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C.K Park
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헌재에서 강연(?)하는' 성남시장' 이재명
헌재에서 강연(?)하는' 성남시장' 이재명 2016년 9월 8일 경기도 성남시와 대통령 간의 권한쟁의

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실내수영을 시작하다. 12일~20일차(발차기 연습)
수영을 하는데 있어 몸의 유연성이 절대적으로 필요하다는 것을 알게됐습니다. 항상 책상 앞에서 모니터를 보며 일을 하는 제 직업상 어깨와 목이 뻣뻣하고 발의 유연성이 떨어져서 발차기를 해도 속도를 내지 못하더군요.. 아울러 어깨가 유연하지 못하니 팔돌리기 할때에도 쭉 피지 못하고, 숨을 쉴대 목과 어깨로 힘이 들어가 물속에 잠기는 현상도 있어 유연성이 절대적으로 필요하다는것을 한달가까이 수영을 하면서 알게됐습니다. 요즘 저는 어깨운동을 위해 "스트레칭로프 밴...

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네티즌 수사대 자로 SEWOLX 세월엑스
네티즌 수사대 자로 SEWOLX 세월엑스

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세월호 생존자 학생 인터뷰 일본 방송이 만든 세월호 침몰 재연 영상
재연 으로 만들어져서 보기가 편하네요.

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제이슨 본(JASON BOURNE, 2016)
“전부 기억한다고 해서, 다 아는 건 아니지” 모든 자취를 숨기고 사라졌던 제이슨 본, 그는 되찾은 기억 외에  과거를 둘러싼 또 다른 음모가 있다는 것을 알게 되고  마침내 CIA 앞에 자신의 존재를 드러내게 되는데…  가장 완벽하고 가장 치명적인 무기 ‘제이슨 본’  이제 모든 것이 그에게 달렸다

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고지방 저탄수화물 식단 8일차(LCHF)
아점 밥을 좀 먹었습니다.반공기 정도. 저온살균우유 저지방(상하목장),배추김치,밥,육계장,아메리카노 저녁 오스카 마이어 베이컨,계란후라이,연어샐러드를 먹었습니다. 사진이 없네요.ㅠ 연어샐러드는 코스트코에서 파는 1만5천원 정도 되는걸로 먹었습니다. 가격대비 신선하고 맛도 좋습니다.^^

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박근핵 닷컴(박근혜 대통령 탄핵 청원 사이트)
국민들이 직접 현역 국회의원 들에게 박근혜 대통령의 탄핵을 청원 하는 사이트 박근핵닷컴은 여러분의 지역구 국회의원에게 이메일을 통해
탄핵을 요청하고 답변을 받을 수 있는 서비스입니다.
탄핵은 오로지 “국회의원”만이 할 수 있습니다.
지금 여러분의 지역구 국회의원에게 탄핵을 요청하세요 https://parkgeunhack.com/

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실내수영을 시작하다. 4일~11일차(킥보드로 발차기 연습)
4일째 부터 킥판을 잡고 발차기 연습을 계속 했습니다. 아직 발차기가 미숙하여 앞으로 잘 나가지지 않네요. 어깨도 움직여져서 아직 연습이 많이 필요합니다. 진도 나갈때 까지는 킥보드로 발차기 연습을 계속 진행할것 같네요. 그래도, 주말에 2시간 정도 연습도 하고 시간이 지날수록 다리에 힘이 생겨서 좀 더 수훨해 지는게 느껴집니다~ 화이튕~ 아래 동영상은 제가 참고한 영상 입니다. 이 영상들을 보고 연습을 해보기도 합니다. 수영 기초 배우기 동영상 1 수영 ...

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실내수영을 시작하다. 3일차(기본발차기)
수영장 위치가 저희 집에서 천천히 걸어서 약 20분~25분 정도 됩니다. 늦지 않게 가려고 살짝 뛰면, 15분만에 도착할수도 있습니다. 정거장으로는 2정거장 정도 되는데 운동삼아 걸어 다닙니다. 3일차에는 킥판잡고 몸에 힘을 빼고, 발차기와 동시에 음~파 하면서 앞으로 나가는 연습을 했습니다. 1시간 내내 했는데 발차기가 아직 미숙한지 앞으로 잘 나가지가 않네요. 강사님께서 어깨와 머리를 좀 더 넣고 하라고 해주셨는데 생각만큼 잘 되지 않았네요.ㅎ 발차기 ...

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길드 오브 아너 시즌2 정예 투기장 4강림 전투 영상(에스텔,클로디아,네이포,사일러스)
4강림 정예 투기장 전투영상 입니다. 강림 레벨이 아직 만랩이 아니기 때문에 데미지가 좀 약하네요. 1케릭터 강림 만드는데 1천골드 입니다. 4케릭터면, 4천골드. 좀 비쌉니다. 많이 모아서 겨우 만들었네요.ㅎ
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