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Joelma Marinho Nutricionista
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SAL DO HIMALAIA - SAL ROSA
Conheça mais sobre o Sal Rosa do HIMALAIA… Diferença básica : sal do Himalaia em relação ao tradicional é ter quase metade de sódio encontrado no sal comum.  Por isso é muito rico em minerais (são mais de 80), tais como cálcio, magnésio, potássio, cobre e f...

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RECEITA FIT DE HOJE : Bolo sem leite, sem glúten e sem ovo  Ingredientes:  200 ml de suco de laranja;  1/2 copo (200 ml) de óleo ( PODE SER GIRASSOL OU CANOLA ) ; 1 copo cheio (200 ml) de açúcar DEMERARA ; 1 pitada de sal LIGHT ; 2 copos e 1/2 (200 ml) de f...

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Alimentos e Ganho de massa muscular
Vamos lá mulherada que quer definir os músculos e melhorar o shape ! nada de dietas mirabolantes é importante comer bem ! 1- Carne magra - pq possui proteína de boa qualidade . Em média, uma porção de três pedaços de carne magra tem apenas 154 calorias, ain...

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TERMOGÊNICO
TERMOGÊNICO !  Usar ou não Usar ? Antes de falar de tal assunto tão polêmico é importante avaliar: Qual seu objetivo ? Como estão seus exames bioquímicos ? Você faz atividade física ? Qual atividade física ? Quantos dias e qual horário ? Você tem sensibilid...

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Torta Fit de Frango
Ingredientes da Massa 2 ovos 2 colheres de sopa de requeijão light  70 ml de leite desnatado ou sem lactose 1 pitada de sal light  1 colher de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de amido de milho 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher d...

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