Profile cover photo
Profile photo
ASGE - Akademie für Sport, Gesundheit & Ernährung
32 followers -
Die ASGE - Akademie für Sport, Gesundheit & Ernährung bietet deutschlandweit Fort- und Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich an.
Die ASGE - Akademie für Sport, Gesundheit & Ernährung bietet deutschlandweit Fort- und Ausbildungen im Fitness- und Gesundheitsbereich an.

32 followers
About
ASGE - Akademie für Sport, Gesundheit & Ernährung's posts

Post has attachment

Post has attachment
1.  Feste Termine aufstellen 
2.  To-Do-Liste 
3.  Sport zu zweit oder in der Gruppe 
4.  Richtige Kleidung bei Outdoor Sportarten 
5.  Alternativen schaffen 
6.  Prinzip der Variation 
7.  Belohnung

http://www.akademie-sge.de/outdoor-sport-im-herbst-und-winter-7-motivations-tipps/

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Frauen, die sich regelmäßig bewegen, erkranken seltener an Brustkrebs. Sport schützt offenbar vor Brustkrebs, indem es den Östrogenstoffwechsel verändert.

http://www.netdoktor.de/News/Brustkrebs-Wie-Sport-schuet-1137779.html

Post has attachment
Alkohol und Sport vertragen sich nicht, denn

1) Die muskuläre Energieversorgung wird durch Alkohol behindert,
2) Zu viel Alkohol senkt den Testosteronspiegel,
3) Alkohol entzieht dem Körper Wasser,
4) Die Fettverbrennung wird durch Alkohol verlangsamt und
5) Alkohol macht hungrig und kann somit dick machen.

Die zwei Ernährungs- und Gesundheitsexperten Andreas Scholz und Patric Heizmann beleuchten auf gewohnt lockere und doch informative Weise die Auswirkungen von Alkoholkonsum auf die Fettverbrennung. Hier deren Podcast:

http://www.andreasscholz.info/wp-content/uploads/2013/05/Teil-19-Alkohol-die-Fettverbrennungsbremse.mp3
Photo
Wait while more posts are being loaded