方。今回は4回目。最後になります。 4回目は「どうやって目標を立てるか」です。 1.最高のキラキラした目標を掲げる 「この程度でいいや・・・」ではやる気がなくなります。 自分のためではなく その先 に目標を掲げます。               ↓       家族や会社、友人、彼、彼女・・・    必ず協力的な、貢献的な目標にします。 2.今何点かを考えます 。 こちらに関しては 目標の立て方② で確認してください 主観で構いません。掲げた目標が10点として、今は何点かを考えていきます。 ...
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目標の立て方③
シリーズ目標の立て方。今回は3回目です。 前回、予告しました「何とかなる」について私の考えをお伝えします。 私が学んでいる心理学では 「どんな時でも可能性を信じてできることを考えて行動しよう」 と考えます。 辛いときでもポジティブな面を何とか探してできることをします。 目を凝らしてポジティブな部分を無理矢理でも見つける。きっと糸口があるはず。 「イヤだな~」「不適切だな」「悲惨だな」と思っても、そこから良い側面を見つけ出します。 何とかしよう・・・。「今あるこの場で何とかしないといけない」と 思う事から始まり...
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目標の立て方②
今月はシリーズでお届けしております。 1回目は、どんな目標が実現可能か、失敗する目標とはどんな目標かをお伝えいたしました。 2回目は、成功する目標の立て方について私の考えをお伝えしようと思います。 成功する目標とはどんな目標でしょうか・・・ それは、 協力目標 です。 実現したい目標は誰のお役に、どんな風に立てるかを考えます。 パズルで考えていきたいと思います。 グレーのピースの入っていない部分が「私」としてイメージしてみます。 個々に「私」というピースを入れることでこの絵は完成します。           ...
目標の立て方②
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目標立て方 ①
2月はお休みしてしまい、楽しみにしてくださっている皆様にはご迷惑をおかけたしました。 3月に入り、春1番が吹いたと思えば、爆弾低気圧による悪天候。春の陽気かと思えば、翌日は真冬の様な寒さへ・・・。 体調管理がとても難しい最近ですね。皆様はどのようにお過ごしですか? 2018年が始まりもう3か月が過ぎました。来月は4月。学校や会社は新年度に切り替わります。 そこで今回は、目標の立て方について何回かに分けて考えてみたいと思います。 今までに皆様が立てた目標はどんなものでしたか? 達成しましたか?それとも失敗しまし...
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FreeStyleリブレプロ
2018年1月もあっと言う間に後半です。皆様いかがお過ごしでしょうか? 1月なのに桜の頃の陽気になったかと思えば大雪と大寒波!気温差が激しく体調管理が難しいですね。穏やかな春が待ち遠しいです。 今回のブログは昨年から当院でも導入しました FreeStyleリブレプロ のご紹介です! リブレプロはグルコース値を14日間持続的に測定できるセンサーです。 隠れた高血糖や低血糖を調べることができます。 ★ なんでリブレプロがおすすめなの? ⓵一度センサーを付けるだけで日内変動を調べることができます。今まで血糖の自己測...
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年末年始ご愛顧キャンペーン
2017年も残りわずかとなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? これから、クリスマスお正月と楽しいことがたくさん待っていますね! クリニックにも今年は、大きなポインセチアを飾ってみました。 皆さま珍しいと写真に撮られる方もいらっしゃいます。 さて、当院では年末年始ご愛顧キャンペーンとして2017年12月2日~2018年1月31日まで自費点滴を受けていただいた方にすてきなプレゼントをご用意しております! 東京も寒い日が続いております。 風邪予防、飲みすぎ、お疲れにも点滴療法をお試しください。 詳しくはス...
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