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Dein Training? Ganz einfach. Wie und wann DU WILLST. Ab jetzt auch bei dir zu Hause! www.newmoove.com
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Dein Laufevent steht kurz bevor? Ann-Katrin gibt dir die letzen Tipps vor dem großen Tag ✌ Wir hoffen wir konnten euch über die Wochen hinweg gut vorbereiten und wünschen euch weiterhin viel Spaß beim Laufen 😊#SundayisRunday
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Nicht nur auf das richtige Training kommt es bei Läufern an, sondern auch auf die optimale Ernährung 👆🍎🍌🥑 Ann-Kathrin erklärt euch worauf es ankommt. #SundayisRunday
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Heute zeigen wir euch Trainingsmethoden zur Leistungssteigerung für jedes Trainingslevel. Los geht's! 💪
#SundayisRunday
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Sag tschüss zu deinen Nackenverspannungen! 👋

Eine Vielzahl von Muskeln und Bändern stabilisieren einerseits die Halswirbelsäule und sorgen andererseits für ihre hohe Beweglichkeit. Sie ermöglichen uns, den ca. 5 kg schweren Kopf zu neigen, zu beugen und zu drehen. Entsprechend belastend wirken sich daher chronische Fehlhaltungen im Kopf- und Schultergürtelbereich aus. In diesem Faszientraining zeigt euch Ulrike ein paar Tricks für zu Hause, mit denen ihr eure Nackenschmerzen lindern könnt. Hier gehts zum Training 👇
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Ann-Kathrin zeigt dir heute unterstützende Übungen, um deinen Laufstil zu verbessern und um länger und schneller laufen zu können! 🏃🙌 #SundayisRunday
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Gute Träume sind mit diesem Saft garantiert. ;) Durch die einzigartige Kombination der Zutaten, hilft euch unser Saft zur Beruhigung & Entspannung einen noch erholsameren Schlaf zu haben! Probiert es doch gleich mal aus 😊
Das Erklärvideo zum Rezept findest du in unserem neuen Sommerfigur Programm unter: http://bit.ly/SommerfigurProgramm
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Gerade bei Läufern werden die Faszien im Fuß-/ Beinbereich sehr strapaziert. Faszienrolle und Tennisball bieten dir viele Möglichkeiten zur Dehnung und Entspannung: Ulrike hat dir hierfür tolle Übungen mit Stretching und federnden Bewegungen zusammengestellt. So wird es dir gelingen, deine beanspruchten Muskeln und Faszien zu entspannen, damit du bei deiner nächsten Lauf-Runde wieder Vollgas geben kannst! 🏃
Hier geht's zum NEUEN Faszientraining 👉 http://bit.ly/FaszientrainingLäufer
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Lauf-ABC 🤓 Ann-Kathrin zeigt dir heute Übungen, um deinen Laufstil zu verbessern 👌 #SundayisRunday
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