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Jennifer Lembke
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YOU WANT IT? WORK FOR IT!!
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Das erste wäre geschafft
Der erste Tag ist nun fast rum. Heute bin ich mal so lange der Küche fern geblieben bis ich wirklich Hunger hatte, oft Frühstücke ich einfach ohne Hunger aber mit dem Gedanken naja könntest ja mal was Frühstücken. Das ist dann meist so gegen 8 Uhr morgens (...

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Ende der Feiertage, start einer Challenge mit Freunden
Die Oster- und Futtertage sind vorbei. Okay heute ist Ostermontag aber für manche Dinge gibt es keine perfekte Zeit also einfach loslegen. Für diese Woche gibt es eine kleine Challenge für mich und meine kleine aber feine Whatsapp Gruppe, danke das es euch ...

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Sich selbst belügen ist so einfach aber einfach zum Kotzen.
Was für ein Tag er fing so gut an, hochmotiviert und nun ... naja fangen wir von vorn an. Auch eine Fitnessbegeisterte hat mal ein tief. Naja wobei das Tief seit fast 4 Monaten anhält. Gestern Abend mal wieder den Gedanken gehabt oohhkay du bist zwar pappsa...

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Vanille-Muffins 2.0 *LOW CARB by Fit in den Sommer*
Diese tollen Muffins sind eine Kreation von Chris Vanille Muffins 2.0 ►Die Zutaten: 70g Mandeln gemahlen 150g Bio Natur-Joghurt 3,8% 15g Protein Pulver (muss nicht sein) Vanille Aroma (kalorienfrei) 1 Vollei 1 Eiklar etwas Backpulver 1/2 TL Zimt ►Die Zubere...

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Lebenszeichen...
Hey ihr lieben, ja lange habe ich nichts von mir lesen lassen.  Viel ist aber auch nicht passiert zumindest nicht weltbewegendes. Mein neuer Job spannt mich Zeitlich ganz schön ein, sodass ich gerade Zeit für Sport Schlafen Essen und meinen Freund habe. Des...

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3.Day of Om
..denn heute ist ein perfekter Tag, um einen perfekten Tag zu haben .. "Birgit, YMH" Der 3. Tag und ich habe keinen Elan die Matte auszurollen, lieber erstmal gemütlich Frühstücken mit viel Obst, Kaffee und Detox Tee. Meine Erkältung macht mich wahnsinnig, ...

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2. Day of Om
Guten morgen die Erkältung zeigt sich heute in leichter Besserung. Was wirkt da noch entspannender?  Genau das 2. Video von YMH. Und damit es keine kalten Füße gibt, gabs flauschige Yogasocken dazu :)  Heute habe ich mir keins selber rausgesucht sondern ein...

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Der erste Tag der fast ausgefallen ist
Jap genau..der fast ausgefallen ist. Aber alles von Anfang an. Ich bin wie in meinen letzten Post´s schon erwähnt gesundheitlich angeschlagen gewesen, heute morgen beim aufwachen fühlte ich mich dann wie von einem LKW überfahren, nix ging mehr. Ab zum Hausa...
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