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Frank Trtschka | Ultrasportler.de
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Offizielles Google+ Profil des deutschen Ultrasportlers Frank Trtschka
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Niederschläge zeigen Dir gnadenlos Deine Schwächen: Nachdem ich vorletzte Woche beim 100km-Lauf von Kienbaum nach nur 60 Kilometern und 25°C Temperatursteigerung im Verlauf des Wettkampfes die Segel gestrichen habe, lief ich am Sonntag im Training ohne Pause, Verpflegung und Getränke 50 bergige Kilometer in unter 4:20 Stunden. Dabei habe ich meine 30er, die 16er und eine 4-Km-Runde nacheinander absolviert. Es war mitnichten ein Sonntagsspaziergang. Aber schlussendlich auf dem Weg zum 24h-Lauf von Reichenbach (Juli) und der Deutschen Meisterschaft im 100km-Lauf in Rodenbach (Oktober) sind genau das die notwendigen Einheiten, die den Körper auf Langdistanz und die damit verbundenen Dauerbelastungen trainieren. – Selbstverständlich nicht ohne Schmerzen, gute Schmerzen! Den offensiven Umgang und die Aufarbeitung von "Niederlagen" wie in Kienbaum erachte ich als sehr wichtigen Teil des Trainings.
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Wochenspiegel vom 18.02.2012
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Weil's 2012 Spaß machen soll: Heute stand Dorf-Eishockey der höchsten Güte auf dem Plan. Dank des zugefrorenen Friedrich-Wilhelm-Kanals in Brandenburg, waren die Bedingungen optimal! - Ich blieb, trotz einiger Stürze, meist nicht selbst verschuldet, unverletzt. ;-)
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Kalt war es am Samstag in Bad Brambach nur an der frischen ;-) Luft. Leider hat mir mein bester Freund die Tauchscheinausbildung sofort und strikt verwehrt. Er meinte, es wäre nur zu meinem Selbstschutz... :-/ Na er wird's wissen, immerhin habe ich ihm schon einen Weltrekord zu verdanken!
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Ultrasportler auf Abwegen: Nach der gestrigen, langen Laufeinheit ging es zur Entspannung mit den Freunden von Diveadventure - "Tauchschule und Shop" nach Bad Brambach. - Kostenloses Schnuppertauchen, ein Muss!
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Weil’s 2012 Spaß machen soll… …habe ich mich entschlossen, in meinen 35. Geburtstag auf eine etwas „andere Art“ reinzufeiern. So werde ich mir am 24.03. die „100 km von Kienbaum“ in Grünheide schenken. Nach dem Marathon vom Samstag läuft das Training auch wieder völlig locker und problemlos. Dennoch werden wohl die große Ehrfurcht und der notwendige Respekt vor der Strecke in Kienbaum einiges an Aufregung im Vorfeld mit sich bringen. 20 Runden auf einem 5km-Kurs dürften auch mental ein hartes Stück Arbeit werden. Grundsätzlich kann ich aber (noch) sagen: Ich freue mich darauf, in die neue AK-Wertung zu laufen! ;-) … http://www.marathon4you.de/marathon/100-km-kienbaum/2597
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Ziele setzen und erreichen ist nicht immer einfach. Man muss einiges dafür tun: Kämpfen!
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Das Team der "Rocking Steamroller" vom LC Oelsnitz-Erzgebirge belegte mit Jan Wolfferdorff, Steve Wagner und mir heute beim 3. Wintermarathon über 42,195km in Leipzig den 2. Platz in der Altersklassenwertung und erreichte im Feld von 86 Mannschaften nach 3:26 Stunden den 12. Platz. Mit einer Vorbereitungszeit von nur sechs Tagen ein ganz passables Ergebnis, wie ich finde! Einfach war's am Ende dann nicht, wie das Foto wohl eindrucksvoll zeigt... ;-)
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