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Akira Okitsu
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誰もが理解者になるために生まれてきた
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マインドフルネス、プライベートセッションを準備中です。 まずは子育て中の皆さんのために、子育てでの決定的な失敗をしないための、とても大事なアドバイスと、自分をコントロールするエクササイズをご提案していきたいと考えています。 私ども夫婦も、三人の子育てに悪戦苦闘してきた経験がありますが、子育て中の親御さんというのは、誰もがみな子育てのベテランなどではありません。…

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怒りやイライラ、逃避衝動などは、脳の扁桃体というところに生じる反射から来ているといいます。 それを抑制しようとしたり、より良い方法を考えたりするのは、脳の前頭前野の仕事ですが、前頭前野は人間のような進化の進んだ動物では大きく、その逆では小さいそうです。…

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様々な「邪念」と呼ばれる思考や感情があると、私たちの目は、目に映るものそのままを見ることができません。 美しい星空も、まばゆく咲きほこる花も、子どもたちの笑い声も、もし私たちが自分だけの思考や感情に支配されていたならば、私たちはそこから “ささやかだけど尊い幸せ” をもらうことはできないんです。 自分だけの思考や感情・・・それがフィルターとなって、目に映る景色や姿、耳に入る声や音が、歪んだり、濁ったり、遮断されたりするからです。…

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最近はテレビでも紹介されるようになってきた「マインドフルネス」。 どんなものかと簡単にいえば・・・ 「過去や未来を排除して今この瞬間だけを楽しんで意識する」 ・・・ということ? それだけなんでしょうか?…

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最近はテレビなどでもよく聞くようになった「マインドフルネス」ですが、「マインドフルネス」=「瞑想」というのはまあ一応、その通りなのかもしれませんが、私たち一般の日本人が気をつけたいのは、実は、瞑想すればマインドフルネスができるというわけではないということです。…

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『フォレスト・ガンプ』(Forrest Gump)は、ウィンストン・グルーム(Winston Groom)原作(1985年の小説)、ロバート・ゼメキス(Robert Zemeckis)監督、エリック・ロス(Eric Roth)脚本、トム・ハンクス(Tom Hanks)主演による1994年公開のアメリカ映画。 ガンプ(gump)というのは、「バカ」「間抜け」を意味するアラバマ州の方言、だそうで、フォレスト(Forrest)というのは、19世紀アメリカの奴隷商人で、白人至上主義の秘密結社KKK(Ku Klux…

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中学生のころからか、あるいは高校時代からか、そのへんはよくわかりませんが、成長過程のある時期に、ものごとに対する「批判精神」というものを持つことが「良いこと」だという考え方が身につきました。 批判精神とは、「批判的思考」などとも呼ばれ、ものごとを分析するための思考をもつことです。 たとえば日本の今の政治がどうなのか? あるべき方向に向かっているのか? 社会全体が経済的にも社会的にも成長しているか? 貧しい人々であっても最低限度の文化的な生活ができているか?…

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「マインドフルネスの目的は何か?」 それをなるべく俗物的に、つまり下世話な欲求に照らしつつ考え、まとめますと・・・ 「人づき合いを気持ちよくする(できれば誰とでも)」 ・・・ということも言えるんじゃないかと思います。 皆さん(これ書いてる私も含め)、気持ちいい人づき合い、できてますか? 「できてる相手もあれば、できない相手もありますよ」 おそらく多くの人が、そんな答なんじゃないかと思います。なにを隠そう、これ書いてる私もそんなところです。…

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フェアリーへようこそ! フェアリーは、静岡駅近くにある【インポートランジェリー】の専門店です。 上質なものへのこだわりと、自分自身に対するいっそう深い理解。 “人に見せる美しさ” から、 “自分が本当に輝く美しさ” への目ざめ。 肌に一番近いランジェリーだからこそ、 毎日の食事や、スキンケアと同じように、 ひとつひとつをよく吟味して、 自分に、自分だけに、一番フィットするものを選びたい…。 インポートランジェリーのフェアリーでは、フランス、イタリア、アメリカ、スペインより、20ブランド以上のコレクション。
正...

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